朝のむくみ | ここち

こんにちは。

鍼灸マッサージ整体院　ここち　鍼灸師一ノ瀬です。

今回はお酢の効果について説明させていただきます。

お酢といえば、、、健康に良い！というイメージはありますが
具体的にどんな良いことがあるのか分からない方が多いと思います。
実際に私も最近まで知らず、、飲んでました

代表的な効果は食欲増進・疲労回復のサポートです。

その他に高めな血圧を低下させたり、
お酢の含まれる酢酸によってコレステロールの合成を抑えて
血中の脂質を低下させます。

そんな飲むお酢ですが、胃腸の弱い方やお子様には負担となることがあるので
様子を見ながら薄めから始めたほうが良いそうです。

そしてお酢には体を冷やす作用があるため、冷え性の方は
お酢のとりすぎに気をつけてください。
おへそ周辺が冷たい方には、お湯で割るのがおすすめです。

今までは、りんご酢をよく飲んでいましたが、
最近見つけた飲みやすいお酢はコストコなどにある
〈美酢〉のザクロ味です。
ちなみに、美酢と書いてミチョと読むらしいです。
パッケージに書いてあるよみがな読まず、
普通にビスと読んでいました～。。。

ぜひ、お酢のパワーで体の中からより健康を目指しましょう！

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院ここち　鍼灸師の一ノ瀬です。

先日、お台場にある日本科学未来館でやっている
ディズニーアート展に行ってきました。

中は撮影禁止だったのですが、入場前は撮れました。

約90年分の原画が出展されており、
そのほとんどが日本初上陸だったそうです。

進んでいくとディズニー作品がずらずらと
並んでおり、絵が下手な私には
人が描いていると考えただけで感動でした。

昔ながらのミッキーが個人的に好きです。

アートが並んでるところとは別で、
「塔の上のラプンツェル」のワンシーンで
無数のランタンで埋め尽くされる空間の再現があり
そっちの方にも行きました。

なんと、、、45分待ちで体験時間1分でした。。
ですが、入ると映画で見たシーンまんまで
ラプンツェルになった気分でした。

こちらは撮影ＯＫでした。

普段、こういった所に行くことはあまりないので
良いなと思いました～

そして久しぶりに、ディズニー映画見たくなりました。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院ここち　鍼灸師一ノ瀬です。

先日、ひまわり畑に行ってきました。
私が行ったのは、蓮田根金ひまわり畑で
平日だったこともあると思いますが
すごく混雑な感じもなくとても穴場だと感じました。

入園料、駐車料がタダで
きれいなひまわりを見ることが出来ました。

まじまじと見たのは何年ぶりかでしたが
ひまわりの黄色は気分が晴れて、元気がみなぎる気がします。

また来年もひまわりを見に行くと決めました。

その後は、かき氷を食べに行きました。

私は初めてのお店でした。
４人で行ったのですが、そのうち一人のオススメの場所でして
「大きいから、シェアにしたほうが絶対良い」と、
アドバイスを受けたので
欲張らずいちごミルクとマンゴーのかき氷を
４人で分けました。

出てくると、たしかにかなり大きく、、、、
シェアで正解でした。
と言っても、私を含め大食い早食いな仲間たちなので
ぺろりと完食でした。

天然氷でとってもふわふわで美味しかったです。

とても夏を感じる1日でした。
鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院ここち　鍼灸師一ノ瀬です。

最近、苔玉を買いました。
今まであまり植物などを買ったり育てたりすることは少なく、
苔玉と言うもの自体知りませんでした、、、。
（ちなみに、ここち浦和東口店の待合室にありそこで存在を知りました。）

苔玉は、　植物の根を土で包み球場にしてその周りを
コケ植物で固定したものです。
買い物中にふいに見つけてから、毎回買うか悩んでいましたが
一生悩む気がしたので購入しました。
置き場所は植物によって異なるらしいのですが、
私が買ったのはアスパラで【屋内の風通しの良いところ】だったので
自分の部屋に飾っています。

水やりは乾いてきた頃に
苔玉が浸かるくらい水が入る桶などに数分おきます。
とても簡単で見てるだけで癒されます。

苔玉は自分でも作れるみたいなので、
今度挑戦してみたいと思います。

ちなみに隣に置いてあるサボテンも最近買いました。
どちらもお気に入りで、とても可愛いです。。。

ボーっとしたい気分の時に、見るだけで落ち着きます。
ここちの待合室にもあるので、個人的にぜひじっくり見ていただきたいです。

お身体の不調やお疲れは鍼灸全身体質改善コースがオススメです。

鍼灸マッサージ整体院ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸師 一ノ瀬です。

先日、ご来院いただいた方から
嬉しいお言葉を頂きました。

【声がけが分かりやすく優しくて、
安心して受けることが出来ました。】

初めて鍼を受ける方は特に何が起きているのか、
今からどこに鍼をしていくかなど
不安になることも多いと思います。

心から安心してもらうために、
声がけをしています。

緊張や恐怖があると余計に力が入ってしまい、
筋肉が固まってしまうこともあるので、
お辛い症状を和らげるためにも
体全身の力を抜いてリラックスしてもらったほうが
楽になります。

もし鍼や指圧などに不安がある方は、なんでも聞いてください。
お体に合わせて説明させていただき、施術していきます。

鍼灸マッサージ整体院　ここち