鍼灸ここち　居心地会募集中です＾＾ | ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
タイ料理好きの鍼灸マッサージ師　細川です。

先日は恵比寿店近くの
ガパオ食堂に行きましたが、
今回は家の近くのタイ料理屋さんに
行ってきました！

真っ赤なのはスープカレーです。
色味ほど辛さはこなかったですが
食べていくとやっぱり舌にかなりの刺激が、、（笑）

でもそれでもやめられないのが
タイ料理の魅力なのでしょうか。

お米もタイ米で日本のお米より
細長く食感も少し違います。

男性はパクチーなどが苦手で
タイ料理があまり得意ではない方も
いらっしゃるようですが
女性は美容効果やデトックス効果のある
食材が沢山使われているタイ料理が
お好きな方も多いのではないでしょうか。

食欲をそそる香辛料のおかげで
久々にしっかりご飯が食べれた気がします。

 

寒い冬は身体の中でしっかり
エネルギーを作っておかないと
冷えに負けてしまいます。

しっかり栄養をとって身体の中から
冷やさないようにしていきましょう！

 

鍼灸マッサージでもお身体を温める
お手伝いができます。

 

年末年始の営業時間について
お知らせです。

27日(水) 　通常営業
28日(木)　12時〜22時
29日(金)　12時〜22時
30日(土)　12時〜21時

31日(日)から3日(水)まで　お休みです。

4日(木) 　通常営業

年末年始は混み合いますので
お早めのご予約を。

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

 

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師　細川です。

最近急激な寒さでスープばっかり
飲んでいる気がします。

身体の中からまずはじっくり
温めたいですね。

 

先日ステキなお土産を頂きました。

 

韓国のパックです＾＾

 

フットやハンドのパックは初めてみたので
ドキドキ・ワクワクしながら使いました！

 

この時期はまさに乾燥し始める時期なので
しっかり保湿されて翌日から肌の調子が
とってもよかったです。

 

お家や電車の中は暖房が効き始めて
乾燥してくる季節です。

なんか喉がイガイガするな～
咳がでるな～というのは
まさに乾燥しているサインです。

体の中は60％が水分と言われています。
なので少し多すぎるくらいに
水分を摂取する方がかえって
ちょうどよかったりします。

夏とは違い、喉の渇きに鈍感になりがちです。

一度に沢山摂る必要はないので
こまめに少量の水分を摂るように
心がけてみてくださいね。

 

鍼灸やマッサージでもツボを使いながら
お身体の水分調整をさせていただきます。

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。

鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師　細川です。

先日3店舗スタッフ揃って
毎月恒例のミーティングを行いました。

人数も増えてきて椅子がいつもより
たくさんあった気がします（笑）

 

今回のミーティングご飯は、、、

 

 

 

チーズフォンデュです★

 

野口（め）が毎回たくさんお家で仕込んできてくれてます。
幸せ過ぎるごちそうです。

 

野菜もたくさんでチーズとの相性が最高でした！！

 

 

そして今月はバースデーガールが二人も、、

浦和スタッフ宇賀神＆岡安です。

この時はまるで双子コーデでしたね。

二人共おめでとうございます～
素敵な一年にしてください。

 

 

そしてプレゼントも。

宇賀神は最近ゴルフを始めたようで
専用のスニーカーでした！
たくさん使ってくださいね～

 

岡安は、、

 

 

 

何やら大きい箱！！

これからの時期にぴったりのものを
贈りました＾＾

 

今月もスタッフ一同丁寧に施術させていただきます。

お身体のことや気になることはなんでも聞いてくださいね。

足の冷えが気になってきた方には
足裏オイルのコースがオススメです。

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。

鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師　細川です。

ぐっと寒さが増してきましたね。
最近ごぼう茶にハマっているのでご紹介したいと思います。

この時期はついつい温かい飲み物に
手が伸びてしまうのですが
緑茶やコーヒーだとどうしても
利尿作用が強すぎて沢山は飲めません。
そしてカフェインも多く
身体を冷やしてしまう作用もあるんです。

せっかく温かいものを飲んでも
冷えてしまっては逆効果ですね・・・

ごぼう茶には体にいい効果が沢山あります。

 

①便秘解消
ごぼうには便通をよくする食物繊維が
豊富に含まれています。
腸の働きを活発にする
オリゴ糖も含まれているんですよ。

 

②むくみを改善する
イヌリンというなの利尿効果を
高めてくれる成分が含まれています。

緑茶やコーヒーとは違い、
腎臓の働きを高めて老廃物の排出を
促します。発汗作用もあるので
身体は冷えずにデトックス効果抜群です！

 

③冷え性を緩和する
実は高級薬草として有名な
朝鮮人参と成分が似ているため
温める作用があります。

また、サポニンという血液を固める機能を
弱める働きをしてくれる成分も含まれています。

固まらずに血流が全身を巡っていくことで
足や手先の血行不良を改善して
冷えを改善させてくれます。

 

④美肌を作る
ごぼう茶にふくまれるタンニンが
毛穴や皮脂腺を引き締める効果があります。

皮膚全体にも効果があるので
肌荒れにも効果的です。

外から身体に良い物をしっかり取り入れ
更に鍼や指圧でその効果を
より高めるお手伝いをぜひさせてください。

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
先日誕生日を迎えました　鍼灸マッサージ師　細川です。

先日の北浦和店出勤の後に
浦和からもスタッフがかけつけてくれて
サプライズでお祝いしてくれました！！

 

誕生日は次の日だったので
全く予想してなくてびっくりしました。

あまり盛大にやってもらうことはないので
嬉しくてちょっぴり泣きそうでした（笑）

 

スタッフみんなからのメッセージ入りの品は
野口（め）お手製のスターバックスタンブラーでした！！

 

スタバが大好きなので
これを持って行こうと思います。
自分の顔写真があって恥ずかしい気もしますが、、（笑）

そのタンブラーはまたの機会に。

 

 

そしてなんと！！

 

 

 

プレゼントまで頂いちゃいました。

 

こんな感じで野菜をまるごと蒸せる
T－falの蒸し器です＾＾

 

なんとタイミングのいいことに
北浦和店に沢山の野菜があり
美味しく蒸していただきました。

 

こんなステキな時間を用意してくれた
スタッフに感謝の気持ちでいっぱいです。

 

ここちではギフト券はもご用意しております。

大切な方への贈り物に
ぜひご利用下さい。

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち