30日ここち　　空き状況 | ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
浦和東口店　細谷です。

最近グッと気温が下がり
ずいぶんと寒くなってきました。

寒くなると筋肉が固まって
腰痛の方が多くなります。

皆さんはお身体の調子はいかがですか？

僕自身、ダンスで腰を痛めてから
十数年、腰痛に悩まされてます。

腰痛といってもギックリ腰や筋筋膜性腰痛、ヘルニアなど
様々な種類や症状がありますが
今回は慢性的な腰痛「筋筋膜性腰痛」について書きたいと思います。

筋筋膜性腰痛の原因は
普段の姿勢　特に座っている姿勢が
座面が浅かったり、猫背だったり、同じ足で組んでいたり・・・
などがあげられます。

どの姿勢も腰の筋肉に負担がかかってしまいます。
背骨を真っ直ぐに保っている脊柱起立筋
身体を側屈させる腰方形筋
が特にダメージを受けやすいです。

ダメージを受けてガチガチに固まってくると
痛みが出てしまいます。

鍼灸での施術では
委中(いちゅう)や志室(ししつ)、次髎(じりょう)
といったツボをよく使います。

特に委中は宗穴と呼ばれるツボで
腰背中にはもってこいです。

膝裏のしわの真ん中にあり
自分で押すことも出来ちゃいます。

 

普段の姿勢に気をつけたり
冷やして筋肉が固まるのを防いだりも大事ですし
定期的に鍼やマッサージで
全身的にメンテンスをすることが大切になってきます。

寒さで固まってしまったお身体は
ここち　の鍼と指圧整体で芯からほぐすことがオススメです。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
浦和東口店スタッフ　吉元です。

つい最近、
甘いものを断つと心に誓いましたが、
3日も経たないうちに自然とアイスを食べていました。
いつも達成できない私にとって誓いなど無意味です。
気分屋なので気持ちは日替わり。

ということで、
毎日躊躇なく甘いものを食べています。

仕方ないです。
12月はクリスマスや忘年会で美味しいイベント満載なので。
仕方ない。

先日も友人の家でホームパーティーでした。
最初の写真はお洒落な友人宅での様子。

それぞれ食べ物持参です。

ケーキを持って来てくれたり、

チャーシューを作ってきてくれたり、

サングリアを作ってくれたり・・・

私はというと・・・

パーティーの前に、広尾までぶらり。
手作りピーナッツバターを作りに行ってきました。

広尾駅から歩いて少し、
ナショナル麻布マーケットというお店があります。

店内は外国のスーパーのような雰囲気。
普段見たことないような商品がズラリ。見ているだけで楽しいです。

ちょうどクリスマス時期で、
ターキーがありました。すごい迫力。
パッケージオシャレ。

ぐるっと店内を散策していると、
今回お目当てのピーナッツバターマシーンを見つけました。
さっそく作ります。

このマシーンの下の棚にピーナッツの袋があります。

それを開けて、マシーンに入れます。

スイッチをオン。

出てきました。

蓋をして、ピーナッツバターの完成です。
製作時間、およそ1分。
隣はアーモンドバターです。

砂糖が入っていないので、
そのまんまのピーナッツなお味です。

そのまま食べても美味しいですが、
オススメは、クラッカーにピーナッツバターと
カッテージチーズとはちみつです。

出来立てのピーナッツバターはなんとなく、
絶品な気がしました。

そして、翌々日、
石蔵のおうちでホームパーティー。
今井夫妻と行ってきました。
もちろん、ピーナッツバターを持って。

ホームパーティー続きで欧米気分な12月でした。

今年のお疲れは今年のうちに。
指圧整体コースオススメです。

年内は30日(水)まで毎日出勤しております。
今年のお正月は1月6日(水)までお休みして、
実家の鹿児島に帰省します。
指名の方やスタッフにはご迷惑をおかけしますが、
ゆっくり休んだ後はまたしっかり働きます。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは、スタッフの古屋です。
もうすぐ、冬休みですね。
久しぶりにスキーに行きたい今日この頃です。

11月に北浦和店で、みなさまからいただいた
嬉しいコメントをご紹介します。

 

 

 

 

 

ご来院ありがとうございました。
予約なしの方でもしっかりと対応させて頂きます。
しかし予約なしの場合ですと、せっかく来ていただいたにも関わらず、
ベットが埋まってしまっているとご案内することができません。

事前にご予約をして頂けますとよりスムーズにご案内できます。

 

 

 

 

 

 

貴重なご意見、ありがとうございました。
患者さんのお体の状態を、一度頭の中で整理し、
しっかりとまとめてからお話をさせていただいています。

 

↓以下、全てのコメントです。

こまかく状態を聞くところ

たびたび刺激の強さなど確認してくれて安心できました。お店の雰囲気も良くてリラックス出来ました。

物腰やわらかくリラックスできました

とても丁寧に対応して頂き快適でした。

とても気持ちよかった

名前を呼んでもらえるところが親近感が湧きよかったです。

満足です。親切

質問するとわかりやすく説明してくれるのでよかった

圧の入れ具合を都度都度確認してくれるので良かったです。

説明がわかりやすかった

ベットが暖かくなって良かった

会話の頻度が丁度良く、内容的に知って助かった。施術の際はかなり気を遣ってもらった

技術も会話もとても心地良かったです

辛い所を施術してもらえて良かった。

口調もやわらか。気遣い上手

静かできれいな空間で、しっかり施術してもらえました。予約なしでも丁寧な対応ありがとうございます。

たまに寝れそうなところ　割りと全身やっていただけたところ

鍼は初めてだったので最初は不安でしたが細かく説明していただいたので安心して施術を受けられました。

強さの加減を何度か聞いてくださったところ。話のトーンもリラックスできた。

体調について質問したら考えてから答えてくれたところが親切だと思いました

コメントを下さったみなさん、ありがとうございました。
今年の疲れは今年のうちに。12月もよろしくお願いします。

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち　北浦和店

スター・ウォーズいよいよ昨日公開しました。

写真は数年前にお台場のLEGOのテーマパークに行った時の写真です。
1976年生まれの鍼灸師　稲葉はSW世代です。
公開の前年ですね。

小学校の時に友達の家でビデオを見た時にドハマリして
捨てられた蛍光灯でライトセイバーごっこしたりしてました。

仕事をサボって18日に見に行こうか真剣に考えましたが
明日、日曜日に家族で見に行きます。

今井が
「浦和パルコのアイマックスのが迫力あっていいですよ」
とアドバイスをくれたために

浦和ユナイテッド・シネマのアイマックスでチケットをオンラインで予約しました！

が

アイマックス＝字幕ということまるっと忘れてました。

奥さんから5才に字幕って・・・・と
呆れられています。

キャンセルできないし困りました。
興奮しすぎて失敗です。

「次女にはスター・ウォーズは外国の話だから英語だけど大丈夫？」
「うん　絵だけでも楽しいし！」

とステキな対応でしたけど・・・

何分持つのか作品のクオリティとポップコーン山盛りにかかってます。

どうなることやら・・・。

浦和パルコユナイテッド・シネマの後は
鍼灸マッサージ整体院ここち

 

 

 

 

 

 

こんにちは
スタッフ野間のブログです。

最初の写真は
火の取り扱い注意！
を呼びかける看板に書いてありました。

乾燥した天気が…ではなく、カラカラ天気が…
という表現でした。

はい、加湿器の季節がやってきました。
私はお肌もココロもカラカラ（カサカサ）です。

ということで、ココロを潤すために色々出かけてきました。

まずは…

 

 

 

 

ご報告、野口に先を越されましたが
実は私も行ってきました。

大人計画ウーマンリブの「七年ぶりの恋人」
行ける時は必ず行っている、大人計画の舞台
今回も行けました。
前から2列目で、しぶきが飛んでくるくらいの距離でした。

大人計画、やっぱりしっかり楽しかったです。

体力とか、健康とか、、、
見ていて役者の皆様の色々が心配になりましたが
お陰で私のココロは潤いました。

そして…

 

 

 

 

お皿。
私はあまり食器を持っておらず、ちゃんとしたものが欲しいな～
と日頃から思っているのですが
なかなか手が出ず。

先日、アンティーク食器を取り扱っているお店で
ビビッと来て購入しました。
大正時代のお皿だそうです。
楕円型でポテッとしていて可愛いです。

本当は1枚だけ買おうと思ったのですが
お店の方が
「あまり入荷しない形なんですよね、今回も3枚しか入荷できなくて…」
的な事を言っていて
思わず3枚購入しました(笑)
お出かけ帰りに
ここちでリラックス
90分以上のコースだとかなりゆったりできます。
オススメです。

鍼灸指圧マッサージ院　ここち