埼玉銘菓 | ここち

 

 

 

 

 

こんにちはスタッフ野間のブログです。

パンが好きです。
でも最近はコンビニやスーパーのパンを節制しています。

なのでパンが食べたくなったら
パン屋さんを探して買いに行きます。

先日、インターネットで
「浦和　パン」と検索して見つけたパン屋さんがあります。

『魔女のこっぺぱん』さんです。

2015年12月にオープンしたそうで
吉元に聞いたら、もうすでに食していました。
さすがです。

『魔女のこっぺぱん』さん、
興味をそそられる店名です。

なんだか色々こだわっているようで
小麦粉は埼玉県坂戸市のハナマンテンという小麦だそうで
有機ショートニングなどを使っていて
トランス脂肪酸を含まないそうです。
ホームページを拝見すると
その他諸々…コッペパンに対する
沢山の愛情を感じるこだわりぷりです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

場所は
浦和パルコの後ろの大きな道を北浦和方面へ
パルコから徒歩3分くらいで左側に見えてきます。

レジで具材を選んで、その場で挟んで（塗って）もらいます。

里芋きなこ
という珍しいものも。
ねっとりとした餡で珍しいです。

 

 

 

 

 

こっぺぱんだなんて
給食で食べた記憶しかない気がします。

シンプルで
歯切れがよく甘みのあるパン生地でした。
種類が沢山あるので
何度か通ってみたくなるパン屋さんでした。

浦和にお越しの際は足を運んでみてはいかがですか？
(^-^)

 

鍼灸指圧マッサージ院　ここち

 

 

毎年、明日から人事部長になる　鍼灸師　稲葉　です。

 

国家試験も終わり鍼灸師の採用活動を本格的にやります。

cocochiでは
【見学】→【書類選考】→【面接】という流れで行っています。

何で何回も足を運んでもらうか？？
相互理解を深めるためです。

面接で来た時にさらっと治療院の中を見るだけだと
わからないことが多いです。

採用活動で何回か来てもらう中、全部見せます！
あーこういう雰囲気の職場なんだと肌で感じて下さい。

【見学】
院内の隅々、見せちゃいます。
普段は絶対に見れないバックヤードのスタッフルーム
施術個室など入社したら長い時間いる職場を吟味して下さい。

十何年前ですが、私が面接で行った都内の治療院の
スタッフルームは薄暗かったです。

ちなみに今回の写真はここち　恵比寿店のスタッフルームです。
お片づけ後なのでキレイです。
【体験施術】
鍼やマッサージを受けてもらい施術内容を理解してもらいます。
自分が実際に入社してから行う手技ですからぜひ
面接までに体験施術を受けてもらっています。

私の就活の時はコソコソと身分を隠して偵察に行ったもんです。

 

cocochiでは全部見せます！
また見学担当のスタッフ、体験施術のスタッフと
何人かのスタッフとお話していただくと

より【ここち】のホントの姿がわかるかと
出来れば平日昼間に来ていただけるとありがたいです。

まずは見学へ
鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは、スタッフ勝又のブログです。

そんなに甘党ではない私ですが
たまに無性に甘い食べ物や飲み物を欲しいと思う事があります。

ちょっと気になって調べてみました。

・甘いものが無性に食べたい時・
疲れた時や頭を使った時は糖分。
と思っていましたが
タンパク質が不足している時も甘いモノが食べたいと感じる事があるそう。
タンパク質が不足するとセロトニンという脳内物質も不足し、
身体が糖度が高いものを欲する現象が起きるそうです。

タンパク質は大豆製品や赤身のおさしみやささみ肉を
補ってあげると良いです。

 

他にも
・ジャンクフードなど油っこいものが食べたいと思う時・
体内はカリウムが不足している可能性があるそう。
油っこいものは塩分も多いのでむくみやすくなり、
身体から塩分を出すのにカリウムが必要になるからだそうです。
→ブロッコリーやアボカド、納豆などを摂るのがオススメ。

 

 

