鍼灸師浅子　虹発見！ | ここち

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院　ここち
食べること大好き、鍼灸師の山口です

最近は空気も冷たくなり、
秋通り越して冬のような気候ですね。

 

気候は寒くても季節は秋！

秋といえば
食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋、芸術の秋…
おうちでまったり本を読むのももちろん好きですし
身体を動かすのも最近は億劫じゃなくなってきましたが、
私は断然、食欲の秋！です！

 

最近ではスターバックスの期間限定商品
焼き芋ブリュレフラペチーノを飲みました。
なんと、週1飲み続けて3杯も…（小声）

 

 

ちゃっかりアップルパイも食べました♡
もともとさつまいも大好きで
毎年この時期のスタバは楽しみにしているのですが、
今年のはとっても好みでたくさんのんでしまいました（笑）

冷たい飲み物は
たくさん摂ってしまったり、
一気に飲んでしまうと胃腸への負担が大きくなり
あまり良くはないですが、
たまにのご褒美などには良いです◎

まだ冬にかけてさつまいもはスーパーなどに出てくるので
お家でたくさん楽しみたいと思います！

みなさんの秋の楽しみ方、ぜひ教えてくださいね。

 

寒暖差で体調崩しやすい時期ですので
暖かくして過ごしたり、
鍼灸で身体の内側からポカポカさせるのも免疫力UPに繋がります。

 

みなさんのご来院お待ちしております。

 

鍼灸マッサージ整体院ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸師の浅子です。

10月に入りましたね。
秋と言えば
私の大好きな香りのする
【金木犀】が咲く時期です。

好きすぎて金木犀の香りのする
物を前にすると手に取って買おうか
いつも迷うくらい好きです。

最近金木犀のアロマを買いました。
リラックス効果もあるので
寝る前にアロマストーンに垂らして
睡眠の質を上げています。

この時期は
寒暖差も激しく台風も多いので
体調を崩しやすいと思いますが
整えるのにアロマもオススメです。

アロマと聞いてまず思い浮かぶのは、
「香り」ではないでしょうか？
実は、香りと脳には深い関係があるそうです。

アロマは、
香りがダイレクトに脳へと伝わり、
自律神経を整える効果を持つそうです、

呼吸、皮膚からも取り込まれ心や体に作用します。
呼吸から肺へ取り込まれた香りの成分は、
血流にのって全身をめぐります。

頭で考えるよりも先に心や体へ働きかけ、
良い状態に整えてくれるんですね。

芳香浴、アロママッサージ、
アロマバスなどでアロマオイルを活用しましょう。

 

そしてアロマは、
その時の気持ちや症状で
交感神経に作用するものや副交感神経に
作用するものを使い分けることも大事です。

オススメは

○ラベンダー
フローラル系で馴染みやすく、
鎮静作用と高いリラックス効果があります。
気分を落ち着かせたいとき、
不眠の方にもピッタリなアロマオイルです。

○グレープフルーツ
香りは、自律神経を整え、
血行やリンパの流れを改善するといわれています。
自律神経の中でも交感神経の活動を高めます。
頭の回転を速める効果が期待できます。

○ローズマリー
香りは、草木のスッキリとした香りです。
自律神経の中でも交感神経を刺激し、
強壮作用が期待できます。
また、精神的疲労を回復し、
自律神経を整える効果があります。
仕事や勉強に集中したいときに
ピッタリなアロマオイルです。

○オレンジ・スイート
甘くフルーティーで、爽やかな香りです。
リラックス効果、高揚作用、浄化作用があり、
自律神経を整える効果があります。
イライラや、モヤモヤした気持ちを
すっきりさせ、明るい気持ちにさせてくれます。
不眠症にも効果があります。

○ベルガモット
柑橘系の中でも甘すぎない爽やかな香りです。
鎮静とリフレッシュ効果があり、
自律神経を整えます。
ストレスや食欲不振の改善にも役立ちます。
仕事の緊張が取れず眠れないときや、
気持ちが張り詰めたりするときにもおすすめです。

自律神経の乱れは
鍼灸治療もオススメなので
試してみてくださいね。

 

 

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

 

