鍼灸師岡安　10日（月・祝）出勤します | ここち

こんにちは。

鍼灸マッサージ整体院　ここち
浦和東口店スタッフ　鍼灸師　岡安です。

 

韓国料理にはまってます。
よくスンドゥブやトッポキのセットを買ってお家で作って食べてます。

 

 

中でも最近一番気になっていたのが、、、
チーズダッカルビです。
食べたいと思ったら即行動！なので行ってきました。
浦和から約40分・・・
新大久保へ。

どこのお店にもチーズダッカルビは置いてあるのですが、
お店によって使ってる食材や味が違うのでいろんなところで
食べてみると面白いみたいです。

わたしが食べたのが↓↓↓

どうでしょう。
見た目からして高カロリーさが伺えますでしょ。

 

チーズを２種類使っていて、他にも自由にトッピングできるところでした。
美味しい。けど噛めば噛むほど本場の辛さが襲ってきて、、、
お水とお友達状態でした（笑）

 

元々辛いのは得意ではないのですが、とても満足でした〜

 

 

食べた後は消費しよう！ということで新大久保ぶらぶらしたり、
散歩がてらに新宿まで歩いたりしました。
思ってたより距離あって、もちろんおうちついた頃には筋肉痛が、、、
慣れないことはするもんじゃないですね、、、
歩き疲れた足に鍼とマッサージでセルフケアしました。
今度は何を食べに行こうかなと検討中です◎

食べすぎたら
胃腸のツボに鍼灸ですね・・。

 

歩き疲れてだるさが強いときには、
足裏と指圧整体のコースがオススメです。

 

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院ここち　鍼灸師　岡安です。

 

春を飛び越えたような暖かい毎日ですが、いかがお過ごしでしょうか？

 

先日のお休みに友人といちご狩りに行ってきました。
人生で、２回目です！（特に何の自慢でもないです）

 

初めての時は、いちご狩りの本家と言っても過言ではない、栃木県に。
今回は時間も限られていたので地元の近場で行ける所に。

久喜市（旧菖蒲町）にあるJA南彩グリーンセンターに行きました。

 

予約なしでしたが、平日だったからかあまり混んでる様子もなく
受付ですんなりお会計を済ませていざ、出陣！！！
グリーンセンターから出ているバスに１５分くらい乗って、
契約している農家さんのおうちまで行きました。

 

制限時間は３０分でたらふくいただいてきました。
練乳のサービスもしてくれましたが、つけなくてもいいほどでした。
ちょびっと時期が早かったか、小ぶりのものも多かった感じだったので
シーズン中にもう一度は行きたいです。

 

小耳に挟んだ情報だと浦和周辺？にもいちご狩りできるスポットがあるんだとか？？？
知ってる方いらっしゃったらぜひ教えてください！

 

 

ちなみにいちごの効果、効能ってご存知ですか？
栄養で特出してるのはビタミンC→美白・美肌効果◎、疲労回復、精神的ストレスの緩和
鉄分、カルシウムやカリウムなど→貧血、冷え性の改善、肌のターンオーバーの活性化
それからなんとびっくり虫歯を予防するキシリトールも含まれているんだとか。

ただ、多く取りすぎると食物繊維やキシリトールの成分が働きすぎて
お腹がゆるくなりやすいのでご注意を、、、

 

 

食べ過ぎで胃がお疲れの時は、内臓調整できる鍼灸コースがオススメです。

 

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

 

 

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち　鍼灸師　岡安です。

 

先日、連休をいただいて実家に帰りました。
（何を隠そう１か月に１回は必ず実家に帰る実家大好き人間です）

 

特に予定もなくゴロゴロのんびり過ごしていた時に、ふと思いました。
あ、今年まだお花見してないなと。
お花見といえば東京の目黒川や埼玉の幸手市にある権現堂が有名ですよね。
何年か前にここに満開の桜を見に行き、癒された覚えがあります。

 

ということで思いつきで近くのお寺でお花見してきました。
（おばあちゃんと愛犬も巻き込みました）
屋台とかは全く出ていないので、缶ハイボール片手に。

八分咲きくらいでしたがとっても綺麗でした。

 

 

お花見って桜をみるために必然的に上を向く回数が増えます。
ついうっとり見とれてしまうと長時間同じ姿勢でいるため首などに負担がかかりやすくなります。
首などを痛めないためにも長時間同じ姿勢でいることは避け、首や肩まわりの関節を回して
循環を良くしたり、身体を冷やさないようにしてお過ごしくださいね。

 

 

お花見で首痛めちゃった、、、食べ過ぎた飲み過ぎた、、、
そんな方にはお身体の調子を整える鍼灸コースがオススメです。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

 

 

こんにちは。

鍼灸マッサージ整体院ここち　鍼灸マッサージ師　岡安です。

 

 

おうちがまだまだ底冷え＆乾燥のダブルパンチで身体やられてます、、、
（おまけに花粉にも蝕まれてます）
アロマボール加湿器が欠かせなくなり、毎日違う香りが部屋に充満してます。

 

 

そんなこんなで、【鍼灸マッサージここち】の足裏マッサージコースに
新しいアロマが仲間入りしました！

 

 

それは、、、↓↓↓

カモミールローマンです！

 

 

★効能★

・心　→心を落ち着かせ、心地よい眠りへ

・身体→頭痛、歯痛、生理痛、関節痛の緩和
消化不良や膨満感、便秘の改善

・肌　→肌荒れ、乾燥肌、ニキビ肌の改善

 

欧米では、カウンセリングの治療や、子供の寝付きが悪い時、
感情をコントロール出来ない時の鎮静剤など一般家庭でも親しまれ日常的に利用されています。

 

他にもレモン、ラベンダーと３種類ご用意ございます。
お気に入りの香りで心身共に癒やされてみてはいかがでしょうか？

足裏アロママッサージのコースオススメです。

 

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは。

 

最近おやすみの日はなにかと浦和散策してる
鍼灸マッサージ整体院ここち　鍼灸師　岡安です。

 

 

いつもお買い物はPARCO、いつもおつかいはアトレかヨーカドー。
あれ？？？西口出てちょっと駅から離れたとこってなにがあるんだろう？
とふと思い、休日に浦和駅西口周辺限定でふらふらしました。

 

 

 

ひたすら適当に歩き続けてお腹が空いてきたところでちょうど見つけたのがこちら。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こもれび食堂+です。

 

ワンプレートで何種類ものお惣菜やおかずをいただけてしかも身体に優しい味付け◎
日替わりランチということで内容もちょこっとずつ変わるみたいです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

中にはわたしのあまり得意ではないブロッコリーが、、、、ですがペロリと。
ブロッコリーやひじきは肥満防止や腸内環境を整える食物繊維を多く含む食品なので一緒に摂ることで効果倍増！！ありがたや〜です。もちろん先陣切って１番にいただきました。

 

 

 

ここはランチだけでなく１４時〜やってるフレンチトーストが絶品なんだとか。
今度はこれを目当てにまた行きたいと思います。

 

 

 

気づけば３時間くらいぶっ通しで歩き続けてて足が疲れてたので
その日の夜はセルフケアでオイルマッサージしました。
素敵なお店を見つけるまで頑張ってくれた自分の足にご褒美です（笑）

 

 

 

歩き続けて足の疲労が気になる方は３種類の中からアロマオイルが選べる
足裏と指圧整体コースがオススメです。

 

 

 

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