こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸師の浅子です。
さて、新年度が始まりましたね。
さまざまな生活のスタートが切られるこの季節、
不安もある中で楽しい気持ちいっぱいで
スタートしたいですよね。
4月、生活にも環境の変化が訪れますが
肌を取り巻く環境の変化（湿度・温度・紫外線）
もあります。
私も肌が乾燥したり荒れやすくなる
季節です。
4月の肌は不安定とも言われています
原因は
春先は寒暖差が大きいため肌が不安定で
敏感になったりしやすい時期。
また花粉・ちり・ほこり・大気汚染物質など
外界の影響で肌に不調も出やすい
春風により肌に汚れが付着しやすく
「ニキビ」が発生しやすくなるのも
あの時期のあるあるです。
さらに、紫外線が強くなり、
メラニンが過剰に生成され、
「日焼け、シミ・そばかす」が目立ち始めるそうです。
また、シミは精神的ストレスで濃くなることもあるらしく
新しい生活をスタートする4月は、
ストレスを感じやすい時でもあるので要注意ですね。
お肌を守る3つのポイント
①汚れを取り除いて潤いを守る
肌不調やニキビの原因にもなる、
花粉やほこりなどの汚れは、
洗顔でしっかり取り除くことが大切です。
②潤いバリア機能を整える
4月の肌は寒暖差や春風の影響で
肌のターンオーバーが乱れやすく
肌表面のうるおいバリア機能が
低下して肌荒れを起こしやすいとのこと
それを避けるには、化粧水や乳液による
毎日の潤いケアが何より大事。
環境にゆらがない肌を生み出してくれるそうです。
③紫外線と乾燥から肌を守る
紫外線の量が増え始めるこの時期
日焼けがとても大事になります。
外出せず室内にいることが多い時も、
曇りの日でも、
紫外線は思いのほか降り注いでいます。
しっかり毎日紫外線対策していきましょう。
環境の変化で
内側からも外側からも
お肌が荒れやすいこの季節
しっかりケアして乗り越えていきましょうね。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
