はじめまして塚本です | ここち

こんにちは。
ここち　鍼灸師藤木です。

先日、浅草に行ってきました。
まずは、ヨシカミさんでランチしました。
ここは、ハヤシライスが絶品で数量に限定があります。
舌がとろけるほど美味しかったです。

その後は、浅草寺でお参りして
好きなおみくじ引きました。
『凶』でした。（今年、浅草寺で２回引いて２回とも凶でした。）
これから、最強になっていきます。

その後は、団子屋さんによったり
おせんべい食べたり浅草を満喫しました。

お抹茶も飲んだのですが、大人な味でした。

夜は、歩いて神田まで行きました。
おしゃれなバーに行き
シードルというお酒飲みました。ハマって早速ネットで買いました。
スパークリングみたいな味でスッキリです。
りんごのお酒でした。

いい休日でした。

歩き疲れたときには、足裏と指圧整体のコースがオススメです。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

日差しは暖かくなってきましたが

まだダウンとムートンブーツが手放せない
寒がり鍼灸マッサージ師　稲葉です。

1月は新年会の雰囲気でしたが
2月の全体ミーティングは普段どおりで
花粉症と鍼灸の勉強しつつミーティングしました。

うちの長女も一日中エリエールの贅沢保湿のローションティッシュを学校に持っていくほどの
花粉症もちです。

耳鼻科で薬をもらって来るのはもちろん
マスクして
家の中に花粉を持ち込まないように外では花粉を落としてから家の中へ

ブルーエーアーの空気清浄機が轟音を立てて空気をキレイにしてくれてます。

そして仕上げは鍼灸です。
花粉症は東洋医学では春に移り変わる季節の変わり目に出る辛い症状の1つとして治療されます。
冬の不摂生で下半身や足が冷えて、上半身や顔まわりに熱の症状として現れると考えて

手足のツボ（足三里、手三里）
お顔まわりのツボ（上星　迎香）

などを使って治療していきます。
みなさんもせひ花粉症の症状がお辛い時はお試しを〜。
季節の変わり目の不調には鍼灸を
鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院    ここち
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

先日、猫カフェに一日中、居てしまいました。
うちでは犬を飼っているので、なんとなく
「猫ってクールだなぁ」と感じます。

では、１月に北浦和店でみなさまから
いただいた嬉しいコメントをご紹介します。

初めての鍼は、どんな感じなのか、痛くはないのか、
緊張して自然と力が入ってしまいますよね。
しかし、鍼は指圧よりも筋肉の深部に届くので、
慢性的な肩凝り腰痛から、急性的な痛み
（ギックリ腰や寝違えなど）効果が高いです。

お疲れでお休みの方には、無理に話しかけません。
強さ加減に関しては、ゆっくりお休みになるのに
必要なことなので、その都度伺わせて頂きます。

↓以下、全てのコメントです。

コメントを下さったみなさま、ありがとうございました。

居心地の良い環境を作っていくために
参考にさせていただきます。

２月もよろしくお願い致します。

鍼灸マッサージ整体院　ここち　北浦和店

鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師　今井です

昨日は日中暖かい日差しでグッと気温もあがりましたが
夕方から強風で気温も急降下・・・

一度暖かいを知ってしまうと、寒さが堪えます

さて、
メンズは年を重ねるにつれて、
段々と下っ腹にお肉が付いてきます
もちろん僕にも蓄積されてます。

下っ腹が出てしまうのは
・単純に、脂肪量が多い場合
・姿勢が悪い場合
・体幹の筋力が低下してる場合

などの原因があると思います。

今回は、体幹について少し書いていこうと思います。

【体の幹】と書くので、
体の姿勢を保持してバランスを整える為に必要な筋肉です。

寝ている時以外は、常に働いて体が傾かないように支えてくれてます。

ちなみに、体幹筋の代表である上半身と下半身をつなぐ筋肉＝大腰筋は
焼肉でいうと、ヒレの部分で、まさに余分な脂肪なし！の赤身肉です

体幹トレーニングというと、
最近結婚して、おめでたの
サッカーの長友選手を思い浮かべる方も多いと思います。

長友本ではないですが、
以前に買った本を引っ張りだして、
最近は朝、トレーニングしています。

やった事がある人は分かると思いますが
ほんの数十秒なのに、プルプルしてきます・・・

でも
特にお腹周りの、前後と左右を鍛えることで、コルセットのように、
下っ腹を引っ込めてくれるので、効果は抜群です。

あとは、これを継続できれば・・・良いのですが。

姿勢を正すためには、前後の筋肉の緊張のバランスを取ってあげる事も大切です。
鍼、マッサージで姿勢を整えましょう。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ　浦和東口店
鍼灸マッサージ師　野口ゆなです。

昼間暖かく夜寒い日が続いていますね。
皆さん体調いかがでしょうか？

先日六本木の森アーツセンターギャラリーで開催している
ヴェルサイユ宮殿《監修》マリー・アントワネット展に行ってきました。

普段から美術館に行くのが好きで、
気になったものは一人でも行ってしまうのですが
今回は平日の夕方に行ったにも関わらず結構たくさん来てました。
期間延長が決定したこともあって人気みたいですね。

映画を見ていたこともありすごく楽しめました。
知らない方でも解説が聞けるヘッドホンが借りられたり
リラックマとコラボしていたりと、特に女性にはオススメです！

写真は一部しか取れないのでここではお楽しみで上げませんが
今月26日までやっているので、みなさんもぜひ行ってみて下さい！

美術館で心がリラックスできた方は
疲れたお身体に鍼灸マッサージでメンテナンスはいかがですか？
全身調節に鍼と経絡ボディマッサージのコースがオススメです。

鍼灸マッサージ　浦和東口店