鍼灸師岡安　21日（土）北浦和店に出勤します | ここち

 

こんにちは。

鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師　岡安です。

 

寒さが一層厳しくなってきましたが
みなさま体調崩されてないですか？

 

わたしはお正月過ぎてからの生活が怠惰すぎて、、、
暖房+電気ヒーター+お布団の下に電気毛布と
フル装備で毎日寒さと戦っております

 

休日も外に出ずおうちで過ごすようになって
読書したりゆったりのんびりが多くなりました～

 

この間、早速冬会でいただいた本を読みました！

 

左→名画で学ぶ主婦業
右→声に出して笑っていただきたい本

 

なかなか自分では手を出さないジャンルだったので
すごく新鮮でした！

クスッと笑わせられる感じが中毒性あって面白かったです～

 

気になる方いたらぜひお貸しします！笑

 

読書やデスクワークで集中することが多い方は
首肩が固まったり眼精疲労につながるケースが多いです

 

筋肉の緊張を解いてあげるためにも、
快適に読書するためにも、
日常に鍼灸や指圧を取り入れてみてはいかがでしょうか？

 

全身やってほしい！であれば
６０分以上の鍼灸+指圧のコースがオススメです。

 

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

 

 

 

 

 

 

こんにちは。

鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師　岡安です。

 

遅ればせながらではありますが、
明けましておめでとうございます！

 

いつもどおり実家に帰りのんべんだらりとした
お正月を過ごしてました～
食べて寝て食べて食べて寝て、、、の
繰り返しでしかなかったです笑

 

予想はしていましたが、見事に体重増加！
食べ過ぎによる胃もたれもあったり
年始早々身体が重だるいなぁ～と感じていました

 

そこで今回　もち麦　を取り入れてみました☆★☆

 

＜効果・効能＞

 

①食物繊維（水溶性）が豊富！
→白米の約２５倍、ごぼうの２倍以上に匹敵すると言われている

②カルシウム→白米の約３倍

③カリウム→白米の約２倍

④β-グルカン（成分）
→水に溶けると粘り気が出て膨らむもの
少量の摂取でも満足感が得られる！

★糖質＆脂質の吸収の抑制
★善玉菌を増やして血中コレステロール低下！

⑤ビタミンEが豊富！
→アンチエイジング効果◎

 

いつも食べてるお米にもち麦を入れて炊くだけで
これらを摂取出来るもんなら、、、ということで
最近の毎日の日課になっています＾＾

 

 

まだ続けて日が浅いので効果はなんとも言えないですが、
今後のもち麦パワーに期待です！！！◎

発酵食品やタンパク質のものを一緒に摂ると
相乗効果↑↑↑みたいですよ～

 

（もちろん自分でも鍼やストレッチをやって調子戻していきます！汗）

 

年末年始での食べ過ぎ、飲み過ぎによる
お身体の不調を早めに撃退したい方には
全身調整できる鍼灸コースがオススメです。

 

 

２０１９年もよろしくお願い致します！

 

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

 

 

 

こんにちは。

鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師　岡安です。

 

今年も残すところあと１ヶ月。
あっという間に１２月突入しましたね〜

 

少しずつではありますが、年末に向けて
部屋の大掃除しよう！と思い行動しましたが、
開始数分で写真だったり思い出の物を見つけて
懐かしがってしまいなかなか進まず、、、

 

夏に巨人戦観に行ったときに
GETした応援歌の紙を見つけて
ひたすらYouTubeで動画漁ってました笑

 

ちょこちょこと、長いスパンでみて
ゆっくりやっていこうと思います。

 

寒さのせいか、掃除中に重たいものを持ったり、
中腰などの姿勢が続くとお身体痛めやすくなるので
ご注意くださいね〜

 

さてさて！
１２月の出勤がイレギュラーになります。

 

２８日（金）→お休み
３０日（日）→浦和東口店　出勤

となっております。

（毎週金曜日は北浦和に出勤しております）

 

浦和東口店、北浦和店、恵比寿店共に
年内は30日（日）まで営業。
年始は5日（土）から始まります。

 

土日は混み合いますので、
早めのご予約がオススメです^^

 

気持ちよく新年を迎えるための準備を
ぜひ、ここちで。

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

 

 

 

こんにちは。

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師　岡安です。

 

先日、久しぶりにディズニーランドに
行ってきました！！！

 

行ったときがちょうどお誕生日月ということもあって

 

初めてバースデーシールもらえました～＾＾♪

 

お誕生日月じゃなくてもいつでももらえることを後で知って
少しショック受けましたが、、、笑

 

過去何回か来てますが、体調不良でダウンして
楽しめた記憶がなくて内心ドキドキしてましたが
最後までどうにか！もったので良かったです～

 

ハピエストサプライズという３５周年を記念した催しがあったのですが当たらず、、
次行くときは色々リサーチして行きたいと思います。

 

キャストさんがハイタッチしてくれたり、
お祝いの言葉をかけてくれたりと、
すごい特別感あるなぁ～と嬉しくなりました◎

 

最後はCelebrate! Tokyo Disneylandというショーも
見れて幸せでした～
シンデレラ城に映し出される映像や、噴水、炎など
スケールの大きいエンターテイメントショーでした！

確か１７時くらいと２１時くらいの２回とも見ましたが、
２１時の真っ暗の中で見るほうがより光などが映えて幻想的でしたよ～

 

現実を忘れさせてくれるようなひとときだった気がします！

 

また近々行きたいな～と思いました☆

 

 

 

 

お仕事やお出かけで歩き回って足がパンパン、、、
冷えや浮腫みも気になる時は足裏と指圧整体コースがオススメです

 

 

 

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは。

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師　岡安です。

 

前回の記事で、高校サッカーをはじめて
観に行ったのですが、、、

予想以上に自分の中で楽しかったようで笑

 

そのままの勢いでこの間決勝戦も
観に行ってきちゃいました！！！

会場は埼スタ☆★☆

大きさもそうですが、こうなんというか、
雰囲気が違う感じがありますね～

席は自由席だったので真ん中近めを選びました。

 

 

準決勝2試合に負けないくらい決勝戦も
すごく白熱したいい試合でした～
途中何度声が出たことか、、、
関係者かってくらい盛り上がってた気がします。笑

 

結果は２－１で浦和南が優勝◎
全国でも頑張ってもらいたいです＾＾

 

それにしても１試合８０分弱座りっぱなしで
試合を観戦していると足がだんだんだるーく重い感じに、、、

 

寒さのせいもあってかおうち着く頃には
冷え冷えになっていたので湯船にしっかり浸かって
寝る前に鍼してメンテナンスを。

 

長時間同じ姿勢でいることがどれだけ身体の負担に
なってるかというのを改めて実感しました

 

普段デスクワークが多い方、立ちっぱなしでの
お仕事が多い方、気づかないうちに身体の疲労が
蓄積しているかもしれません。

 

全身調整できる鍼灸コースで
ぜひお疲れ取りにいらしてください。

 

はじめての方は担当者と症状を診ながら
施術内容決められる相談コースがオススメです。

 

 

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち