ここち2023年ありがとうございました | ここち

 

 

こんにちは、鍼灸マッサージ整体院　ここち北浦和店店長の鍼灸師　勝又です。

こんにちはここち北浦和店
鍼灸師　勝又です。

 

先日母と谷中の方で用事があり、
その帰りに入ったカヤバ珈琲さんの
サツマイモタルトがすごく美味しかったです。

きっとコーヒーが合うんだと思いますが
苦手なのでクリームソーダで(笑)

 

まだまだ油断は出来ませんが
引き続き手洗いうがい消毒しつつ
早くかつ散歩も再開したいです。

 

さて、本題に入りますが
12月21日(火)はお休みをいただきます。
いつも担当させていただいている方や
スタッフにはご迷惑をおかけします。

 

年末年始の営業時間は

27日(月)、28日(火)    13時～22時（最終受付20時）

29日(水)、30日(木)　12時～21時　(最終受付19時)

31日(金)～1月3日(月)までお休みです。

4日(火)　12時～21時　(最終受付19時)

5日から通常営業します。

クリスマスが終わったらきっと一気に年末モード
その前に大掃除やお仕事のお疲れは今年のうちに取って
ステキな年末を迎えましょう。

 

ご予約心よりお待ちしております。

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは、
ここち北浦和店　鍼灸マッサージ師
勝又です。

日中は日に当たると
過ごしやすいですが
だんだん空気がひんやりしてきている気がします。

最近やっとお家で冬支度しました！
コタツ出したり
乾燥に備えて加湿器出したり。
今年はさらに電気毛布も追加しようか
検討中です～

冬は乾燥がやっぱり大敵なので
身体も冬支度を。
保湿をしっかりしていきたいですね！

 

お顔や身体に鍼をすることで
血液の流れを良くしてくれます。

お顔ではお肌の細胞が活性化し
ターンオーバーが整います。

鍼したあとの化粧水は肌が柔らかくなっているので
浸透しやすいです。
そこで乳液やクリームでしっかり保護！
翌日のお化粧のノリも良く感じます◎

今のうちからお身体・顔を保湿して
冬本番に備えましょう！

 

お身体の鍼とお顔の鍼
組み合わせのコースもオススメです。

ご予約心よりお待ちしております。

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは
ここち　北浦和店　鍼灸師勝又です。

先日久々に猫カフェニャンシーに行ってきました。
ですが、ちょうどお昼寝どきとぶつかってしまい
ほとんどの猫が就寝中・・・

だら～と寝てる猫もいれば
通称“香箱座り”で寝ている猫も。

香箱座りは猫独特の座り方と思っていましたが
ネコ科の動物や犬やウサギ、アルパカとかも
香箱座りするそうです。

いつか動物園などでも香箱座りに遭遇したいです。

 

いやーしかしこの姿を見るとつい前脚の間に
そーっと指を入れたい衝動にかられますね(笑)

癒されました～

 

さて、長くなりましたが
タイトル通り10月8日(金)は
北浦和店に出勤いたします。

いつもは月金にお休みをいただいていて
久々の金曜日にお店に立つので
この日もしっかりと鍼灸や指圧で
みなさまのお疲れを癒していきます。

 

営業時間前までの予約で少しお得に受けられる
事前割もぜひご利用ください。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは
ここち北浦和店　鍼灸師勝又です。

ここ最近は家で長い時間ドラマや
YouTubeを見たりスマホをいじったりで
座りっぱなしが多くなり
段々姿勢もくずれてきます。
(最終的には寝ながら観るダラケリストです。)

 

長時間のデスクワークやスマホの長時間使用、
肩を下にして横向きで寝る、歯を食いしばる癖などで
猫背の姿勢になりやすいですよね。

そうなることで
肩甲骨周りの辛さだけではなく
身体の前側の筋肉も縮こまり
“巻き肩”の原因を作ってしまいます。

 

今回は身体の前側の筋肉で
巻き肩に関係が強い“小胸筋”の
セルフストレッチをご紹介します

小胸筋は肋骨から肩甲骨の烏口突起
というところについています。

 

ストレッチは
伸ばしたい方を壁側にして立ち
肘90度にして
肘から手は壁に付けます。

その状態で身体を前に
壁から離れるようにすると
小胸筋が伸びていきます。

 

伸ばすときは無理なく
伸びてて気持ちいな～な
ところで止めてください。

呼吸を止めずに
出来れば30秒～1分くらい
じっくりと行うと
より効果的です。

 

長い時間座りっぱなしだった日の夜は
ぜひお家でやってみてください。

 

全身伸ばしたい～の時は
ここちのストレッチのコースも
ぜひお試しください。

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち