熱中症 | ここち

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院 ここち 鍼灸師 一ノ瀬です。

突然ですがキウイについて説明させて頂きます。

キウイには、、、

・ビタミンC お肌に良いもので生まれ変わりのサイクル、アンチエイジングに役立ちます。
疲労回復にも効果ありです。

・ビタミンE 血行を促す作用があります

・食物繊維 腸内環境整えるために大事なものです。

・カリウム 塩分取りすぎが気になる方に。。
塩分であるナトリウムはカリウムとはシーソーのような関係にあるため、
カリウムを取ることによって余分なナトリウムを体から排出する 効果があります。

などなど体に嬉しい成分が含まれています。

ゴールドとグリーンのキウイがありますが2つを比べると
ゴールドはビタミンＣが多くグリーンは食物繊維が多くなっています。

ゴールドの方が甘さがあるので、私はゴールド推しです。
なので一番はじめの写真ももちろんゴールドです。

夏バテで重たいもの食べたくない時でも
さっぱり食べれるので栄養補給にぜひ。

鍼灸マッサージ整体院 ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち 鍼灸師 一ノ瀬です。

先日久しぶりにディズニーシーに行ってきました。

行く予定を立ててから週間天気予報を毎日欠かさずチェックしていました。が、雨予報でして、、、、ですが諦めずに願っていたら2日前から晴れ予報に変わりました。
ちなみに前回ディズニーに行った時は１日中雨でした。
当日は晴れたり曇ったりでしたが、個人的には雨でないだけかなり嬉しかったです。

ニモのポップコーンバケットを首にぶら下げ頭にはミニーの耳をつけ、夢の国堪能してきました。
平日だったので、結構空いていて長く待たずにアトラクションに乗れて大満足です。

新しく出来たニモ&フレンズ・シーライダーは私自身揺れるアトラクションあまり得意ではないのですがニモがとっても可愛くて癒されていたらあっという間に終わっていてました。

ちなみにディズニーシーで好きなのはセンター・オブ・ジ・アースとマーメイドラグーンシアターです。
マーメイドラグーンシアターは何度見てもアリエルの美しさと海の中をイメージした雰囲気に感動します。

アラビアンコーストにあるカスバ・フードコートのカレーとナンが好きでディズニーシーに行くと結構な確率で食べるのですが、今回もお昼に。。
あまり新しい味に挑戦出来ない派なのもありますが、絶対に満足できて美味しいのでオススメです。

他にもたくさん食べたのですが、食べることに夢中になりすぎて気づいた頃には食べ終わったいました。。。
久しぶりにたくさん歩き足はパンパンでしたが、リフレッシュ出来ました。

お出かけなどで足のお疲れには足裏オイルと指圧整体のコースがオススメです。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師、一ノ瀬です。

加須市で生まれ、宮代町で育ちました。

小学校から高校までバドミントンを続けていて
定期的にマッサージや鍼灸によって
ケアしてもらっていました。
大きな怪我などをすることはなかったのですが、
疲れが取れて、とても楽になるのを感じ、
私も人の身体のお辛い所を少しでも楽にして
日常生活の手助けになる仕事に就きたいと思い
この道に進みました。

好きなことは
・ドラマ鑑賞
huluでひたすら
ウォーキング・デッドを見ています。

続きが気になり電車でも見ているのですが
ドラマに入り込みすぎて
満員電車でも声をあげそうになります。
断然、バラエティよりドラマ派です。

・スポーツ
高校の時は部活の寮に入り
バドミントン漬けな毎日でしたが、
そのおかげで関東大会ではベスト８に入ることが出来ました。
球技は苦手ですが身体を動かすことが好きです。

最近は友達と体育館を借りて
遊びがてらバドミントンをしていますが
運動不足なので何か他のものも初めたいと思っています。

ここちで少しでも
皆さまのお身体のケアに役立てるように、
日々技術など磨いていきたいです。
よろしくお願いします。

月曜日と木曜日はお休みで
主に浦和東口店に出勤しています。

鍼灸マッサージ整体院　ここち