・無性に炭酸飲料が飲みたい時・
カルシウムが不足している可能性が。
炭酸飲料は骨からカルシウムを濾し取り、カルシウムを体外に排出しようとしてしまうので
もっと炭酸飲料が飲みたくなり悪循環に陥りやすいそう。
飲み過ぎ注意。ブロッコリーやチーズ、ごまを摂ると良いそうです。

 

身体に不足しているものを教えれくれるサインは色々あるんですね。
やはり食事もしっかりバランスよく摂ることが大事ですね。

 

私達の身体の中は常にバランスを保とうと色んな機能が働いていて
そのバランスが崩れてくると色んなお身体のトラブルに繋がりやすくなります。

 

中側からも整えてあげる手助けに鍼灸のコースもオススメです。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
浦和東口店　細谷です。

前回まで
筋筋膜性腰痛やぎっくり腰について
お話をさせていただきましたが

やっぱり重要なのは
腰痛になる前に
普段から如何にケアやメンテナンスをして
未然に防ぐかが大切です。
(東洋医学的には未病治と言います。)

指圧やマッサージ、鍼、お灸、整体、ストレッチetc・・・
やり方は色々あります。

今回は普段からご自身で出来るストレッチを
いくつかご紹介したいと思います。

腰の捻転ストレッチ

腰のストレッチでよく見かけますよね。
ポイントはストレッチしている側の肩が
なるべく床から離れないようにすることです。
それから肩とつま先が対角線上に
遠く遠くへ引っ張られるイメージをしながらやると
より効果的になります。

足先を遠くに・・・と思って伸ばしても
肩が離れてしまって効果半減でので要注意。

 

お尻のストレッチ

ポイントはストレッチしていない側の膝が
床から離れないようにすることです。
膝が浮いてしまうとお尻の筋肉の伸び率が下がっちゃいます。
抱えている膝の方向を内・真ん中・外と変えると
全体的に伸ばせます。
個人的にオススメはこちら

膝に足首を乗せて4の字にして伸ばします。

椅子に座りながらでも出来ちゃいます。
足を組んだらそのまま身体を前に倒します。

 

ももの裏のストレッチ

ポイントは膝が曲がらないようにすることです。
が、硬い方はすぐに曲がっちゃうんですよね。
僕も身体がカチコチに硬いので苦手です。

タオルを使って足の裏に引っ掛けると簡単に伸ばせます。

 

寒いと余計に筋肉は固まりやすくなってしまいます。
そんなガチガチに固まった筋肉を急に伸ばしちゃうと
ケガの原因にもなりますので
まずはゆっくりじっくりと7割8割程度で伸ばして下さい。

また、お風呂あがりだと筋肉も温まっていて
より伸びやすい状態でオススメです。

 

自分一人ではなかなか限界がありますので
ここちでもストレッチを。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは

スタッフ野間のブログです。

常に美味しいものを求めて生きている私ですが
そんなに好きではないけれど
そんなに並んでるなら食べてみようかな…
という感じで時々ラーメン類（つけ麺含める）を食します。

今回はさいたま新都心と与野の間にある
どでんさんに行ってみました。
つけ麺です。

やっぱり美味しいと噂のお店のものは
美味しいし、味に分厚さもあり
心意気や大地からの頂き物感を感じて
なるほどなぁと思います。

汁に何が入っているかはわからないですが
なにか…いろんなバランスが絶妙な感じで
太めの縮れた麺にしっかり絡んでくれて
噛みごたえ、食べごたえがあります。

お店の端っこにトッピングコーナーがあり
ゆで卵や生卵、海苔、鰹節、ゴマ、にんにくなど
好きなものを好きなだけ持っていくシステムも
珍しいし楽しめると思いました。

かなりお腹いっぱいになるつけ麺でした。

美味しいという噂を聞くと
きっとまたどこでもフラッと行くと思います。

オススメの美味しいものがあったら
ぜひ教えてください。

食べ過ぎは身体に良くないので
差し引きしつつ…

 

鍼灸指圧マッサージ院　　ここち