鍼灸師岡　ここちMUNAMI杯開催！ | ここち

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師 岡です

最近
むくみが気になる！
というお声をよく聞きます

わかります
わたしもめっちゃむくみます、、

デスクワークで1日座りっぱなしや
このご時世なかなか動かなくなった

なんてことも増えましたよね

重力で下がった水分や血液は
ふくらはぎの筋肉が
心臓まで戻してくれます

なので動く機会が少なければ
その分むくみやすくなります

と、もう一つ大きな原因が、、

それは水分不足！

お身体が水分不足を感じると
外に出しちゃダメ！！
と指令をだし
お身体に水分をため込もうとします

汗が少なくなったりトイレいかなくなったりと
本来老廃物として出さなきゃ
いけないものまで溜め込んじゃいます

これがむくみ！

この話をすると
むくむから飲んじゃいけないと思ってた！
と言われることが多いです

実は逆なんですね

むくむからこそしっかり
水分とって要らないものを
外に出してあげるのがいいです

さらに
夏のこの暑い時期は
汗が出ないことで体温調節が
うまくいかず熱中症に、、
なんてこともありえます

なんだか最近むくむなぁ〜
と感じたら
まずはお水を飲むことから始めては
いかがですか？

そして鍼灸マッサージで
さらに効果を高められます

気になることは
担当スタッフに気軽に
聞いてみてくださいね

鍼灸マッサージ整体院ここち

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師 岡です

 

朝晩はだいぶ涼しくなって
クーラーつけずに寝ても
暑くて起きることもなく、、
いい季節になってきました◎

 

〇〇な秋、、
いろんな秋がありますね

わたしは今年はおうち時間が多いので
読書の秋にしたいです

 

今は
ここちに来てくださってる常連さまから
おすすめいただいた
マスカレードホテル
を読んでます＾＾

 

みなさんのおすすめ小説も
ぜひ教えてくださいね～～！

 

さてさて本題ですが
9月後半の出勤日がすこし
イレギュラーになります

普段は(火)(金)にお休みをいただいてますが
9/22(火祝)は
浦和東口店に出勤します

 

そして
9/17(木)
9/23(水)
9/26(土)

この3日間お休みさせていただきます

いつも指名してくださってる方や
スタッフにはご迷惑おかけしますが
よろしくお願いします

 

夏に溜まったお疲れは
鍼灸マッサージでしっかり
とりましょう

 

 

鍼灸マッサージ整体院ここち

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師 岡です

わたし九州がだいすきなのですが
(いきなり)

コロナ禍で行けない、、
悲しい、、
九州味わいたい、、

と思って買いました

熊本の日本酒！
れいざん

これめっちゃ好きなんです、、
推しの推し酒ってのもあるのですが笑
めっちゃスッキリで飲みやすい！

馬刺し食べたぁい、、

日向夏ドレッシング！
宮崎ですね〜〜

柑橘系ってなんでこんなに
美味しいんでしょうか、、
冷しゃぶにして食べます

そして
スタッフ木之下からのおすそわけ！
うまかっちゃん！！！！

いや〜ステキ！最高！
九州のラーメンがいちばんすきです！！

今は
もつ鍋お取り寄せしようか、、
馬刺しお取り寄せしようか、、

なんていろいろ考えてます

お取り寄せグルメで我慢して
コロナ禍がおさまったら
本場に食べに行きたいです

食べすぎた〜〜〜
そんなときにはココ！

足三里
というツボがおススメです
胃の動きを活発にしてくれます

ぜひ使ってみてくださいね！

 

鍼灸マッサージ整体院 ここち

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師 岡です

 

おでかけが出来なくて
おうちでスマホを見る時間が
増えた方も多いのでは？

わたしもスマホで
漫画を観たりSNSを観たり、、
お休みの日は気づけばずっと
スマホを触っている気がします

 

手を使いすぎると
腱鞘炎、というものに
なることがあります

親指をたくさん使う
スマホもひとつの原因ですね

 

このポーズで◯のところが
痛くなる人は要注意！

腱鞘炎になれば
痛すぎてこんなところまで
曲がりません、、(経験談)

 

実はこの腱鞘炎
女性になりやすいと言われています

 

指を使いすぎるのも大きな原因ですが
妊娠、出産や更年期など
女性ホルモンの変化も一要因だそうです

 

わたしも
腱鞘炎になったことがあります

と、同時期に月経不順で
悩んでました

 

スタッフに痛いところ（局所）に
鍼をしてもらっていたのですが
その時はよくなっても
劇的改善は起こらず・・

 

局所的なツボは

列欠

陽渓

手三里

などがあります

 

これはもしかして
月経不順(女性ホルモンバランス)が
原因なのでは・・

と思い、局所だけの鍼をやめて
上向きの鍼
(ここちでいつもやる本治法というものです)
を取り入れて月経不順のほうにも
アプローチしてみました

 

代表的なツボは

三陰交

という女性にはココ！なツボです

 

すると少し経って
月経不順が改善されてきた頃
腱鞘炎の痛みも和らいできたのです

全身治療の大事さたるや、、！！

朝起きた時もう嫌！！と
叫びたくなる激痛が
今ではすっかりなくなりました

 

腱鞘炎の治療は
第一に安静と言われています

でもお仕事もあり、家事もあり・・
日常生活で手を使わず
安静になんてできないですよね 

 

そんなときは
鍼灸でお身体全身の調子を整えて
みるのもひとつの手です

ホルモンバランスを整えたり
手首だけではなく
背中や肩甲骨の方から
しっかりほぐしてあげるのも
大切です

おひとりおひとりに合わせて
適切なツボを選んで施術していきます

 

 

ここちでは
しっかり消毒・換気をして
みなさまをお迎えしております

お越しの際はお気をつけていらしてください

 

 

鍼灸マッサージ整体院 ここち

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師 岡です

インスタで料理投稿を見るのが
好きなのですが
いつも見ていた
料理教室の先生をやられている方が
このコロナでレシピをアップ
してくださるように、、！

わたしも真似して
作ってみました

 

/ビーフペッパーライス\

 

1人じゃさすがに多かったので
残りは次の日のお弁当として
持って行きました～～＾＾

 

 

本題ですが

普段はお休みをいただいている
金曜日なのですが

7/24(祝金)は浦和東口店

に出勤します！

そのかわり
7/22(水)にお休みをいただきます

 

そして7/23(木)は
北浦和店に出勤します

この1週間イレギュラーシフトですが
よろしくお願いします
4連休たくさんの方に
会えると嬉しいです～！

 

ここちでは
引き続き消毒、換気をしっかり行い
みなさまをお迎えしております

お越しの際はお気をつけていらしてください

 

鍼灸マッサージ整体院ここち