鍼灸師野口シリーズMEG MOG vol.6 | ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち　鍼灸師の野口です。

今日は冬至です！
1年で昼が最も短い日です…夏至と比べると約5時間も違うみたいです。

冬至と言えば？1番最初に思いつくのが”ゆず湯”です。
ゆず湯には血行を促進して冷え性を緩和したり、体を温めて風邪を予防
したり、果皮に含まれるクエン酸やビタミンCによる美肌効果があります。
さらに芳香によるリラックス効果もあります。
そして、ゆず=『融通』がきく、冬至=『湯治』という語呂合わせと思われ
ていますが、元々を運を呼び込む前に厄払いをするための禊だと考えられて
いるそうなので普段シャワーで済ませている方もぜひ今日はゆず湯に！

そもそも冬至…中国や日本では、冬至は太陽の力が一番弱まった日であり、
この日を境に再び力が甦ってくることから、陰が極まり再び陽にかえる日と
いう意味の『一陽来復』といって、冬至を境に運が向いてくるしているそう
です。

冬至の日に食べるとよいと言われているものといえば…”かぼちゃ”ですよね～
ちゃんと理由があり、『ん』のつくものを食べると運が呼び込めると
いわれているからなんです。かぼちゃは”南瓜なんきん”。つまり運盛りの
ひとつであり、陰(北)から陽(南)へ向かうことを意味しています。
また、ビタミンAやカロテンが豊富なので風邪や脳血管疾患予防に効果的
ともいえます。
他にもにんじん、だいこん、れんこん、ぎんなん、きんかんなどなど。
今日は『ん』のつくものを食べて運を上げつつ、栄養もつけましょう！

”冬至粥”…知っていますか？小豆を使ったお粥です。
小豆の赤は昔から邪気をはらうと言われているので、冬至粥も邪気を
はらい、翌日から運気を呼び込むものだといわれています。

昔から言い伝わることにはやっぱりちゃんと意味があるんですね～
ぜひ今日は、『ん』のつくものを食べてゆず湯に入り邪気をはらって
運気上げていきましょう。

そして、今年1年の疲れはここちの鍼灸やマッサージで取ってみませんか？

～年末年始の営業時間のお知らせ～

27日(水)    通常営業
28日(木)　12時～22時
29日(金)　12時～22時
30日(土)　12時～21時

31日(日)から3日(水)まで　お休みです。

4日(木)      通常営業
普段、金曜日お休みをいただいている野口(め)ですが
29日(金)は北浦和店に出勤しております。
また、30日(土)も北浦和店に出勤しておりますので
よろしくお願いします。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち　鍼灸師の野口です。

あっという間に今年も残り1ヶ月となってしまいましたね…
つい最近まで暑かったような気もしますが、周りをみると
イルミネーションや早いところでは鏡餅の準備がされていますね。

さてさて台湾の続きです！
荷物を置いて、身軽になったところでお腹がかなり空いていたので
美味しいものを求めて出発しました。
台湾といえば小籠包、火鍋、屋台…？話し合って決めた結果、現地の
人からも人気のある鍋料理のお店に行くことにしました。
地下鉄を乗り継ぎ、ガイドブックの地図を頼りにお店へと着いた頃には
暗くなっていました。

お店の名前は『長白小館』、酸菜白肉火鍋専門店です。
酸菜→白菜、白肉→豚肉のことで要は白菜と豚肉の鍋です。
出汁にはカニやえび、しいたけ、かつおぶしが使われているので
優しいのですが、そのまま食べるのではなく自家製タレで食べます。
その自家製タレがちょっと変わってて胡麻ダレに豆腐乳、おろしにんにく、
にらペーストを少しずつ入れて混ぜたものでセルフサービスになってました。
不思議な味でしたが出汁があっさりしてるのでパンチが効いてて良かったです。

他に蒸し餃子を追加してかなりお腹いっぱいになりました。帰るころには
満席になっていたので人気は確かなんだなと思いました。

お腹も満たされたところで次はマッサージへ。
友人がヘッドスパをしたいということで渡辺直美もオススメ、
ヘッドスパ付き台湾式シャンプーを体験してきました。

座ったままシャンプーをして泡で髪の毛を色々な形にしてくれます。
シャンプーもヘッドマッサージもちょうどいい塩梅でスッキリ
しました。

頭がスッキリしたところで移動の疲れを取るべく足のマッサージへ。
絶対にこれだけはしたい！と思っていた足つぼマッサージに行きました。
電車の乗り継ぎもだんだんと慣れてきて、調べたお店へ行くといっぱい
だったようで40分待ち。それでもいいので待つことにしました。

