鍼灸師と春 | ここち

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師　細川です

 

先日、友人オススメの東銀座にある
『you』さんに行ってきました

SNSで話題のお店だったらしく
オムライスが大人気とか。

平日だしお昼の時間を外せば大丈夫でしょ～と
思っていた私達でしたが、
1時半過ぎに行ったのに
20人近くの行列・・

お腹を空かせて行ったので
かなり悩みましたが待ってみることに。

30分ほどで中に入れました！

店内は広くて、レトロな感じの
昔風の喫茶店な感じが
私がハマって読んでいた本に
出てくるような世界観でした。

 

一番人気はやっぱりオムライスでしたが
野菜カレーも気になる、、

ということで友人とどっちも頼みました。

 

オムライスはとにかくフワフワで・・！
卵が今にも落ちそうなほど
プルンプルンでした

野菜カレーはとっても優しい味で
なんだか実家の母の味を思い出しました（笑）

終始大興奮であっという間にペロリな私達でした。

周りもやっぱりオムライスかカレーを食べている人が多かったです。

 

そして驚いたのは私達がお店を出る3時頃にも
まだ大行列が、、

ほんとに大人気のお店なんですね！

有楽町駅からも歩いて行けるほどの距離なので
お近くによった際はぜひ行ってみて下さいね～

 

食で身体の調子を整えた後は
鍼やマッサージでもぜひメンテナンスを。

流行りの花粉症にも鍼は効果的ですよ

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師　細川です

すっかり春の陽気で
花粉も飛んでますね・・

4月が心配です。
実は最近ジムに行きはじめまして
なんだか体の調子がいいんです。

お恥ずかしいですが年末あたりは
なんだか常にギックリ腰手前のような
痛みがずっと腰にあって、、
スタッフに鍼やマッサージをしてもらいながらだったのですが
これはまずい！と思いジムに行き始めた所
腰は特に調子がよく、気にならないくらいになりました！

中々定期的に運動する時間が作れずだったので
思い切ってよかったなと思いました

 

患者様の中にもジムやプールなどで
運動されている方も沢山いらっしゃるので
色んなお話ができたら嬉しいです＾＾

 

 

さて。
ではなぜ運動がいいのかということですが、
養生の1つである運動は
体を動かすことによって
『気』を全身に巡らせる効果があります。

『気』というのはそもそも
生命活動におけるパワーの源であり、
この『気』が色々なものに変化していき
人間の活動源になっているというのが
鍼灸の基本である東洋医学の
考え方のベースになっています。

「元気」や「勇気」という言葉も
パワーということを頭に入れると
なんとなくイメージが湧きやすいかと思います

 

そしてこの『巡り』というのがとっても大事な要素です。

人の体の中では絶えず寝ている間ですら
内臓は働き続けています。

その働きにおいて欠かせないのが
栄養分や老廃物を沢山含んだ
血流（血液）ですよね。

どこかで交通渋滞のように
流れが悪くなってしまったり、
あるいは完全に止まってしまったら
そこから先に栄養がいかなくなってしまいます。

すると身体のあちこちに不調が出てくるんです。

・足のむくみが取れないな・・（水分の流れが悪い）
・筋肉のコリがとれないな・・（疲労物質が排出されにくくなっている）

などなど一言では言い表しにくいですが
スムーズな流れではないことにより
身体はなにかのサインを出してきます。

 

そこで！
私たち鍼灸マッサージ師は
普段の施術においてこの『巡り』
というのをとても大事にしています。

なぜ辛いのか、どうしてここが凝ってしまうのか、
その原因はどこかが滞ってしまっているせいで
しわ寄せが起きてしまっているのではないかと推理したりしています。

患者様が何気なく感じているご自身の変化や不調が
私達にとってのヒントになることもしばしば・・

なので気になることはなんでもご相談くださいね。

毎回、ご自身のそのときに合った一番ベストな
施術を提供させていただきます＾＾

担当者の内容を決めていくご相談コースがオススメです

 

