鍼灸師野口の桜ソング | ここち

こんにちは。鍼灸マッサージ整体院　ここち
大阪出身・鍼灸師の野口です。

8月に入り、まだまだ暑さは続きそうですが夏バテはされていませんか？
食欲が落ちたり、だるさが抜けなかったり…麺類ばかり食べてるなんてことも！

うなぎやニンニク、山芋や納豆などのネバネバ系など夏バテに効きそうな
食べ物はたくさんありますが、特に”ゴーヤ”はこの時期に栄養をとるには
素晴らしい食材です。

風邪予防や疲労回復、肌荒れなどに効果的なビタミンCを非常に多く
含んでいます。
加熱すると壊れやすいビタミンですが、ゴーヤは熱を加えても
壊れにくいそうです。
苦いからちょっと…と思う方も多いかもしれませんが、この苦み
がとっても体にいいようです！
”モモルデシン”といって、胃腸の粘膜を保護したり食欲を増進する
効果があるそうです。また、神経に働きかけて気持ちをシャキッと
させる効果もあるようです。

ゴーヤを選ぶポイント
＊ふっくらとしていて、あまり大きすぎないもの

＊色が濃く鮮やかで表面につやがあるものが若く新しい

＊持った時に硬いくらい張りがありずっしりと重みを感じるもの

がよいそうです。最近では白いゴーヤなんてのもありますね～。

やっぱり苦いのが…って方は、砂糖も一緒に使って塩もみすると
苦みが和らぎます！
ぜひ、ゴーヤパワーでこの酷暑を乗り切りましょう～。

セルフケアをしてもどうしようもないときは、鍼やマッサージで
体の中から整えるお手伝いします。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち 鍼灸師の野口です。

通勤時、日傘を差して歩いてるのですが、これ意味あるんやろか？と思うくらい
日光にやられてるような気がします…

そんな所に久しぶりの台風。体調など崩されてはいませんか？

暑さと湿度に弱いのでこの時期は本当に苦手で
早く秋よ来いと心から思っていますが、夏の食べ物は大好きです。
桃やすいか、ナス、トマトなどなど果物も野菜も豊富ですね。
特に今ハマっているのは”とうもろこし”です。
甘くて、食欲なくてもこれは食べられます。
茹でて食べることが多かったですが、最近スタッフに教えてもらった
『とうもろこしご飯』をよく作ってます。

お米と一緒に炊いて、混ぜるだけ！
なんて簡単なんでしょう〜
味付けはお好みですが、塩だけで十分とうもろこしの良さが引き立ちます。
混ぜるときにバターを少し入れても美味しかったです。
あとは、『とうもろこしのかき揚げ』。
某有名な回転寿司店や最近ではスーパーのお惣菜でも売っていたりしますが、
熱々を食べようと思ったらやっぱり家で揚げるのが1番です。

そもそも、とうもろこしの栄養って…？
実は米、麦に並ぶ”世界三大穀物”です。
そして、野菜の中ではカロリーは高め、糖質が主成分とエネルギーの補給源となります。
胚芽部分にはビタミンB郡を豊富に含み、ビタミンEやカリウム、カルシウム、マグネシウム
などをバランスよく含む栄養価の高い野菜です。 また粒の皮は、セルロースという
不溶性の食物繊維でできているそうです。

今ではたくさんの種類があり、静岡県遠州森町の鈴木農園の甘々娘や森の甘太郎は
甘くて生でも食べられると朝採りが行列ができるほど有名だそうです。
お取り寄せができるらしく、探してみましたが完売でした…残念。

夏を乗り切るべく、水分こまめに栄養もバランス良く摂るようにしなければと思います。
食欲がなくなったり、だるさがとれないなど自分ではどうしようもできないな～と感じたら
鍼やお灸、マッサージで体調を整えるのはいかがですか？

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち　鍼灸師の野口です。

今年分の運を使い果たしたといっても過言ではない…
なんと、、安室ちゃんのライブに行っちゃいました！

人生2回目の安室ちゃんライブ。
1回目は、10年以上前の京セラドームだった気がします…

昨年引退が発表され、かなりの衝撃を受けたのですが
ここちにはもうひとり…勝又が私以上の大打撃を受けておりました。
ファイナルドームツアーが発表され、勝又が一緒に申し込んでくれました。
倍率はかなり高いだろうと、期待したいけどショックが大きく
ならないようにあまり考えないようにしていました。
運命の日…まさか当選とは！

ライブ当日、東京ドームに着くとすでに人がたくさん…
雰囲気だけでなんだかソワソワです。

勝又が先に買っておいてくれたTシャツに着替え、準備万端です。
他にマフラータオルと会場限定刺繍ワッペンも購入しました。

会場前は写真を撮ってる人、待ち合わせ、グッズを買いに来てる人
などで大混雑。
私と勝又も会場前で写真を撮りたい！となり、すごく親切な人が
撮ってくれました。

会場に入るのは今まで行ったライブの中で一番といっていいほど
厳戒態勢で二重にIDチェック、また探るようにしっかりカバンの中身を
みられました。
中に入るとゲートと通路の案内通りに進み、席の確認をしにいきました。
あまりいい席ではないもののステージ全体が把握できて、良い方だなと
個人的に思いました。ただ、オペラグラス持ってきて正解でしたけど…

始まるまでまだ時間があったので、小腹を満たすために売店へ出向き
ドリンクとポテトを買い、席でモグモグしました。

開演時間に近づいてくると、周りもザワザワし始め大画面に映像が流れると
ドーム中に『キャー』が響き渡りました。

安室ちゃんが出てきた瞬間、会場のボルテージはMaxに。
Heroから始まりアンコール含め全30曲をノンストップで熱唱してくれました。
何を聴いても感動でしたが、小室世代でもあるため、Don’t wanna cryや
CAN YOU CELEBRATE?などは特に嬉しく最高でした。
最後までずっと鳥肌が止まらず、感極まって号泣…
MCをしないで有名なので最後にしてくれた挨拶ではほとんどの人が
泣いていたように思います。
あっという間の3時間…ステキな時間を過ごせました。

これだけの大勢の人を感動させられるってすごいことだなと、改めて
思いました。
観る側としてはまだまだ歌ってて欲しい限りですが…
25年間走り続けてきた安室ちゃん、お疲れ様でした。
ライブDVD必ずゲットします！

音楽で心が癒されたり、救われたり…
鍼灸師として辛い痛みから救えたり、癒しの時間となるお手伝いが
できればと思います。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち 鍼灸師の野口です。

ついに梅雨入りしてしまいましたね…
湿度が苦手な私にとって1年で最も耐え難い時期です。
ただ、ここ数年梅酒を漬けているので少しだけ楽しみ
になってきました。

この時期といえばもう一つ…
“父の日”!!

みなさん、6月17日(日)は父の日です！
私だけでしょうか…母の日より若干存在感が薄いと感じるのは。
世のお父さんたちが悲しみますね、、

今年は何をあげようかなと色々考え、ポロシャツにしてみました。
カラーに悩んだので、母に相談し『赤以外やったらどれでもええで』と
合格が出たので一足先に送っちゃいました。

父の日どうしようかな、と悩んでいる方へ！
ここちよい時間のプレゼントはいかがですか？

ここちではギフト券をご用意しています。
30分→￥3,300
60分→￥6,500
90分→￥9,700

コースの内容はお選びいただけます。
肩こり、腰痛、膝の痛み、頭痛…悩みは様々だと
思います。
どのコースにすればいいのかわからない方には
ご相談コースもございますので、、ご安心ください。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。鍼灸マッサージ整体院　ここち　鍼灸師の野口です。

ほんの少し…いや、結構前に歳をまたひとつ重ねてしまいました。
小さい頃は嬉しかった誕生日ですが、今となっては忘れがちです…
ですが、ここちスタッフが毎年お祝いをしてくれるので誕生日も
捨てたもんじゃありません！

昨年はステキなお琴の演奏だったのですが、
今年はな…なんと！ステキなゲストが！！

まさかのスタッフが嵐さんに扮装していたんです。
もちろん大野さんと二宮さんの間に座らせていただきました。

嵐さんの音楽を流しながら、乾杯やケーキでお祝いしていただき
世代である…勝又と細谷は一緒にノッてくれました。

今年は、ビタントニオのワッフルメーカーをいただきました～

前々から欲しかったのですが、『また今度にしよう』がずっと
続いていたので嬉しかったです。
なんと、ホットサンドも作れるプレートも付いていてまた
別でドーナツやたい焼きが作れるプレートまで付けていただき
ました！！

みんなでワッフルやホットサンドを焼いて食べましたが、やっぱり
焼き立てはめっちゃ美味しいです。
後日ドーナツも作ってみましたが、簡単にできてかつ美味しいので
よかったです。たい焼きも近々…

毎年本当にありがたく、ステキな1年になりそうです。

大切な人へのお誕生日のプレゼントでお悩みの方は
ここちのギフト券で
癒やしの時間のプレゼントはいかがですか？

鍼灸マッサージ整体院　ここち