ここち2023年ありがとうございました | ここち

こんにちは、ここち　北浦和店
鍼灸師　勝又です。

みなさんはご自身の中でのブームが
再来することってありますか？

私は最近白米のお供系のブームが
再熱していて
今更ながら食べるラー油に
ハマりました。
明太子の食べるラー油を見つけ
白米のお供だけでなく
冷奴や餃子にもかけて楽しんでいます♪

先日常連さまからも
野沢菜ラー油なるものを
差し入れしていただき
（ありがとうございます）
白米が進みました～！！

しばらくはまだ飽きなさそうなので
他の食べるラー油も試して見ようと思います。

皆さんのオススメのご飯のお供も
ぜひ教えてください～

梅雨明けで
猛暑日が続くとエアコンの風や
冷たいものがぶ飲みで身体がバテて
胃腸の疲れも感じやすくなります。

そんな時の胃腸の調子を整えるツボ
\足三里/

膝のお皿の外側の窪みから
指4本分下にあります。

5秒間押してを数回繰り返してみてください◎

夏バテ予防には鍼灸もオススメです。

みなさんが今年の夏も
楽しく過ごせるよう
ここちの鍼灸や指圧整体で
サポートさせて頂けたらと思います。

ご予約心よりお待ちしております。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは、ここち北浦和店
鍼灸師勝又です。

写真はいつぞやの朝に
カフェでモーニングしたときのものです。
そこには芝生があり
シートを敷いてそこで食べたり
のんびり出来るところなのですが

行ったときは芝生養生中で解放していなく
残念ながらピクニックは出来ずでした・・・

また天気のいい日にリベンジしたいです。
(けど真夏は避けよう笑)

さて、タイトルにありますように
7月10日(日)、12日(火)は
お休みをいただきます。

いつも指名して頂いてる方や
スタッフにはご迷惑をおかけします。

代わりに7月18日(月　祝)、25日(月)に
出勤いたします。

お祝いの場に呼んでいただき久々に会う友人もいるので
近況を聞きつつ良い時間にしたいです。

また気温が上がる日が
多くなるみたいなので
みなさまも水分補給を忘れずに。

なんだか身体がだるいな～な時は
鍼灸もオススメです。
お話を聞きながら丁寧に施術させていただきます。

ご予約心よりお待ちしております。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは、ここち北浦和店
鍼灸師勝又です。

梅雨入りして
シトシト雨が降っている日が
増えたと思ったら
晴れ続きで例年より早く梅雨明けしましたね。

お休みの日は何かしら理由をつけて
1度は外に出るようにしていますが
雨だとどうも足が重くなる日もあります。

明日は1日雨だし今日は動かない！
と決めた日は
映画を見たり昔のライブDVDを鑑賞しています。

ライブDVDを観ては
暗転になった時にテレビに映る
自分のニヤつき顔に
ハッとするときもありますが笑

好きなものを観ている時は至福です。

みなさんのオススメの映像も
ぜひ教えてください～

映像を観ていると
2時間くらいあっという間ですが
その間座りっぱなしだと
肩腰にも負担がかかるので
観終わったら立ってゆっくり大きく伸びをしたり
ストレッチをしています。

みなさんも長時間同じ姿勢にならないように
作業の合間合間に
深呼吸したりストレッチをして
固まった筋肉をほぐしてあげてくださいね。

全身だるい～の時は
ここちの鍼灸やストレッチのコースも
オススメです。

ご予約心よりお待ちしています。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは、ここち北浦和店
鍼灸師　勝又です。

先日は気温30度越えで夏日な時もありましたね。
あれ、今何月だっけ？と
5月だったのを忘れかけました(笑)

寒暖差にやられると気分も↓↓になりますね。

そんな時の私のストレス発散は
1人カラオケに行って大声を出しています。

大好きな曲を大声で熱唱すると
気分がスッキリします。

大きな声で歌うと深い呼吸になるので
副交感神経を優位にしてくれて
ストレス緩和に繋がったり、

また、数曲歌うと唾液量が増えて
唾液中のストレスホルモンが
減少する効果があると言われています。

お腹から声を出して歌えば
ちょっとしたカロリー消費も！

歌ってみたい曲をチャレンジしてみたり
ただ思いっきり声を出したいために
選曲してみたり
大好きな曲を歌ってみたり。

私にとって1人カラオケも好きな時間です。

みんなで行くカラオケももちろん好きなので
いつかここちスタッフとも
カラオケ行ってみたいです。
(その時は石田にタンバリン担当してもらいます)

みなさんもストレス発散の仕方
色々あると思います。

鍼灸やマッサージも
ストレス緩和にオススメです。

みなさんのココロとカラダが
少しでもリラックスできるように
ここちの鍼灸やマッサージで
お手伝いさせてください。

ご予約心よりお待ちしています。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは、鍼灸マッサージ整体院　ここち
北浦和店　鍼灸師の勝又です。

そろそろ梅雨の季節になりそうですね。

先日衣替えをしたのでその勢いのまま
お部屋の模様替えもしました。

(家に私と同じ身長のぬいぐるみがいます)

断捨離もしながら
テーブルやベッドを少しずつ移動して
どこにしようかな？この位置が良いかな？
を繰り返して納得のいく配置になりました☆

これまでも模様替えしたいな～と思いつつも
でも重たいな～めんどいな～が勝っていたので…
勢いって大事だなと(笑)

部屋に入ると違った光景が広がるので
新鮮な気持ちになって
いい気分転換になりました。

と同時に
家具や家電を色々と買い替えたくなり
夜な夜なネット徘徊する日々が続いてます(笑)

これからもタイミングを見て
模様替えはしていきたいので
物を増やさない。を
今年度の目標にしようと思います。

重たいものを運んだり動かしたりして
腰やお尻、背中の張りが出たので
自分でストレッチやマッサージもして
スッキリさせました～。

身体を動かした時は
ストレッチや鍼灸のコースがオススメです。

ご予約心よりお待ちしております。

鍼灸マッサージ整体院　ここち