桜 | ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸師の野口です。

昨年の今頃に決めた今年の目標が
ひとつありました。
”富士山に登る”です。

初心者なので、ガイド付き富士登山ツアーに申し込み参加してまいりました。
靴は履き慣らさなあかんと思い、昨年購入したのですが、
その他の物は、ほぼレンタルに頼りました。
早朝、新宿からバスで5合目まで行くのですが、
なんと！台風が接近していて朝から雨…
テンションがた落ちです。
それでもツアーなので、参加者全員で気合いを入れて出発しました。

ガイドさん曰く
高山病にならないための3箇条
・深呼吸
・ゆっくり動く
・水分補給

足場がいいところもあれば、ゴツゴツしてるところもありました。
大丈夫かも！と思ったのも束の間…
7合目直前の石畳みは、かなりキツく感じました。
そして、体がだんだん重く感じるようにもなり
こういうことか！と納得。

やっと7合目に到着した時には、雨もさらに激しくなってました。
７合目の山小屋で休憩中、ガイドの方から
登頂中止が決まったことを告げられました。
どうやら、台風の影響でこれからさらに雨風が激しくなり、高度が上がれば上がるほど危険も増すとのことです。
約20時間、帰宅できるのか不安になりながら、山小屋で台風が去るのを待ちました。
ようやく下山できた時には、青空が…
来年またチャレンジしたいと思います。

筋肉痛のお体に鍼と指圧のコースはいかがですか？

鍼灸マッサージ整体院 ここち

土曜日は浦和東口店、出勤の鍼灸師　稲葉です。

５月にここち恵比寿店をオープンした際に新しいHPをを作ってもらったのですが
写真が大きく評判が良いので

浦和東口店、北浦和店のHPもリニューアル準備中です。

スマホでもダラダラ下に長く無く
新しいスタッフ宇賀神や野口など新しいスタッフも
スタッフページに加わります。

ご要望があった
ギフト券の通販なども出来る予定です。

もう少しお待ちください。

校正やら確認作業で目が疲れては自分に鍼をして回復して
また作業しています。

眼精疲労にはぜひ鍼を
鍼灸マッサージ整体院ここち

こんにちは、北浦和店スタッフ勝又です。

街で金木犀の香りがすると、秋だな～と感じますね。

9月は食欲の秋、　食　がテーマです。

 

実家を離れてから自炊を心がけています。
本を買ってみたり、クックパッドを見たり
気まぐれで作るので
これといった得意料理は、まだないんですが。。。
(そろそろ調理工程を見ないで作れるものを増やしたい)

 

どうしても、食べたいもの!　となると
肉、米、肉　になってしまうので
最近は意識的に野菜も取るようにしてます。

 

今ハマっているのはかぼちゃとアボカドです。
特にかぼちゃはここち北浦和店の目の前にある八百屋さんに置いてあるかぼちゃで。

 

ラベルに【ポクポク甘い】と書いてあるんです。
ぽくぽくって・・・可愛いなぁ。
これの前は【激しく甘い】でした。(味も違います)

そのキャッチコピーに私もやられました。

スタッフ野間に教えてもらってから
野間とそこの八百屋のかぼちゃの虜です。

何も付けず食べやすい大きさに切ってレンジでチンするだけで
十分甘いんです。
個人的にはポクポクの方が栗かぼちゃなので甘く感じました。

それを冷凍しておけば常備菜として保存できますし。
煮なくても食べられる。なんて優秀なんだ!!

 

ただチンだけじゃと思い、それでかぼちゃのケーキ作ってみました。
チンしたかぼちゃ潰してホットケーキミックスと牛乳を混ぜて入れて
炊飯器ボタンをポチッとしただけ。
(果たして料理とこれは言えるのか)

 

メイプルシロップかけると美味しくなりました。
ただ口の中水分持ってかれるので
飲み物必須でした・・・

かぼちゃは栄養素が豊富で特に
ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEの抗酸化成分が多く含まれています。
鉄分もあるので貧血ぎみの方が常食すると改善が期待できます。

