春の体調不良 | ここち

こんにちは。ここち勝又です。

今回のテーマは【スポーツの秋】です。

食欲の秋、芸術の秋、スポーツの秋
3つの中ではここ2,3年で
一番スポーツの秋に縁が無かったです。

最近では秋じゃなくても食欲が増してしまい
ついに体力の衰えを感じずにはいられない
ところまで来てしまったので

少しずつ本気を出そうと
気持ちを奮い立たせるために
ランニングシューズを買いました。

まずは形からの勝又です。
今回は形だけで満足してないです、まだ。
休みの前日など、仕事から帰って来て
１時間しないくらいで家の周りを走っています。
仕事で疲れていても走れています、今のところ。
爽快感があって意外と走れます。
やる気のあるうちに習慣づけないと。。。

これからスノボのシーズンになるので
それまでに体力づくりと
あわよくば引き締まりボディを手に入れます。

あともう一つ
北浦和店の患者さまにもおすすめして頂いた
ストレッチポールも一緒に購入。
日頃私は猫背がひどいので
毎夜ストレッチポールに乗って
ゆらゆらしたり
肩甲骨を回したりしています。
やり終わったあとはしばらく
姿勢がシャキッとしますが
窮屈な感じもします。
どんだけ普段悪い姿勢なんだと
思い知らされます。

いつか窮屈な感じも取れることを信じて
これも続けてみます。

みなさん勝又に会った時は
「最近どう？走ってる？」と
聞いてみてください。

走ってますよ〜と
堂々と言えるように・・・続け
・・・ます。

運動をしたあとは
ストレッチと指圧整体コースがオススメです。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
9月にみなさまからいただいた嬉しいコメントをご紹介します。

ずっと同じ姿勢ですとお辛いと思いますので
ここちでは横向きの施術も出来ます。
お顔が苦しかったり
腰や腕、肩が辛いなど症状が現れるようでしたら
お気軽に担当スタッフまでお声がけ下さい。
より楽な姿勢で受けていただければと思います。

不安なまま施術を受けてもリラックス出来ないですよね。
しっかりとお話を聞き説明した上で
施術をさせていただきますのでご安心下さい。
不安なことがあれば
担当スタッフがお答えします。

以下全てのコメントです。↓

沢山のコメントありがとうございました。
10月は季節の変わり目でお疲れがたまりやすいので
しっかりと施術させていただきます。

鍼灸マッサージ整体院　ここち　北浦和店

鍼灸マッサージ整体院　ここち　浦和東口店
今井です

スポーツの秋ですね。
プロ野球、jリーグは終盤（野球はセパ優勝決まってますが・・・）
浦和は好調でいよいよ優勝？僕が浦和に来てから初の優勝が近づいてます。
夜のスポーツニュースが一日の終わりの楽しみです。

さて、今回のテーマですが、なかなか最近は動けてないので
身体が悪い意味でユルユルです

たまに気合いをいれて、（気分がノリノリの日は）
市営のジムに行きます。

本当は駒場体育館が近いけど、改装工事中なので
桜区役所の隣の、記念総合体育館のトレーニング室にいって
身体を鍛えてます。

自転車で１５分くらいかかるのですが、本当にキレイで立派な施設です。
プールもあり遠くなければ、毎週行きたい所です。

最近のブームは背中。広背筋（こうはいきん）を鍛える。です。
身体の後ろ側を鍛えることで、
せすじがピーンと伸びてキレイな姿勢になり腰痛予防にもなるし
背中に厚みがでて、背中で語れる良い男にもなって一石二鳥！

身体をたくさん動かして、食欲の秋も存分に楽します。

鍼灸マッサージ整体院　ここち　浦和東口店

こんにちは
スタッフ野間のブログです(^-^)

今月のブログテーマは
「スポーツの秋」ですが…
(それはまた今度で)
多くの人がそうだとおもいますが
秋といえば「食欲の秋」ですよね。

先日、数人の知り合いから美味しいものを連続でいただいたので
いくつかご紹介します。

まずは、どら焼き。
先日頂いたのは御徒町の”うさぎや”さんのどら焼きです。

このどら焼きは数年前に別の知り合いに頂いて
あまりの美味しさにびっくりし
もったいなくて15分くらいかけて
ゆっくり食べた思い出があります。
今回も変わらずの美味しさでいらっしゃいました。

大事に丁寧にいただきました。

次に大福。
原宿の表参道から数分の住宅街にある
”瑞穂”さんの豆大福です。

素朴でお豆の塩っけがほどよくとても美味しいです。
自分で買いに行くと
思わず多めに買ってしまうので危険です。

最後にもなか。
吉祥寺の”小ざさ”さんのもなかです。

メンチカツで有名な”サトウ”さんの隣にある
小さなお店ですが
いつもお客さんがいます。
外はサクサク、あんこはこしあんでしっとり
すごく優しい味です。

ウォーキングを兼て美味しいものを求めて
お出かけするのも良い季節ですね。

足のお疲れに
足裏オイルと指圧整体のコースはいかがですか？

鍼灸マッサージ整体院　ここち

9月にみなさまからいただいた、改善点のコメントをご紹介します。

ここちは完全個室ではありませんが壁で仕切られていて、
カーテンのみの仕切りよりかは音は聞こえにくくなっています。

皆様に声のトーンを抑えていただくようご協力をお願いしています。
施術者も会話のトーンに気をつけていきます。

以下全てのコメントです。↓

コメントを下さったお客様ありがとうございます。
ご意見を参考に、ここち良い環境を整えてきたいと思います。

鍼灸マッサージ整体院　ここち　浦和東口店