鍼灸師岡安　4/4～4/8おやすみさせていただきます | ここち

 

 

 

 

 

 

 

 

ここち　北浦和店に㈫　㈮　勤務している

鍼灸マッサージ師　稲葉です。

先日　次女と上野公園に行ってきました。
最近は長女が中学校の友達と出かけることが多く

もっぱらパパのお相手をしてくれるのは次女です。

写真は
話題の赤ちゃんのパパの方のパンです。
笹をムシャムシャ食べています。

赤ちゃんが産まれる少し前だったので、日曜日でしたが
後列から見る分には並ばずスカスカでした

上野動物園、駅近で　600円で　あんまり並ばず快適です。
もっとも並んでモノレールの25分！

モノレールに乗って
西園に移動してお昼食べつつ
ビール飲み

 

 

 

 

 

 

 

 

キリンのベロが青だ！

と発見があり
（メラニン色素が多く、日焼けして青や紫らしいです）

また暑いので　ビール

 

 

 

 

 

 

 

 

生ビールのカップも動物園仕様でキリンです。
上野動物園はアップダウンがあり
けっこう歩くので
結局、3杯飲んでしまいました。

 

 

 

 

 

 

 

次女が楽しみにしてた爬虫類館で
蛇を触れるイベントがやってて

背骨以外は柔らかく何だかあったかい感じの肌でした。
次女はけっこうこういうの平気なタイプです・・・。

パンダが産まれて、しばらくは混雑しそうなので
落ち着いたらまた遊びに行きたいです。

日焼けには美容鍼を
鍼灸マッサージ整体院　ここち

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師　野口ゆなです

 

以前からハーブに興味が有り
バジルなどを育てていましたが
今回更に新入りが来ました！

アップルミント
レモングラス
カモミール・ジャーマン

の3種類です！

 

ミントにも色んな種類があり変種が出来やすく
今では600~3500種類まであるそうです。
大きく分けて香りの強いペパーミント系と甘い香りが特徴のスペアミント系に
わかれます。

その中でも今回はほんのりアップルの香りのする
アップルミントにしました！
白や淡いピンクの花が咲くそうで今から楽しみです。

ミントはハーブティーやお酒に入れたり
シロップにしてケーキやクッキー等に加えてもよし
ただ摂取しすぎると胃の粘液を減らし
胃に負担がかかってしまうため
ほどほどにしましょう。

 

他のハーブもいろいろな楽しみ方があるので
試してみようと思います。

 

ミントは消臭や虫よけの作用もあるので
アロマで使用したりお庭の虫除けとしても
良いです。

 

アロマでリラックしたいと思ったら
足裏のオイルマッサージのコースがオススメです。

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

 

 

 

 

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
バッティングセンターに行って筋肉痛の
鍼灸マッサージ師、宇賀神です。

こないだフラフラっと東本願寺へ行きました。
外から見てもかなりの敷地面積のお寺です。

冒頭の写真「御影堂」は、畳928枚
間口76m×奥行き58m×高さ38m
面積4,400平方メートル
という世界最大の木造建築物なんです！！
（中はさすがに撮影禁止でした・・・）

お線香と畳の香り、広大な空間、ぬるい風
「あぁ・・・私が求めていたものはこれか・・・」
と、久しぶりに魂のチャージが出来ました(´`*)

 

『最大』といえば。

 

人間の筋肉で一番大きな筋肉は、
どこの筋肉だと思いますか？

 

“大”きな”殿”部(おしり)の筋肉【大殿筋】です。
（※単体の筋肉で考えた時の
最も体積量がある筋肉です）

腰－おしり－太ももを繋いでいるので、
二足歩行をする人間は、この筋肉が発達しています。
この筋肉を鍛えることで、ヒップアップも！！

 

大殿筋の筋トレ・ヒップエクステンション
★ゆっくりとした呼吸に合わせて動作を行います★
①手と膝は肩幅に、四つん這いになります。
②膝を伸ばし、片方の脚を腰の高さまで上げます。
※腰が反らないように注意！
③5秒キープ→四つん這いに戻ります。
片方づつ、20セット目安でやると効果的です。

 

座りっぱなしだと、おしりの筋肉がずっと
張り詰めた状態のまま、上半身の体重が乗ります。

おしりの筋肉が凝ってしまうと、筋肉の奥にある
神経が圧迫され、坐骨神経痛が出てしまうことも。
また、柔軟性が無くなり、腰痛にもなってしまいます。

指圧やストで筋肉の柔軟を取り戻しましょう！

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち　鍼灸マッサージ師　岡安です。

 

 

先日、浦和東口店で恒例のWAXがけを行いました。

天気予報では一時雨マークだったりと不安定ではありましたが、
無事決行できました～！

 

今回はフレッシュなお二人、中村と一ノ瀬にも
お手伝いしてもらいました。

 

 

 

 

 

 

 

せっかくのWAXがけなのに写真を撮り忘れてしまったので、、、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あ。間違えました。
今年の北浦和のWAXがけのときの勝又店長です。
（個人的に好きな写真で載せちゃいました）
こんな感じで毎年スタッフが院内を綺麗にしております。↓↓↓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

終わった後はピカピカで院内が輝いてる感じがします◎

 

 

このように来てくださる方やスタッフにとってもより良い
施術環境を保つようにしております。

 

 

WAXをかけて一新した浦和東口店で心地良い時間を
過ごされてはいかがでしょうか？

 

 

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

 

 

 

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
最近は北浦和店、恵比寿店勤務が多い
鍼灸マッサージ師　細川です。

 

タイトルにもあるように
今年もWAXがけの季節が～
と言っても細川は初めてでしたので
なんだか新鮮でした！

床がピカピカになっていくのは
気持ちがいいですね～
今回のメンバーは、、

北浦和店店長　勝又と

いつも冷静な猫好きの　野口(ゆ)と

プール大好きでこの日も青い服だった細川です。

北浦和店は広いのでWAXがけも中々の
大仕事になりました。

細川は次の日まさかの筋肉痛で、、
運動不足を痛感させられた一日でした。

 

店内もキレイになり
心機一転また新たな気持ちで
丁寧に施術させていただきます。

季節の変わり目で体調が
崩れやすい方、
鍼灸マッサージで
調子を整えてこれからの
梅雨と夏を乗り切りましょう！

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち