鍼灸師石田　2/19（月）恵比寿店に出勤します | ここち

 

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院　ここち
恵比寿店　店長の細川です

 

毎年あっという間だなと思っていますが
今年の下半期は過去最高の速度で
過ぎ去っていきました・・（笑）

皆さんは今年はどんな1年でしたか？

 

ここちの年末年始の営業時間は

12月29日（水）　12時～21時まで（最終受付19時）

12月30日（木）　12時～21時まで（最終受付19時）

12月31日（金）～1月3日（月）　までお休みです

1月4日（火）　12時～21時まで（最終受付19時）

1月5日（水）　通常営業　13時～22時まで　（最終受付20時）

となっております

 

 

私は無事に保育園が決まり、ここちに復帰ができ
また皆さんの笑顔にたくさん出会えた1年でした。

 

まさか自分の子供と恵比寿公園を散歩できる日が
来るなんて夢にも思いませんでした・・

 

 

 

育児の大変さ楽しさ嬉しさも日々実感しながら
やっぱり私は鍼やマッサージで皆さんを
元気にできるこの鍼灸師の仕事がとても好きだなと
再確認できました。

 

娘にはママが仕事でキラキラしている姿を
いつか見せたいなと思います。

 

そのためにもまだまだ私も
成長していかねば～～

 

 

 

復帰を待ってくださった皆さま
温かいお言葉本当にありがとうございます。

私の力になり喜びで胸がいっぱいになりました。

 

皆さんの笑顔に私のほうが元気と勇気を
もらえることを実感した1年でした。

 

 

来年も変わらず皆さんに健康元気でいていただく
お手伝いをしながら
私たちスタッフも笑顔で溢れる1年にしたいと思います。

 

笑顔の連鎖をここちから日本中に！

こころとカラダが軽くなる鍼を
来年も皆さまへお届けします。

 

 

年始は
浦和東口店・北浦和店は4日（火）から
恵比寿店は5日（水）から

 

お休み中もネットのご予約は
受け付けています。

 

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師　中川です。

 

先日、ここちに来てくださっている方が
『浦和で食べ残したものはないですか？』
と聞いてくれまして

あ。

鰻食べてないや。

 

『鰻食べます』

 

引越しの前、
どこかで鰻を取り寄せお土産として
持っていく気でいました。

この時浦和の鰻が全くリンクしておらず
お話を振っていただいて
そう言えば。となりました。

 

数年前にも浦和は鰻がおいしいお店いくつかあるんだよと
教えていただいていたのですが
なかなか鰻屋さんに行くというきっかけがなく
行かずにいました。

 

その数日後、定期的に行っている
代表との月面談にて
『お土産で鰻を買って帰ろうと思っています』
と話をしていたら
『じゃあ、鰻食べに行こう』と。

予想外でした。

鰻屋さんは色んなところにあり
ここちに来てくださっている何名かの方に
おすすめしていただいていたところが
何箇所かあったのですが
スケジュールの関係上、今回は
浦和東口にある
【むさし乃】さんに行ってきました。

最高においしかったです。

これですね。
記憶に残るごはんというのは。

ごちそうさまでした。

お土産はまた別の名物を
買って帰ります。

おすすめしていただいた他の鰻屋さんは
浦和へ遊びに来た時に
行ってきます。

 

ここちに来てくださっている皆さま。
ここまで本当にありがとうございました。
直接ご挨拶できなかった方へは
神奈川から飛び跳ねて感謝をお伝えします。

もちろんこの場をお借りしても。

 

ここち最高でした。
これからもここちを
どうぞよろしくお願い致します。

 

また遊びにきます！

 

良いお年をお過ごしください。
充実した1年になりますように。

年内は30日（木）まで
年始は4日（火）から

 

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

 

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸師の浅子です。

先日、貴重なお時間をいただき
鍼灸ここちの鍼灸師が全員揃って
今年の振り返りミーティングを行いました。

スタッフ全員揃う機会も中々ないので
久しぶりに集まれてとても嬉しかったです。

やはり会えるとパワーをいただけますね。

ミーティングでやったこと
簡単に

恵比寿店
細川と木ノ下で
漫才風にプレゼン

北浦和店
勝又と村岡と代表の稲葉で
BTSのDynamite一部抜粋で
踊ってからプレゼン

浦和東口店
野口が
徹子の部屋風　プレゼン

と
真面目な内容の中、
笑いもある個性溢れる
時間でした。

プレゼンと聞くと
堅苦しいイメージを
持ってしまいそうな中で
記憶に残る笑顔がたくさんの
ミーティングとなりました。

 

毎年のことですが
1年1年が
あっという間だということを
色んな方に聞いていましたが
年を重ねるこどに
身に染みて感じています。

けれど振り返ると
あんなことがあった、
こんなことがあったと
思い出す時間は
とても心地良いものですね。

中々しっかり
思い出すことなど
忙しい日々の中だと
霞んでしまうので
とても有り難かったです。

スタッフみんなで
こういう機会を通して
色んなお話をしたり
1年を振り返ることができ
今年もここちらしさ
満載の1年となりました。
来年は
ミーティングで得た
気づきからの学びを活かして
鍼を受けに来ていただいた方に
還元できるように
鍼灸師一同精進してまいります。
よろしくお願いいたします。

 

最後に
急に寒くなって体調も崩しやすいので
ご自愛くださいね。

 

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸師の浅子です。

急に寒くなって来ましたね。
「手足が冷える」
「身体が冷えてよく眠れない」など、
冷えで悩んでる方もこの時期
多いのではないでしょうか。

身体が冷えやすい方は、
同時に何かしらの不調を
抱えているケースが多いです。

★冷えからくるさまざまな不調

「冷えは万病のもと」というように、
体温が下がると免疫力が低下し、
感染症にかかりやすくなります。
また代謝も悪くなるため、
さまざまな不調を引き起こす原因となります。

★なぜ体が冷えるか

体の冷え、それは血行不良によって起こります。
なぜ血行不良になるか？

原因は
①自律神経が乱れている

②お風呂はシャワーのみで済ます

③ストレスが溜まっている

④運動をしていない

などが考えられます。

★体温を逃さない工夫を！
❶上半身は薄着、下半身は厚着
汗をかくと熱が放出され、
それが乾くときに体が冷えてしまいます。
「上半身は薄く、下半身は暖かく」
を基本に、重ね着で調節しましょう。

❷3つの「首」を冷やさない
太い動脈が皮膚の近くを通っている
「首・手首・足首」を温めると、
温かい血液が効率よく体中に運ばれて、
全身が温まります。

❸お腹を温める
多くの臓器が集まるお腹を温めましょう。
おへそから指4本分下にある丹田（たんでん）
というツボの周辺をカイロなどで
温めるのもおススメです。

❹食体を温める食事のポイント

・常温
冷たい食べ物や飲み物は体を冷やすので、
常温以上で食べましょう。
・旬の野菜
冬が旬の野菜は体を温める性質があるので、
積極的に食事に取り入れましょう。

❺筋トレで基礎代謝を上げる
筋肉を鍛えると基礎代謝が上がり、
体も温まりやすくなります。
筋肉の約70％は下半身に集中しているので、
とくに太ももやふくらはぎなどを鍛えましょう。

❻ぬるめのお湯でゆっくり入浴
保温効果の高い炭酸入りの
入浴剤などを活用し、
38℃～40℃のお湯に
15分～20分程度つかって
体の芯まで温めましょう。

❼リラックスして就寝
緊張状態で眠ると自律神経が乱れて
血行が悪くなります。
寝る直前はパソコンやスマートフォンの
使用を控え、リラックスして休みましょう。

温活して健康な身体を作って
いきましょうね。
温活には鍼灸も効果的なので
ぜひ試してみてくださいね。

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

 

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸師　石田です。

毎日寒い日が続いていますが
皆さんいかがお過ごしでしょうか？

この時期乾燥が特に気になります、、

特に顔の乾燥です。

パシャパシャとたっぷり化粧水や
保湿剤を使ったりして何とか対策をしています、、

先日友人が勤めている鍼灸院へ
美容鍼をやってもらいに行ってきました。

やはり鍼はいいですね〜
おまけに小顔マッサージもやってくれて贅沢な良い時間でした！
全体的に顔がスッキリして調子も１、２週間くらい良かったです。

マスクがマストのご時世なので
お肌は乾燥されてしまいますね。
マスクの中の温度と外の温度差により起こりやすいです。

血流を良くすることによって新陳代謝を活性化させます。
そうなることによって肌の弾力や血色も良くなっていきやすいです。

お顔もいきいきさせたい、、！

美容鍼でこの冬乗り切ります！
プラス身体の鍼も、、！

皆さんお身体冷やさずにお過ごしください。

 

鍼灸マッサージ整体院ここち