待ってる間、タピオカミルクティーが飲みたいとなったのでお店の人に
近隣にないか尋ねてみると近くにあるというので行ってみました。
本当にあるの!?というような雰囲気の場所でしたがお店の人は優しく
写真まで撮ってくれました。
本場のタピオカミルクティーは甘すぎず、タピオカももっちもちで
めっちゃおいしかったです。

タピオカミルクティーを持ってお店へと戻り、しばらく待ってると
お店の人に呼ばれました。
誘導されながらまずは足湯。足湯中に軽く首肩のマッサージを
してくれました。
その後、部屋を移動し念願の足つぼマッサージです。
ふかふかのソファに座り、足裏からふくらはぎ、すねまでを
しっかりとやってくれました。
強さは聞いてくれたので、テレビで観る『イタタタタ』はなく
それよりお店の人同士でマッサージしなが話してる方が気になる
くらいでした。なにせ中国語、何話してるか一切わからない…
1日たくさん歩いた分の足の疲れが取れた気がしました。

機械ではなく人の手でしてもらうってやっぱりいいものですね。
リフレッシュする時間は大切だとしみじみ感じました。

大切な方へそんなリフレッシュできる時間のプレゼントはいかがですか？
ここちではギフト券をご用意しております。
詳しくはスタッフまでお気軽にご相談ください。
ちなみに…③ある予定です。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち　鍼灸師の野口です。

先日お休みをいただいて旅に出てきました。
初・台湾です！

どうしようかなと考えた末…友人が行く予定してたので
急きょ参加してきました。

初めてなのでガイドブックを2冊購入し色々と調べてみました。
台北に行くことは決まっていたのですが、もちろん土地勘が
全くないので地図を広げてみるといいなと思うところは台北から
電車やバスを使って行く必要がありました。
なので、厳選して決めないと今回だけじゃ行きたいところは
消化できないことにその時気づきました。

朝9時成田発→桃園空港行の飛行機だったので、寝坊しないように
いつもは封印してる爆音目覚まし時計をセットして布団に入りましたが
遠足の前の小学生のように中々寝付けず…気づけば起床の2時間前。(笑)
飛行機の中で寝ればいいやとあきらめました。
いつの間にかウトウトしてたのか、爆音が鳴り始めたのですぐさま止めて
準備にとりかかりました。

まだ外は暗く、そして寒い…今から温度差10℃以上のところへ行くのかと
思うと複雑な気持ちでした。

成田空港第3ターミナルへは電車も遅延することなくスムーズに到着し、
チェックイン時間になるとカウンターは行列でした。
1番安いチケットを購入したので座席が心配でしたが、チェックイン後
確認すると窓側でラッキーでした。

フライト時間は、3時間45分。定刻通り飛行機は離陸し、入国カードを
記入後、眠りにつきました。
ふと気づいた時の景色が『ドラえもん　のび太の雲の王国』でテンション
が上がりパシャパシャっと2枚しました。

途中何回か揺れが大きくヒヤッとしましたが、シートベルトサインは点灯しない
ので大丈夫かとまた眠りにつきました。
たった3時間45分でしたがLCC系なのでややエコノミー症候群…私にとっては
LCC系4時間が限界なようです。

いつの間にか着陸態勢に入っていて、窓から街並みが見えてきました。
無事着陸！この瞬間が個人的には一番ドキドキします。

税関通過するのに混みあってて時間かかりましたが、何事もなく出てくる
ことができました。

いざ台北市内へ！リムジンバス乗り場へ行き、チケットを購入してバスへ
乗り込みました。

1時間弱ほどでホテル前へ到着しましたが、チェックイン時間まで小一時間
ほどあったので周辺を散策することにしました。
当たり前ですが、見事に漢字ばっかり…ホテルはどうやら飯店と書くみたいです。
ビックリしたのは、セブンイレブンとファミリーマートがやたらと多く、また
大戸屋までありました。

散策してる間に時間が来たのでホテルへ行きチェックインの手続きしていると
ちょうど友人も大阪から到着しました。そうです…現地集合現地解散でした。
このあと電車乗り継いで夕食やマッサージを…続きは②で。

ほとんど飛行機話になってしまい序盤すぎてスミマセン…旅行には移動が付きものです。
出張などもですが、長時間の乗り物でずっと同じ姿勢は足腰や背中なんかも
疲れちゃいますね。
そんなお疲れのお体に鍼やマッサージはいかがですか？

