オクシブ | ここち

こんにちは

鍼灸マッサージ整体院　ここち　浦和東口店
お茶好きな鍼灸マッサージ師　野口ゆなです。

先日自宅でチャイティーを作りました。
今ではお湯に溶かしてすぐ飲める粉末タイプのものだったり
茶葉を煮出してミルクとお砂糖をいれて簡単に飲むことができます。

今回は香辛料(スパイス）から作る
マサーラ・チャイに挑戦しました！

材料はしょうが、カルダナモン、グローブ、シナモンスティック
牛乳、紅茶です。

私は辛めが好きなのでしょうがを多めに入れました。
紅茶を変えてアレンジしたり好みの味にできるのもいいですよね

作り方は、、、ひたすらグツグツ煮出すです！
チャイティーはインドのお茶として知られていますが
良質な茶葉は英国へ輸出され
粉々になってしまった悪質な茶葉だけが残り
その茶葉を使ってできたのが濃い目のチャイティーなんですね。

歴史を辿ると面白いですね～

興味のある方はぜひ挑戦してみて下さい。
とっても体が温まりますよ！

指圧や鍼灸、足裏オイルで、外側からも
体を温めてくださいね。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち 鍼灸師の野口です。

まだまだ寒い日もありますが、だんだん桜が見頃になってきましたね。
そんないい季節とはまったく関係なく、女性にとって大事なのですが
毎月魔の期間がやってきます。
“生理”です。
もちろん大切なカラダの仕組みなのですが、それに関する悩みをもつ女性は
たくさんいるのではないかと思います。
実は私もその中の1人です。

今回はその内の一つ、”生理痛”に効くツボのお話です。

そもそもなぜ生理痛があるのか!?
原因その1
プロスタグランジンの分泌量が多い
プロスタグランジンとは、生理が始まると分泌されるホルモンのひとつで
子宮を収縮させる作用があります。
分泌量が多すぎると、必要以上に収縮させてしまい下腹部や腰に痛みや
だるさを感じてしまいます。
また胃腸にも影響をあたえ、吐き気や下痢の原因にもなります。

その2
子宮の発達が未熟で子宮口が狭い
十分に発達していない子宮は子宮口が硬くて狭いためにプロスタグランジンが
過剰に分泌されてしまいます。そのため、痛みが感じるようです。

その3
冷えなどによる血行不良
骨盤を中心として全身の血液の流れが悪くなり、むくみや頭痛、腰下腹部の
重だるさを感じたりします。

他にも色々とありますが、多くはこの3つと言われています。

そんな痛みに効くツボを紹介します。

･関元（かんげん）

･血海（けっかい）

･三陰交（さんいんこう）

･復溜（ふくりゅう）･太谿（たいけい）

聞いたことがあるような…と思われる方もいらっしゃるかもしれません。
セルフケアしやすいツボをあげてみました。

生理中はもちろんのこと、生理前から鍼や指圧でツボ刺激をしてあげると
個人差はありますが効果的です。

また日頃からお風呂で体を温めたり軽いストレッチをしたりすることで
血行をよくし、ストレスを溜めないことも大切です。

お悩み解決のサポートが鍼、きゅう、指圧でできればと思います。
鍼灸マッサージ整体院 ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
浦和東口店　鍼灸マッサージ師　細谷です。

先日、母校である呉竹医療専門学校から依頼されたインターンシップを担当し
この日は2年生3人の鍼灸の学生さんが北浦和店へ来てくれました。

一緒にベッドを下ろしてベッドメイクをしたり
受付のロールプレイングや
問診・触診のロールプレイングをやりました。

受付のロールプレイングで最後に
北浦和店の勝又店長に
お手本を見せてもらいました。

他にも地味ですが
看板にセットしているチラシを作ったり
鍼の片手挿管の練習もしました。

同じクラスメイトということもあって
とても和やかな雰囲気でインターンシップを行えました。

積極的に質問をしてくれたり
細かくメモを取りながら
笑顔で熱心に取り組んでくれて
有意義な時間を過ごすことが出来ました。

自分が学生の時には
実際に働いたら・・・ということは
ほぼ考えていなかったので
今の学生さんはスゴイです。

4月になって新しいスタッフも仲間入りしてきて
よりフレッシュな　ここち　になりそうです。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち　浦和東口店
鍼灸マッサージ師　本荘です。

先日、大宮の陶器市で購入したものですごく
興味深いものがあったので紹介したいと思います。

この謎の石みたいなもの（笑）

玉漿備前という、備前焼の機能を兼ね備えた玉です。

備前焼は水をキレイにしたり保存性を高くしてくれる瓶で、
平安時代から使われてきたそうです。

その備前焼の機能がある玉なので、この玉を２～３粒
電気ケトルに入れてお湯を沸かすといつもより美味しく飲めます！

ご飯をたく時に炊飯器に２～３粒入れて炊いたり、
作りおきのおかずのタッパーに入れておくと美味しくなるんだそうです！

昔からの工夫が今も生きていて、暮らしを豊かにしてくれるのは
とても素敵なことだなって思います。

鍼灸も同じで、大昔の人が不調をよくするために考えた工夫が
今も残っていて、私たちの体調も支えている技術なのだから
すごいなぁと思っています。

鍼がどんなものか興味のある方はぜひ鍼のコースを受けてみて下さい。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは、北浦和店　鍼灸師　勝又です。

最近ハマっています。
高千穂牧場シリーズ
ブラックコーヒーもプレーンのヨーグルトも
あんまり得意ではありませんが
カフェオレと飲むヨーグルトは飲めます。

2つとも私にはちょうどいい甘さ（カフェオレはちょっと甘いかも）
で美味しいです。
友人が、巷で流行っているふるさと納税をしていて
おすそ分けで頂いたのがきっかけでした。

このシリーズにミルクティがあるそうなんですが
ご存知の方いらっしゃいますか？

それも美味しいらしいのですが
私は未だに出会えておらず。
スーパーやコンビニに行く楽しみが増えました。
（余計なものを買わないように衝動を抑えるのが大変です。）

甘い物の摂りすぎは
体内のバランスが悪くなり
浮腫みや冷えの原因にも繋がるので
ほどほどに。

お身体のバランスを整えるには
鍼灸のコースがオススメです。

鍼灸マッサージ整体院　ここち