こんにちは

鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸師　石田です

ようやく涼しくなってきましたね。

皆さんいかがおすごしでしょうか？

早速ですが秋といえば食欲の秋、芸術の秋、スポーツの秋、、、 たくさんありますよね。

特に私は食べることが好きなので食欲の秋について書きたいところですが

学生の頃の体育祭がとーっても思い出深いため 体育祭について書かせていただきたいと思います（笑）

高校の体育祭は特に気合が入って挑んでいました。

 

 

 

 

 

 

みんなで出たい種目から決めたりクラスの旗を作ったり 髪型もいつもと違く結んだりと 青春してたなーと思います。（笑）

中でもクラス対抗大縄飛びはどうしたら長く回数多く飛べるかなど
みんなで試行錯誤し話し合いながら取り組んでいました。
声を大きく出し合って励まし合いながらやっていました。

誰よりもクラスの担任の先生が盛り上げてくれました。

1位には及びませんでしたが仲間と楽しく取り組めたステキな時間でした。

その後の打ち上げなどもとても楽しかったです（焼肉、、笑）

みなさんにとっての秋や体育祭エピソードありますか？ 教えてください～

木、日は恵比寿出勤させていただいております。

まだまだ鍼灸で免疫力上げていきましょう！

鍼灸マッサージ整体院ここち

 

こんにちは

鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師の村岡です。

 

夏のジリジリとするような日差しがなくなって、空の雲が遠くなり秋らしくなってきましたね。

こういう時期に飲むビールもまた美味しいですね！
先日いただいたスプリングバレー・シルクエール

白ビールあまり飲んだ事がなかったのですがとっても美味しかったです！
ご馳走様でした〜！

 

タイトル通り10月29日(土)お休みをいただきます。

ご指名いただいてる方やスタッフにはご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。

 

季節の変わり目で体調も崩れやすい時期だと思うので
鍼灸やマッサージで身体を整えつつ乗り切りましょう～

 

鍼灸マッサージ整体院ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸師の浅子です。

10月に入り
大好きな金木犀の香りがして
より一層秋を感じていました。

食欲の秋真っ最中ですが
最近焼き芋を良く食べています。

美容効果も期待される焼き芋ですが
他にも効果はたくさんあります。

①血圧を下げる効果
②カリウムが豊富でむくみ解消
③繊維質、ヤラピンが豊富
④ビタミンが豊富で免疫力を上げる
⑤食欲を安定させる
⑥安眠効果

があるそうです。
こんなにもメリットたくさんだと
嬉しいですよね。
秋に便乗してぜひ
量は調節しつつ
焼き芋食べてみてくださいね。

免疫力アップや安眠効果は
鍼灸も効果的なのでオススメです。

 

それでは、9月に

ここち北浦和店で鍼やマッサージを
受けて頂いた方からの
嬉しいコメントをご紹介します。

当院は快適に過ごしていただくために
音楽の音量も調節しております。
良く過ごしていただき
とても嬉しいです。
お褒めの言葉ありがとうございます。

施術で気持ちよくなって
リラックスして
お身体の力が抜けた方が、
指圧や鍼灸で
より筋肉がほぐれやすくなります。

嬉しいお言葉ありがとうございます。

 

↓以下、全てのコメントです。

・ていねいでした

・説明しながらの鍼灸施術が良かった

・設備が細かいところに
気を使っているのがわかり、
安心することができました。

・鍼の深さが大丈夫か
何回も確認してくださった所。
個人的に指圧の強さが丁度よくて
ぜひまたお願いしたいと思いました。

・説明もわかりやすく常に体調変化に
気を遣ってもらえたので安心して任せられた

・お声掛けを丁寧にしてくださった事
（でも基本静かにしてくださった事）

・安心して受けられた

・相談しながら
特にマッサージして欲しい部分を
メインに施術してくれる所

・お店もキレイでした。
すごく良くなったので大変ありがたいです。

 

 

コメントをくださったみなさま、
ありがとうございました。

また、数ある鍼灸治療院の中からここちを選んでいただき
とても感謝しております。

 

10月も何卒宜しくお願い致します。

～こころとカラダを軽くする鍼～
鍼灸マッサージ整体院　ここち　北浦和店