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち　鍼灸師の野口です。

今日は女性に多い”膀胱炎”についてちょこっとお話したいと思います。
なぜ膀胱炎についてかと言いますと、身近なようでちょっと人には
聴きにくかったり言いづらかったりするかなと…そして経験者である
からこそお伝えしたいなと思いました。

膀胱炎といっても様々で、”急性単純性膀胱炎”、”慢性複雑性膀胱炎”
”間質性膀胱炎”があります。
今回は主に20～30代女性に多いとされる”急性単純性膀胱炎”について
です。

そもそも急性単純性膀胱炎は、膣や肛門の細菌が尿道を通って膀胱内に
入り込み、繁殖して粘膜に炎症を起こす病気です。
なぜ女性に多いのかというと、男性に比べて尿道が短く、膣や肛門との
距離が短いため起こしやすいと考えられています。
また抵抗力が落ちているときに発症しやすくなります。
例えば…
・過労
・睡眠不足
・風邪

原因となる細菌にはどんなものがあるでしょう？
その多くは大腸菌で、全体の約80％を占めています。
その他、ブドウ球菌、プロテウス属、肺炎桿菌などの菌が
原因菌となります。

～膀胱炎の症状～
・排尿痛
・頻尿
・残尿感
・尿混濁
・血尿
その他、下腹部不快感や鈍痛、尿漏れなどがみられることも
あります。

～膀胱炎の治療～
必要なのは細菌をやっつけることです。
原因となる細菌に対して有効な抗菌薬を決められた期間きっちりと
服用します。
また、漢方では”猪苓湯”、”五淋散”が一般的に用いられます。
猪苓湯は、尿量を増やして悪いものを洗い流す力を高めてくれます。
五淋散は、菌の繁殖を抑えながら炎症を改善してくれます。
排尿痛が強い場合は、”竜胆瀉肝湯”を用いることもあります。

そして、十分な水分摂取や体を温め、刺激性の食べ物や飲み物の
摂り過ぎに注意することが大事です。

膀胱炎は再発しやすく、約4割の方が1年以内に再発を繰り返したという
データもあるほどです。
再発しないために…
・通気性のいい下着の着用
・生理期間中は清潔に保つ
・排尿後は前から後ろに拭く
・トイレを我慢しない
を心掛けることが大切です。

また、鍼灸治療は膀胱炎が繰り返し起こる体質を改善するのに効果的です。
・排尿を促す
・骨盤内の血液を循環させ、膀胱の機能を整える
・足の冷えをとる
・免疫機能を高め、細菌感染に抵抗する力をつける
などが期待できます。

膀胱炎だけでなく、症状や体調に合わせて鍼灸やマッサージで
お体のメンテナンスのサポートができればと思います。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち　鍼灸師の野口です。

珍しい時期に2週連続で台風が来ましたね…秋と言えば
秋晴れでカラッとしたイメージでしたがやたら雨が多い
気がします。
10月は日照時間がすごく少なかったそうで…作物、米は
大丈夫！？とちょっと心配になりました。
なぜなら大の米好き、みなさん”食欲の秋”ですよー！！

いろいろ好きな料理はありますが、その中のひとつ”韓国料理”
を求めて新大久保に行ってきました。
本当は本場に行きたいのですが…それはまたいつか。

久しぶりの新大久保、駅を降りると雰囲気がガラッと変わるので
ドキドキ・ワクワクが止まりません！
すぐ韓国スーパーへ行き、マッコリやキムチ、お菓子などを物色。
厳選して、即席カップトッポギとマッコリを購入しました。
大好きなスルメキムチやカクテキ、チャンジャなど欲しかったのですが
選びきれなかったので今回は断念です…

前に来たときはそうでもなかったのにやたら”チーズタッカルビ”を推す
店が増えてるなと思いました。
恐るべしSNS…
チーズタッカルビやサムギョプサルももちろんいいですが、やっぱり
ホットックが食べたくなったのでいただいてきました。
中身は”あんチーズ”です。この甘じょっぱいがたまりません！
割といいサイズなのにお腹がいっぱいでもつい食べたくなってしまいます。

食べた分、動かなくちゃと新宿まで歩きました。そんな消費されてないことは
言わないであげてください…気持ちの問題です！

実は大阪にもコリアンタウンがあり、実家にいるときは時々キムチや
もつ鍋用にホルモンを買いに行ったりしていました。
飛行機に乗らなくても韓国に行った気分を味わえるってステキですね～

食欲の秋でついつい食べ過ぎちゃいますが胃腸はもしかしたら…
胃腸の調子を整えるのに鍼灸で体質改善はいかがですか？

鍼灸マッサージ整体院　ここち