お知らせ＆ブログ
こんにちは
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師 野口ゆなです
先日夏会がありそこで
ここちスタッフみなさんに
サプライズお誕生日をしていただきました！
いつもお世話になっている
パインズホテル『RPR』さんでフレンチを堪能し
次がデザートでテンションがMAXななか
ろうそくの光と一緒にステキなプレートが！
そしてさらにホテルの方からプレゼントを
受け取りました！
ちょっとしたお姫様気分を味わいました
お祝いして頂けることはとっても幸せですね。
ご家族やご友人のお祝いに
癒やしの時間のプレゼントはいかがでしょうか。
ギフト券も販売中です。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師 野口ゆなです
ピンクのお塩ご存知ですか？
最近はスーパーなどでも売られている
ヒマラヤ岩塩のことです
ちなみに手前の黒いのも岩塩で
亜鉛の量が多く含まれているため黒く見え
硫黄の香りがします
最近安く買うことが出来たので
効能や使い方についてご紹介したいと思います
一般的なお塩と比べると栄養（ミネラル）の保有量が格段に違います
バランスも人体の体内バランスとほぼ同じと言われています
一般的なお塩は製造の過程で漂白したり精製されてしまうため
ミネラルが失われたり、他の物質を混ぜてあることもあります。
そういった過程が無いため、天然のヒマラヤ岩塩は
栄養や健康面でも安心して使えます
使い方
・入浴剤
・ランプ
・スクラブ洗剤
・歯磨き粉 など、、、
効果
・デトックス作用
・血液の循環を良くする
・消化機能の改善
・空気をキレイにする（有害物質などを吸着する）
・睡眠の質を高める
・呼吸器系の病気を改善 など、、、
があり健康面での効果が高いことから
ヨーロッパではヒマラヤ岩塩を使ったセラピーもあるそうです
私のオススメはやはり入浴剤です！
温泉と同じミネラル成分がたくさん含まれているため
自宅で温泉につかれて、さらには美肌、冷え性にも効果があります。
最近では様々な種類の塩が出ていて
桜塩や抹茶塩、沖縄ではゴーヤ塩なんて言うのもみたことがあります
料理によって使い分けても良いですね
オススメの塩やお料理があれば教えてください！
呼吸器や消化器の不調には
鍼灸のコースがおすすめです。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師 野口ゆなです。
先日、日暮里にある谷中銀座に行って来ました。
平日の雨が振りそうな天気の中でしたが
結構にぎわっていました。
早速いました ネコ！
この猫は「ねこあくしょん」という
猫雑貨のお店の前にいた猫ちゃんです。
お店の店内は猫グッズだらけでキーホルダー
だけでなくキッチン用品、衣類何でも猫！
店内もお客さんがたくさんいました。
続いてこちらも有名な
「やなかしっぽやさん」
食べ歩きで有名人も訪れる
猫のしっぽがモチーフの焼きドーナツやさんです。
こちらは2回目なのですが、
こんかいは紅茶味の”茶々”にしました。
実はすべて猫の名前で売られているんです！
見た目も味も良しな可愛いお店でした。
他にも猫に関したお食事どころや雑貨
がたくさんあるようです
ぜひ猫好きの方は行ってみてください！
もちろん猫も好きですが、
今回の目的は繊維街に
いろんな布やボタンなどを見てきました！
なにか物を作るのが好きなのでとても
楽しい場所でした！
同時に沢山歩いたので
足がとっても疲れました、、、
たくさん歩いた日の帰りは
足裏と指圧整体のコースがおすすめです。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師 野口ゆなです。
以前からドライフルーツが好きで
たくさん入って安いのを見つけると買っていたのですが、
この間トルコ料理のお店に行き
外の売店で売っていたドライフルーツを買ってしまいました。
最近はコンビニでもマンゴーやバナナチップスなど
簡単に購入できますが
今回はアプリコットとデーツを
買いました。
デーツとは
ナツメヤシの果実で
なかなか売っていませんよね？
最近ではスーパーフードとして知られているようです。
デーツは砂漠のオアシスに生えている木で
生命の木とも呼ばれるそうです
場所だけでなくその栄養価も抜群で
ビタミン、ミネラル、食物繊維、鉄分と
貧血や美容にもよいフルーツです。
中に種があり見た目はプレーンのようですが、
味は干し柿のような甘くて柔らかい食感です。
美味しく栄養価も高い
ダイエットにもよいデーツですが
食べ過ぎには注意が必要です！
たくさん食べると糖質のとりすぎにつながり
逆に太ってしまったり、高血圧、
食物繊維も豊富なため下痢に繋がる可能性もあります。
目安は１日３~４粒が良いそうです。
ドライフルーツはどれも糖質が高いので
食べ過ぎには注意しようと思いました。
食べ過ぎで胃腸の疲れには
鍼のコースがオススメです
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師 野口ゆなです
以前からハーブに興味が有り
バジルなどを育てていましたが
今回更に新入りが来ました！
アップルミント
レモングラス
カモミール・ジャーマン
の3種類です！
ミントにも色んな種類があり変種が出来やすく
今では600~3500種類まであるそうです。
大きく分けて香りの強いペパーミント系と甘い香りが特徴のスペアミント系に
わかれます。
その中でも今回はほんのりアップルの香りのする
アップルミントにしました！
白や淡いピンクの花が咲くそうで今から楽しみです。
ミントはハーブティーやお酒に入れたり
シロップにしてケーキやクッキー等に加えてもよし
ただ摂取しすぎると胃の粘液を減らし
胃に負担がかかってしまうため
ほどほどにしましょう。
他のハーブもいろいろな楽しみ方があるので
試してみようと思います。
ミントは消臭や虫よけの作用もあるので
アロマで使用したりお庭の虫除けとしても
良いです。
アロマでリラックしたいと思ったら
足裏のオイルマッサージのコースがオススメです。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