ご自身のペースで適度な運動と
外からは鍼やマッサージでいい『巡り』を作ります

※急な運動はケガにもつながりやすいので
まずは無理なく、適度な運動から
準備体操もお忘れなく・・

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
ホルモン大好きな鍼灸マッサージ師　細川です。

ときどき凄く寒い日もあって
家の暖房も中々やめられないです、、

早く春の陽気が落ち着かないかと
心待ちにしています。

でもそんな寒い日には
「お鍋」がいいですよね！

中でも私は「モツ鍋」が大好きで
先日も友人と渋谷にある
モツ鍋屋さんに行ってきました～

鍋いっぱいに溢れる野菜と
たっぷり入ったモツが最高でした！

そして何よりお鍋は温まりますよね。
この時期にはかかせない料理だなと思います。

モツには女性には嬉しい栄養素や
美容効果もあるんですよ～

少しご紹介しますね＾＾

 

①ビタミン

特に疲労回復に効果のあるビタミンB群や
皮膚や粘膜を丈夫にするビタミンAが豊富に
含まれています。

中でもビタミンB12は一日の
摂取量をまかなえるほどです。

ミネラル分や必須アミノ酸も含まれているので
貧血予防にはかかせない成分が沢山含まれています。

②コラーゲン

そして一番有名ともいえるのが
コラーゲンではないでしょうか。

お肌の水分保持と若々しさを保つ効果があります。
なのでお肌のお悩みをお持ちの方には
モツはオススメの食材なんですよ。

モツ鍋はお野菜と食べることが多いですし、
モツ自体もローカロリーなので安心ですね！

ただ1つ注意して欲しいことが、、

※プリン体には要注意※

モツだけを大量に食べなければ
心配はないので適度な量で
楽しく食してくださいね。

 

足先や手の冷えが強い方が
最近増えている気がします。

そんな時は食事で温め
鍼灸や指圧でも
代謝を上げるお手伝いを致します。

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師　細川です

 

先日頂いたチケットで新国立美術館で開かれている
「至上の印象派展　ビュールレ・コレクション」に
行ってきました

 

お恥ずかしながら小学生の頃から
芸術センスはかけらもなく
そっちの分野にもかなり疎くて
あまり美術館とはご縁がなかったのですが、、

これはきっとチャンスなのでは！と思い
新たな境地を切り開くべく
美術館に詳しい友人を引き連れて
行ってきました★

 

美術館自体も外から見るととても立派で大きな建物でした。

 

土曜だったこともあり
沢山の人で賑わっていました＾＾

展示室はかなり広くてたくさんの絵が展示されていました。

 

色々見ていくうちに肖像画より
風景画が好きだな～と思うようになり、
特に細かく描かれていた
ヴェネチアの風景画には
とても惹かれました！！

海外は行ったことがないですが
ヴェネチアは行ってみたいなと
思うほどとても鮮やかで鮮明に
描かれていて気づいたら見入ってました（笑）

 

最後にモネの有名な「睡蓮」の絵があり
そこだけは写真撮影がOKだったので
しっかり収めてきました！

本当に綺麗ですよね～

1時間ちょっと見て回っていたようでしたが
なんだかあっという間に感じました

 

最後におみやげも売っていて
家の玄関にちょっと飾ってあったら
すごくおしゃれ！！と思いましたが
まだまだ初心者なので
今回はやめておきました（笑）

今まで自分があまり目を向けていなかったことにも
どんどんチャレンジしていきたいなと思いました！

ウィンタースポーツのその1つだったり、、

 

マッサージは受けたことがあるけど
鍼は初めてという方も多くいらっしゃいます。

わからないこと、不安なことは
何でもお聞き下さい。

一緒にお身体のことを考えていけたらと思います

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師　細川です。

 

暖かくなって、花粉も飛んでますね。

 

この季節の悩みといえば
「乾燥」もありますよね。

私は学生時代水泳をやっていたせいか
辞めてからは特に乾燥がひどくなった気がします。

この時期にかかせないのは保湿クリーム！
ハンドクリームは特に必需品です。

そんな乾燥肌の私に先日素敵ないただきものが、、

ロクシタンのハンドクリームです★

左のローズの香りは4,5年前から使っていて
大好きな香りの一つです。
右の黄色いパッケージはジャスミンの香りです。

期間限定のようで使うのがもったいないくらいです。

他にも家にはハンドクリームを沢山
常備しているので毎日どの香りにするかが
今1番の楽しみな気がします（笑）

手先を使うお仕事なのでしっかりケアをして
来てくださった方々に心地良い
時間を提供していきたいと思います。

鍼やマッサージで身体の
水分代謝も上げていきましょう。

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

 

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