さらに身体を温める効果があるので
これからの時期冷え性の方にはうってつけの野菜ですね。
煮物はもちろんポタージュとかでも良いですね。

ポタージュ。自分で作れたらなんかかっこいいですね。
時間がある時に作ってみます。

 

料理で肩が凝った時は
指圧整体のコースがオススメです。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

 

こんにちは！
鍼灸マッサージ整体院　ここち
スタッフの宇賀神です。

 

実は私、前から悩みがありまして…。

それは、左耳の『難聴』です。
突然耳が塞がった感じになり、自分の話す声が大きく聞こえて
周りの声が聴こえづらくなります。
しかもすぐには治らない…！（気が付くと治ってるんですが）

飲食店でアルバイトをしている時に
お客様の注文が聞き取れない…
となったのがきっかけでした。

 

最初は『突発性難聴』かなーと思っていましたが、
どうやら少し症状が違うみたいなのです。

そこで出てきたのが、『急性低音障害型感音難聴』。

現在増えている難聴で突然起こる、めまいを伴わない難聴。
２０～３０代の女性に多くみられます。
片方の耳にしか起こらず、しばしば発症を繰り返すそうです。
自覚症状は耳閉塞感が多く、その他に耳鳴りや難聴、自声強調があります。

症状が、当てはまりまくりでした(゜Д゜)

 

別名『蝸牛型メニエール病』
別名としてよいのかは定かではありませんが、同一視されることが多いそうです。
前文で言った通り、めまいが無いことがメニエール病との違いですが
治療を行わないとメニエール病に移行することも。
原因は、耳の中がむくんでしまうことです。

『突発性難聴』との違いとしては、症状を繰り返さないというところと
名前の通り『急性低音障害型感音難聴』は低音域が聞こえづらくなります。

 

そこで！鍼灸でどうにかならんのかと調べて試してみました。
その中で、私がオススメするツボをご紹介します♪
突発性難聴の救急五点灸と言われている５つのツボです。

①中渚
薬指と小指の間にあります。
難聴や耳鳴りの特攻ツボと言われています。
爪を食い込ませるように押すのがポイント。

②合谷
親指と人差し指の間にあります。
（人差し指の方向へ食い込ませると強い刺激が入ります☆）
万能、最強のツボと言われる合谷！
特に顔の疾患(歯痛や花粉症など)に効果的。

③外関
骨の間で、手首から肘方向へ指３本分のところにあります。
（肘の方向へ押すと強い刺激が入ります☆）
耳鳴りや難聴に効くツボと言われています。

④曲池
腕を曲げた折シワの外端です。
（肘の方向へ押すと強い刺激が入ります☆）
耳鳴りやニキビ、高血圧に効くツボと言われています。

⑤小海
腕の内側、肘のでっぱりのすぐ内側です。
耳鳴りや難聴に効くツボとされています。

 

ここに円皮鍼を貼ってみると、わりとすぐ難聴がおさまりました。

 

このツボだけでなく、耳の周りの筋肉、
頭や首、顎などをほぐすのも効果的なので、
その方に合ったツボや治療法を見つけながら
治療をしていきますね。

※まず耳の聞こえに違和感があったら、すぐに耳鼻科に行きましょう。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは
スタッフ野間のブログです。

9月のブログテーマは「食」とのこと。

私はほぼ毎日料理をしますが
料理の工程の中で一番好きなのは
切ることです。
特にニンジンやりんご、梨を切るのが気持ち良いです。

ザクザク。

今は梨の季節です。
友達が梨農家に嫁に行ったので
(テレビにもちょいちょい出てる、かなり美味しい梨農家です☆)
機会があるごとに買いに行きます。
なので多いときは冷蔵庫に梨が10個もあったりしました。

くるくる回しながら皮をむきます。

もちろん最後まで切れずに(笑)

梨は色々な種類があり
収穫時期がちょっとずつずれています。
幸水：8月中
彩玉：8月中旬から下旬
豊水：8月下旬から9月中旬
あきづき：9月中旬から下旬
にっこり：10月中旬から11月

こんな感じだとは知りませんでした。
一年の後半、だいぶ長期で楽しめます。

今夜も大地の恵みをいただきます～(^-^)

 

鍼灸指圧マッサージ院　　ここち