こころとカラダが軽くなる鍼であなたの笑顔を創ります

  • カテゴリー:スタッフブログ, 岡安

     

    こんにちは

    鍼灸マッサージ整体院ここち
    日曜日は恵比寿店に出勤してる
    ママ鍼灸マッサージ師 岡安です

     

    先日、お隣さんから嬉しい
    お裾分けをいただきました◎

     

    \高知県の特産品 小夏です/

     

    名前をきくのもはじめてでしたが
    食べてみたら程よい甘酸っぱさで美味しかったです^^

     

    お隣さん曰く、好みでお塩やお砂糖まぶして
    食べる人もいると言ってたので
    試しに食べてみたらお塩で甘さ増してびっくりでした
    (スイカに塩で甘みUP!みたいな感覚?)

     

    ただ単に美味しかったから!だけでなく
    なぜ小夏のお話しをしているかというと

     

    この時期は、五臓六腑の「肝」が密接に関わっていて
    「肝」のバランスが崩れると気分の落ち込みやイライラ、不眠、肩こり
    目の充血、鼻詰まりなどの不調が出やすくなります

    「肝」は「酸味」という味を好むので
    普段の食生活に「酸味」のあるものを取り入れると
    調子が整うようになります

     

    もし今不調だな、ちょっとおかしいなと思ったら
    小夏に限らず、「酸味」のあるもの意識的に摂取してみてくださいね
    (わたしはレモン汁常備して合いそうな食べ物にかけまくってます笑)

     

     

    食養生や、鍼灸で身体の内側から
    バランス整えて疲れ知らずのお身体目指しましょう!

     

    鍼灸マッサージ整体院 ここち

     

     

  • カテゴリー:G 山口, スタッフブログ

    こんにちは
    鍼灸マッサージ整体院ここち
    鍼灸師の山口です。

    みなさん、ゴールデンウイークはゆっくり過ごせましたか?
    お仕事の方も多かったと思いますが
    今年は久しぶりに制限のない長期休みだったので
    おでかけされた方もたくさんいらっしゃったと思います。

    ぜひ、みなさんの「ここ行ってきた!」や「こんなことがあったよ」
    聞かせてください。
    もうすでにたくさん聞かせていただいて
    私まで体験した気分になります~!

     

    私は束の間の休日、
    ここちに来てくださっている方から教えていただいた
    美術館に行ってきました。

    東京駅にある
    『東京ステーションギャラリー』です。

    東京駅は小学校の修学旅行くらいしか行ったことがなく、
    (長野県の修学旅行は中学校で京都奈良、高校で沖縄がスタンダードです)
    本当にこの中にあるの!?と思っていました…が!
    行ってみたらとっても素敵なところでした!

     

    今まで美術館に行くということはあまりしてきませんでしたが
    昨年バンクシー展に行ってから興味をもつようになりました。

    二人の画家のそれぞれの良さや特徴があって
    似たような作品でも描き方によって全然違ってみて
    とても楽しかったですし、心がいっぱいになりました。

    帰りには作品の一つにあったポストカードをお持ち帰りしました~
    バンクシー展の時も買って帰ったので
    恒例にしようと思います。

    人も多くなく、会話しないで間隔とりつつだったので
    ゆっくり見ることができました。

    みなさんのここおすすめ!あったらぜひぜひ教えてください~!
    (おすすめしてもらったパン屋さんはたくさん行ってます(^^) )

    休み明け、身体が追い付かないことも多いです。
    そんな時は指圧や鍼で副交感神経を刺激して
    リラックスしませんか?

    みなさまのご予約お待ちしております。

     

    鍼灸マッサージ整体院 ここち

  • カテゴリー:スタッフブログ, 吉田

    こんにちは
    鍼灸マッサージ整体院ここち
    鍼灸マッサージ師よしだです

    今年の5月は雨模様が多く、
    雨の日は、頭痛がでる、めまいが出るといったお悩みを聞く機会もありました。

    そして
    6月の梅雨が来る前に
    体調を整えたい方も多いかと思います

    これは、【湿気】(東洋医学では湿邪)が原因かもしれません。
    湿気が原因で、身体の中に、余分な水分が溜まって
    体調不良の原因となることがあります。

    ・頭痛
    ・めまい
    ・むくみ
    ・食欲不振

    などの症状が出ます。

    鍼灸では、みなさんのお身体のことをお伺いしながら
    その日の体調にあったツボを使って施術します。
    上記のような湿邪が原因かもという場合には、
    身体の余分な水分をとるツボを使って施術していきます。

    みなさんのお身体のこと、
    一見関係なさそうなことも、ツボ選びに関係してくることもあります

    みなさんのこと
    なんでも聞かせてくださいね

    湿気にまけず、すてきな6月にしましょう

    鍼灸マッサージ整体院ここち

  • カテゴリー:スタッフブログ, 木之下

    こんにちは。
    鍼灸マッサージ整体院ここち
    鍼灸師 木之下です。

    お天気の差が激しくて
    あっという間に梅雨入りしそうな勢いですね。

    梅雨は本当に憂鬱になるので苦手です。
    あとは、暑がりな私には蒸し暑いのは
    本当に辛いです。。。

    そんな私のストレス発散方法は
    半身浴しながら熱唱することです♫(笑)

    蒸し暑いのは苦手ですが
    汗をかくことじたいはすごく好きです!

     

    汗をかくメリットとしては
    ・体内の老廃物を出してくれる
    ・むくみを解消するデトックス効果
    ・体温調節をして熱中症予防につながる
    ・肌が潤って美肌効果

    に繋がります!

    良いことしかないですね!☆

    鍼をすることで深いところの血流が良くなり代謝が良くなって
    施術中にも汗をかく方もいらっしゃいます
    鍼でそれだけ代謝よくなるんです!!

    代謝悪いなぁとか
    冷えるなぁと感じる方は是非一度
    鍼灸施術を受けてみてください!

     

    鍼やマッサージで癒やされたいですし
    美術館めぐりとかをして
    目からの癒やしも欲しくなってきた
    今日このごろです。。。(笑)

     

    鍼は60分以上のコースで
    しっかり全身調整するのがオススメです☆

     

    鍼灸マッサージ整体院ここち

  • カテゴリー:スタッフブログ, 吉田

    こんにちは
    鍼灸マッサージ整体院ここち
    暖かい季節がすき!鍼灸師 吉田です。

    5月も下旬になり、
    ぽかぽか気温が高くなってきましたね。
    みなさんはいかがお過ごしですか?

    新潟生まれ豪雪地帯育ちの私ですが、
    寒いのは苦手で、
    5月の爽やかな気候が好きです。
    バーベキューしたいです(笑)

    さて、
    朝起きたときに空が明るいととても幸せな気持ちになります。
    ここちは営業時間が平日は13時からなので
    比較的朝の時間が取れるため、
    最近は、ベランダの扉を思いっきりあけて
    部屋の空気を入れ替えて、
    思いっきりベランダで深呼吸しています\(^o^)/

    そのあとは、
    音楽をかけて
    お気に入りの紅茶を飲んだり
    (最近お気に入りの紅茶ルピシア ゆめ)

    (ウィッタードのココアとアールグレイ♡)

    ココアを飲んだりしています。

    朝日を浴びると幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが増えたり
    体内時計がリセットされたり、いいこといっぱい!

    朝日をあびると、今日もいいことありそ~~~♪と思えます♪

    みなさんの朝の習慣はありますか?
    ぜひ、教えて下さいね

    5月になり、理由はわからないけれど
    なんだかやる気が出ない、身体が重い、、、
    そんなとき、鍼灸でできることがあれば嬉しいです。

    仰向けの鍼でお身体を内側から整えて
    うつ伏せでお辛いところ中心に鍼ができる
    鍼灸60分のコースがおすすめです。

    自分には、何のコースが合うかわからないといったときは
    相談60分のコースでスタッフがお悩みに合わせたコースをご提案します。

    病名はつかないけれど、なんだかダルい
    そのようなお身体の悩み、

    なんでも聞かせてくださいね

    鍼灸マッサージ整体院ここち