お知らせ＆ブログ
こんにちは
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸師 木之下です
最近、
運動不足と通勤の電車でのリスクを考慮して
お天気の日は自転車通勤を
少しずつ取り入れるようになりました。
片道約１時間くらいですが
体を動かすとやっぱり
スッキリします～
最近ではランナーや
自転車乗る人もマスク着用が
マナーになってきているので
マスク着けて自転車に乗ってますが、
これがなかなかハードで・・・
体力維持のためにも
継続していきます。
途中にあるパン屋さんで
美味しいクロワッサンも
たまにはご褒美で☆
疲れた体を
鍼灸でリフレッシュしませんか。
お待ちしております。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師 岡です
外出自粛で
時間がありあまりすぎて・・
たけのこ買ってきました
実家ではよく春になると
たけのこの天ぷらが
でてきたのですが
今年はコロナで帰省できない・・
ということで
自分でアク抜きから
やってみました～！
米ぬかいれて茹でて
冷まして皮むけば・・
／ちっさ＼
1回目はちっさすぎたので
たけのこご飯と
煮物にして
2回目のリベンジで
天ぷらにしました～！！！
春は
陽の気が上にのぼりやすく
不眠になりやすいと
言われていて
たけのこには
熱を冷ます作用があるので
春の不眠に効くと言われています
また
二日酔いの予防や便秘の予防にも
役立つとも！
旬のものはやっぱり
食べるべきですね！
ここちでは
しっかり換気・消毒をして
ご来院の際は
お気をつけてお越しください
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち 鍼灸師の野口です。
おうち時間が増えたので久しぶりにお菓子でも
作ろうかなと、前によく作った【スコーン】を作ってみました〜。
アフタヌーンティーに憧れていた時期があり(笑)、ティースタンドに
サンドイッチやスコーン、ケーキがのっていて紅茶と共に楽しむという
優雅な時間なのですがただただ色々なものを食べられるところに
惹かれていたのかもしれません。
スコーンはチョコやナッツ系、ドライフルーツなど一緒に入ってるものもありますが、
私はシンプルなプレーンスコーンにクロテッドクリームとジャムを付けて
食べるのが好きなのでプレーンを作ることにしました。
材料は強力粉、薄力粉、ベーキングパウダー、砂糖、バター、牛乳です。
ちょっとオシャレに薄力粉を全粒粉に変えてみました〜
混ぜて、伸ばして、休ませて、伸ばす！
型がないのでコップの縁で代用し、焼き上げました。
久しぶりすぎてうまく膨らむかドキドキ…
10分過ぎたときみてみると、おぉ〜膨らんできてる！
あと5分しっかり焼いて完成です。
真ん中に隙間ができるような腹割れがあるのが理想ですが、、
よしとしようと思います。(←自分に甘い)
半分に割ってクロテッドクリームとハチミツをぬって食べると…最高です!!
焼き立ては特に美味しいです〜
何でも買える時代ですが、たまには手作りもいいですね。
これを機に色々と作ってみようかなと思います。
みなさんはおうち時間何されていますか？
ぜひ教えてくださいね。
ここちではしっかり換気・消毒をして
みなさんをお迎えしています。
ご来院の際は気をつけてお越しください。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師 細川です
先日の雷雨はびっくりしましたが
晴れの日は気持ちがいいですね。
来週は真夏日も増えてくる予報みたいです！
水分補給もしっかりしてくださいね。
そしておうち時間が増える中だと
お身体も固まってしまうかと思います。
私たちにできることは
ぜひお手伝いさせていただければと思います。
そんな状況の中で私事で大変恐縮なのですが
この度妊娠しまして
今月20日から産休・育休に入らせていただくことになりました。
このご時世ということもあり
直接ご挨拶ができない方も沢山いらして
それがとても心残りです。
私自身は体調も安定していて
お腹の子も元気にすくすくと育っています。
少しお休みをいただいて
年末ごろから徐々に復帰する予定です。
戻ってくる頃には
世間も少し落ち着いて
また皆さんにお会いできるのを
楽しみしております。
あと2週間になりますが
19日（火）までは
通常通り出勤する予定ですので
どうぞよろしくお願い致します。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは、北浦和店
鍼灸マッサージ師 勝又です。
こんなご時世なので
私もお休みの日はお家にいる時間が
増えました。
スタッフ吉田が
水餃子を作ったと言っていたので
しっかり触発されて
私も何か黙々と作れるものを・・・と
生春巻き作りました
たっぷりのお野菜に
サーモンとクリームチーズ
エビとアボカド
の鉄板の組み合わせに
変わり種で
ガパオ風のひき肉炒め
と好きなのしか入ってない
贅沢生春巻きになりました！
しっかり生野菜も摂れるので
ハマりそうです。
中の具材を変えて
また作ろうと思います。
オススメの具材があったら教えてください。
お家でじっとしてるのも
お身体しんどくなるかと思います。
鍼灸でお疲れを溜めないお身体に、
免疫力落とさないように
サポートさせていただけたら幸いです。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
