お久しぶりです。
鍼灸マッサージ整体院ここち
代表鍼灸師の稲葉です。
梅雨明け前楓から酷暑…
寒がりで暑い方が好きな稲葉でも
ちと暑いです。
みなさん、生きてますでしょうか？
ここ一年での鍼灸師 稲葉の変化は
朝走るようになった事です。
なぜランニング？
50歳手前で何かと重くなってきたからです。
体重増し増しの理由は晩酌とラーメンです…
最近の鍼灸ここちスタッフは
あんまりお酒飲まない族が多いです。
アルコール弱い飲めない人以外も
ソバーキュリアス？あえて飲まない人も多い
毎日晩酌の稲葉とは大違い。
加えて週2ラーメン食べちゃってました。
まだまだ現場で鍼灸やマッサージをして動いてる稲葉ですが、
体重増加傾向でした。
去年のゴールデンウィーク明けくらいから
週３回5キロ走ることに決めてみました。
5月は意外と気持ちよくランニングが習慣化して
梅雨期は？
GORE-TEXランニングシューズ
酷暑の夏は？
ノースリーブのランニングシャツ
真冬は？
ウルトラライトダウン的な暖かか装備
と
その時期に合わせたランニンググッズを
買って四季折々の挫折ポイントを乗り越えられました。
新年早々のギックリ腰の時は
自分に鍼して何とか走れたり
ついこないだの山口生誕祭の縄跳びダンスやり過ぎの
ギックリ股関節の時はスタッフに鍼してもらい継続できました。
その結果は…6キロ減！！
これで美味しくビール飲めます。
晩酌とラーメンとランニング継続していきます！
ランニングの後のお身体に鍼灸を
鍼灸マッサージ整体院ここち
