カテゴリー：大橋
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師 大橋です。
通勤途中にハナミズキの花が
きれいに咲いていました✿
気持ちのいいお天気も多く
ベンチでまったり、、
っていうのも良さそうですね。
太陽の光に当たると
ビタミンDの生成にも役立ったり
セロトニンというホルモンが分泌されたり
良いことがあるんです。
セロトニンは「幸せホルモン」
と言われることもあるようで
精神の安定させる働きはあるほか、
睡眠、体温調節などにも関与する
ホルモンになります。
在宅ワークが多かったり
日中は外に出られない！！
という方もいるかもしれません。
太陽に当たるのは1日10分くらいでも
いいそうなので、
朝のちょっとの時間や
お昼休みに少し外に出てみたり
してみてはいかがでしょうか？
もちろんUVケアはお忘れなく☆
鍼やマッサージを受けに来てくださる方には
寝付けない、途中で起きてしまうなどの
睡眠のお悩み、
冷え性やのぼせやすいなどの
体温調整のお悩み
自律神経の乱れを抱えている方も
多くいらっしゃいます。
鍼やマッサージをやった後は
改善されるという声も多く嬉しいです。
お悩みを一緒に解決していきたいので
担当スタッフまでご相談くださいね。
鍼灸マッサージ整体院ここち
