お知らせ＆ブログ
こんにちは
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師 野口ゆです
10月の前半にお休みを頂き
沖縄にダイビングのライセンスを取りに行っていきました！
今回はほぼ観光せずダイビング漬けの日々でした
ダイビングのライセンスは最短2,5日~で取れますが
ダイビングショップによってもいろいろあるみたいなので
調べていくのがオススメです。
初日は浅瀬でスキル研修
まずは装着の仕方から
緊急時の対応やボンベが外れてしまった場合など
想定して練習しました
意外と初日が一番覚えることも多く
どっと疲れました～
二日目慶良間諸島を中心に
いよいよ海へボートからのダイビング！
長期休暇の時期も終わっていたせいか
ボートの上には日本人がほとんどいなく
台湾や欧米の方が沢山いて
異国と化していました
インストラクターさんも
外国の方が多くしかも日本語ペラペラ！
旅先での出会いや交流も楽しみのひとつですね〜
②に続きます、、、、
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは
鍼灸マッサージ師 野口ゆなです
昔からジュースより
お茶が好きで
だいたいご飯時は緑茶を飲んでいます
写真は私が最近飲んでいるお茶です
お茶の効果ご存知ですか？
お茶には
ポリフェノールの一種カテキン
ビタミンC ：コラーゲン形成、抗酸化作用
ビタミンB2 ：皮膚や粘膜の健康維持
ビタミンE ：抗酸化作用
葉酸 ：動脈硬化予防
β-カロテン ：美肌効果、成長促進
が含まれています
特にお茶の苦味成分である茶カテキンは
殺菌効果があるとよく言われていますが
様々な菌にたいして効果があり
生活習慣病予防に良いそうです
先日電車の中でお茶ミュージアムがあることを知りました
原宿駅からすぐ
キリンが作った博物館で2017年7月~10ヶ月限定だそうです
お茶好きの私としてはちょっと興味があるので
行ってみたいなと思いました。
ここちで施術後にお出ししているお茶は
静岡の発芽玄米使用したお茶をお入れしています。
施術後ホッと一息出来ますよ。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは
鍼灸マッサージ整骨院 ここち
鍼灸マッサージ師の野口（ゆ）です
先日おやすみを頂いて
鎌倉に行って来ました
何度か行ったことがあり行くたびに
色んな発見があるところですが
今回は有名な小町通りを外れ
地元の方に聞き伝いでいろんなお店巡りを
してきました。
鎌倉のクレープといえば
コクリコクレープ！
皆さんご存知ですか？
今回は小町通りの店舗が改装工事中とのことで
本店の方に行きました
名前は聞いたことあり何度か見かけたこともあったのですが
実は食べるのは初めてでたくさんある種類の
”ラズベリークリームチーズ”
を注文しました！
こちらの本店はイートインスペースが有り
暑かったので中でゆっくり頂きました。
木の作りで店内もとても可愛かったです。
お味も絶品！疲れが吹き飛びました！
実は学生の頃クレープやさんでバイトをしていたので
無性に作りたくなりました！
あれ以外と難しくて結構練習しました、、、、
鎌倉でオススメスポットがあれば
ぜひ教えてください～
一日歩き疲れた日は
足裏と指圧整体のコースで
浮腫んだ足をもみほぐしてあげると
次の日に残らずスッキリしますよ！
鍼灸マッサージ整骨院 ここち
こんにちは
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師 野口（ゆ）です。
まだまだ暑く蒸し蒸しした日が続きますね
こんなにはクーラーをガンガンに掛けたくなりますが
私はクーラーが苦手で
我が家は扇風機が主役です。
電車の中やスーパー仕事場など
夏でも意外と冷えが気になる方も
多いのではないでしょうか？
私がいまはまっているお茶を紹介します
生姜紅茶です！
効果：殺菌効果で免疫力を高めてくれる
：結構を良くし冷え改善
：代謝を良くするのでダイエットにもいいかも？
生姜には実は
暖める作用と解熱などの冷ます作用
両方の効果があるんです。
普通の紅茶に生姜を入れる場合
生のしょうがは冷ます作用なので
出来れば乾燥させてもしくは加熱してから入れると
暖める作用が強くなり冷えの方にオススメです！
市販のものだと乾燥した物が入っているので
手間なく簡単に飲めます。
ストーレートはちょっとという方は
はちみつを入れてもおいしいですよ！
足の浮腫み足先の冷えには
足裏オイルマッサージのコースがオススメです。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師 野口ゆなです
涼しくなったと思ったらまた暑い日差しが、、、
そんなには美味しいアイス食べたいですね
写真は以前川越に遊びに行ったときに食べた
さつまいもあいすです
みなさん冷たいものの食べ過ぎには
ご注意下さい！
さて、8月27日（日）から２９日（火）の三日間お休みを頂きます
知り合いの方のお誘いで
富士山に登ってきます！
本格的な山登りは初めてで
道具をそろえるところからのスタートですが
頂上目指し行ってきます。
アドバイスなどありましたらぜひ教えてください！
いつも指名してくださる方や、スタッフにはご迷惑おかけします。
代わりに１０日（木）浦和東口店
23日30日（木）には恵比寿店に出勤しております。
夏の暑さでお疲れの身体を少しでも解消できるよう、
メンテナンスのお手伝いさせていただきますのでよろしくお願いします。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
