鍼灸師勝又　3月5日(火)、24日(日)お休みいただきます。 | ここち

こんにちは、ここち北浦和店
鍼灸師勝又です。

梅雨入りして
シトシト雨が降っている日が
増えたと思ったら
晴れ続きで例年より早く梅雨明けしましたね。

お休みの日は何かしら理由をつけて
1度は外に出るようにしていますが
雨だとどうも足が重くなる日もあります。

明日は1日雨だし今日は動かない！
と決めた日は
映画を見たり昔のライブDVDを鑑賞しています。

ライブDVDを観ては
暗転になった時にテレビに映る
自分のニヤつき顔に
ハッとするときもありますが笑

好きなものを観ている時は至福です。

みなさんのオススメの映像も
ぜひ教えてください～

映像を観ていると
2時間くらいあっという間ですが
その間座りっぱなしだと
肩腰にも負担がかかるので
観終わったら立ってゆっくり大きく伸びをしたり
ストレッチをしています。

みなさんも長時間同じ姿勢にならないように
作業の合間合間に
深呼吸したりストレッチをして
固まった筋肉をほぐしてあげてくださいね。

全身だるい～の時は
ここちの鍼灸やストレッチのコースも
オススメです。

ご予約心よりお待ちしています。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは、ここち北浦和店
鍼灸師　勝又です。

先日は気温30度越えで夏日な時もありましたね。
あれ、今何月だっけ？と
5月だったのを忘れかけました(笑)

寒暖差にやられると気分も↓↓になりますね。

そんな時の私のストレス発散は
1人カラオケに行って大声を出しています。

大好きな曲を大声で熱唱すると
気分がスッキリします。

大きな声で歌うと深い呼吸になるので
副交感神経を優位にしてくれて
ストレス緩和に繋がったり、

また、数曲歌うと唾液量が増えて
唾液中のストレスホルモンが
減少する効果があると言われています。

お腹から声を出して歌えば
ちょっとしたカロリー消費も！

歌ってみたい曲をチャレンジしてみたり
ただ思いっきり声を出したいために
選曲してみたり
大好きな曲を歌ってみたり。

私にとって1人カラオケも好きな時間です。

みんなで行くカラオケももちろん好きなので
いつかここちスタッフとも
カラオケ行ってみたいです。
(その時は石田にタンバリン担当してもらいます)

みなさんもストレス発散の仕方
色々あると思います。

鍼灸やマッサージも
ストレス緩和にオススメです。

みなさんのココロとカラダが
少しでもリラックスできるように
ここちの鍼灸やマッサージで
お手伝いさせてください。

ご予約心よりお待ちしています。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは、鍼灸マッサージ整体院　ここち
北浦和店　鍼灸師の勝又です。

そろそろ梅雨の季節になりそうですね。

先日衣替えをしたのでその勢いのまま
お部屋の模様替えもしました。

(家に私と同じ身長のぬいぐるみがいます)

断捨離もしながら
テーブルやベッドを少しずつ移動して
どこにしようかな？この位置が良いかな？
を繰り返して納得のいく配置になりました☆

これまでも模様替えしたいな～と思いつつも
でも重たいな～めんどいな～が勝っていたので…
勢いって大事だなと(笑)

部屋に入ると違った光景が広がるので
新鮮な気持ちになって
いい気分転換になりました。

と同時に
家具や家電を色々と買い替えたくなり
夜な夜なネット徘徊する日々が続いてます(笑)

これからもタイミングを見て
模様替えはしていきたいので
物を増やさない。を
今年度の目標にしようと思います。

重たいものを運んだり動かしたりして
腰やお尻、背中の張りが出たので
自分でストレッチやマッサージもして
スッキリさせました～。

身体を動かした時は
ストレッチや鍼灸のコースがオススメです。

ご予約心よりお待ちしております。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは、ここち北浦和店
鍼灸師　勝又です。

先日、ここちスタッフに
お祝いしてもらいました！！

新年度で忙しい時期ですが
毎年こうしてお祝いしてくれて
本当に嬉しいです。

そして毎年楽しみにしている
みんなからのメッセージカード
今年もここちイチの加工職人が
作ってくれました☆

この人文字、全部私なんです(笑)

毎回スタッフのセンスには感激しています。
また一つお家にステキなものが増えました。

この感謝の気持ちをスタッフみんなにも
しっかり還元していきます。

お祝い事にはここちのギフト券も
オススメしています。

贈り物に癒しの時間のプレゼントはいかがですか？

ギフト券 – 浦和鍼灸マッサージの鍼灸マッサージ整体院 ここち　さいたま市浦和駅前 (co2chi.com)

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは、ここち北浦和店
鍼灸師　勝又です。

こちらはたまに無性に食べたくなる
プルダックポックンミョンと

ツナチゲラーメンです。
辛いのはそこまで得意ではないですが
癖になる味です。

最近プチ韓国ブームなので料理もですが
スーパーや輸入雑貨屋さんで
韓国のお菓子やお酒に目が行くことが増えました。
(でもビビりだから買うのはいつも同じもの笑)

ハングルも読めたらな～と
最近アプリで勉強中(と言えるほどはやってないけど)です！
いつか韓国旅行にいく時のために頑張ります！

みなさんの最近のブームは何ですか？

関係ない話をしてしまいましたが(笑)
タイトルにあるように
4月24日(日)はお休みを頂きます。
代わりに29日(金祝)に北浦和店に出勤します。

指名してくださる方やスタッフにはご迷惑を
おかけします。

みなさんがハマっているものに
全力で楽しめるように
私もみなさんのお身体のサポートを
させてください！

ご予約心よりお待ちしています。

鍼灸マッサージ整体院　ここち