さいたまクリテリウム | ここち

こんにちは　スタッフ勝又です。

もう2月ですが、
正月太りがまだまだ残っている
鈍った身体に喝を入れないとと思い

先日ホットヨガを体験してきました。

ヨガは何度かしたことありましたが
ホットヨガは初めてでした。

スタジオ内に
温かい石？が敷き詰められています。
ホットヨガは身体にとって一番柔軟されやすい室温で行い
発汗と汗の蒸発が一番適切に行われる環境でやるヨガのこと
を言うそうです。

ヨガの呼吸法を教えてもらい
立位や座位も正しい姿勢を意識しながら
ポーズを取っていくので
普段使ってなかった筋肉も動いて
結構ハードでした。
（後で聞いたらなかなかしっかりやるコースだったみたいで・・・）
案の定、次の日は筋肉痛・・・

でもやった直後は爽快感！
そしてデトックス効果で大量の汗！
汗が出にくい体質になっていたので
ココ最近で一番汗かきました。

ホットヨガには
ダイエット効果やリラックス効果の他に
美肌効果
冷え性や花粉症（!?）などの
体質改善にも効果あり

身体にとって素敵なことばかりですね。

もう一度行く機会があるので
家でもできるポーズを
覚えて脱冷え性!

ここちでは硬くなったお身体に
ストレッチと指圧整体のコースがオススメです。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

最近は都内にお出かけが多い稲葉です。

写真は先日とある方からいただいた
「みんなで作ろう！きのこの山」です。

湯煎してチョコ、ホワイトチョコ、ストロベリーの３種類のチューブ
を型に流し込んで

スティックをさす
で完成！

簡単なので
４才でも楽勝です。

ここちの女子チームからも
チョコをもらい
早速、子供達は食べて
さらに
自分でもパパ用のチョコを作ってくれました。

チョコ三昧ですね。

こっちの写真は長女が友達の家で作ってきた

チョコです。
お菓子作りをする女子なのは嬉しいです。

きのこの山派
タケノコの里派
みなさんはどちら派ですか？

これだけもらうとお返しがコワイ・・・。
ホワイトデーのギフト券あります。
鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは
スタッフ　野間のブログです。

またまた美味しいものを見つけました。

たい焼きです。

場所は
JR恵比寿駅から徒歩3分の場所にある
「ひいらぎ」さんです。

ちょっと用事があって恵比寿に行ったのですが
そこで会った方に紹介されたのが

このたい焼きです。

なんと、30分かけて焼いているそうです！

香ばしい匂いが漂う中
列に並んで買いました。
行列では無いけれど
ひっきりなしにお客さんが訪れるという感じです。

出来たてが一番美味しい！
ということで、店の前で一人でほうばりました。
サクッ、、、、
ホクッ、、、、

なんとも言えない絶妙な食感とお味です。
あんこは甘すぎず
ホクホクする感じです

たい焼きもいろんな店をまわりましたが
ひいらぎさんのたい焼き、感動しました。

用事が無くてもわざわざ行って食べたくなるお味だと思います。

寒くて縮こまってしまったお身体に
ストレッチのコースもオススメです。

鍼灸マッサージ整体院　　ここち

鍼灸マッサージ整体院ここち

今井です

こんにちは
日光行って来ました。
やはり寒かったです・・・

奥さんと、義理のお母さんと3人で近場の旅行です

日陰の道は氷が張っていて、歩く時何度か滑りそうになりました
（函館出身の2人曰く、雪道はつま先に力を入れて歩くのがコツみたいです）

浦和から東武日光へに直通でいけるので大変便利
わずか1時間半くらい。
椅子の間隔も広く、乗り心地がすごく良かったです。
川治温泉という、鬼怒川温泉よりちょっと遠い旅館へ
源泉が温めの温度でずーっと入ってられる温泉です
僕は熱いのが苦手なので、じっくり楽しめました

日光と言えば栃木
栃木といったら【レモン牛乳】ですね

知っていはいましたが、ついに飲んでみました
爽やか～な味です。意外とサッパリ
レモンといってるけど、実は無果汁でレモン味ではないです

冬の温泉って良いですね。気分爽快リフレッシュの旅でした。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは
スタッフ野間のブログです。

毎日寒いですね。

北浦和店の玄関にあったモミジ（？）が
全てのが葉を落としました。

最後の葉が落ちる時
ちょこっと、 しょぼん…
とした気持ちになりましたが

数日後、ふと見たら 新しい芽が出てました！

可愛いです。
立春が過ぎ、
暦のうえでは春だけどまだまだ寒いなー
冬だなと思っていたのですが
植物は正直ですね。

今はスタッフルームにて保管中です。

もうちょっと暖かくなったら
また玄関に戻したいと思っています。

お楽しみに(^^)

春に向けて体調管理に
ぜひここちをご利用ください。

鍼灸マッサージ院　ここち　北浦和店