バレンタイン | ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸師の野口です。

食欲の秋や料理がテーマということで、考えた結果…
甘党なのですが、特にあんこにハマっております。
こしあん派だったのですが、ハマって以来つぶあん、そして白あんも大好きになりました。
中でも、御座候の回転焼(今川焼き)は
無性に食べたくなる時があります。

ふと、自分でも作れないかと思い、小豆を買ってきて本を見ながら作ることにしました。

そもそも、小豆には
・むくみの予防・解消
・便秘の解消
・疲労回復
・ダイエット(肥満予防)
・美肌
・貧血・冷え性の改善
という素敵な効能効果があります。
ただ、あんこは砂糖をかなり入れるので、洋菓子よりは…という感じです。

圧力鍋を使うと、かなり時短にもなり簡単に作ることができます。
自分で作ると、甘さも加減できるので最高です！

できあがったあんこは、おもちやトースト、アイスにのせたりと色々な食べ方をしました。

甘いものは、心も体も癒してくれます…が食べ過ぎにはご注意を。

食べ過ぎた胃腸の不調に鍼灸と指圧のコースは、いかがですか？

鍼灸マッサージ整体院 ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸師の野口です。

昨年の今頃に決めた今年の目標が
ひとつありました。
”富士山に登る”です。

初心者なので、ガイド付き富士登山ツアーに申し込み参加してまいりました。
靴は履き慣らさなあかんと思い、昨年購入したのですが、
その他の物は、ほぼレンタルに頼りました。
早朝、新宿からバスで5合目まで行くのですが、
なんと！台風が接近していて朝から雨…
テンションがた落ちです。
それでもツアーなので、参加者全員で気合いを入れて出発しました。

ガイドさん曰く
高山病にならないための3箇条
・深呼吸
・ゆっくり動く
・水分補給

足場がいいところもあれば、ゴツゴツしてるところもありました。
大丈夫かも！と思ったのも束の間…
7合目直前の石畳みは、かなりキツく感じました。
そして、体がだんだん重く感じるようにもなり
こういうことか！と納得。

やっと7合目に到着した時には、雨もさらに激しくなってました。
７合目の山小屋で休憩中、ガイドの方から
登頂中止が決まったことを告げられました。
どうやら、台風の影響でこれからさらに雨風が激しくなり、高度が上がれば上がるほど危険も増すとのことです。
約20時間、帰宅できるのか不安になりながら、山小屋で台風が去るのを待ちました。
ようやく下山できた時には、青空が…
来年またチャレンジしたいと思います。

筋肉痛のお体に鍼と指圧のコースはいかがですか？

鍼灸マッサージ整体院 ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸師の野口です。

9月も半ばを過ぎ、夜は寒く感じるようになってきましたね。
今週末から天気や気温が特に気になるシルバーウィークです！

そのシルバーウィーク初日
19日(土)にお休みさせていただきます。
大阪の友人と現地集合で仙台へ行ってきます。
食欲の秋なので大好きな牛タンと
ずんだシェイクを堪能してきたいと思います。

指名いただいてる方やここちのスタッフには
大変ご迷惑をお掛けします。
代わりに22日(火)出勤します。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸師の野口です。

最近、ずっとやってみたかった事についに
挑戦しました。

”デコパージュ”です。

デコパージュとは、紙に描かれた模様や絵の切り抜きを貼って物の表面を飾り、
コーティング剤を塗り重ねていく工芸です。
今流行りの簡単にできる”D.I.Y”です。

パルコのユザワヤと100均で材料を揃えました。

初心者は、石鹸や小物入れなどから始めるのがいいらしいのですが、
使える物を作りたい！と思い…
無謀にも生地に貼り、ブックカバーを作ることにしました。

大好きなマリメッコ柄のペーパーを１枚に剥がし、生地に専用の液体を
塗り、貼っていく
という、すごくシンプルな作業なのですが、何せ初!！

もちろん、失敗しました。

失敗を重ね、やっとの思いでマリメッコ柄の生地が完成！
ここからは、ミシンです。
若干、分厚くなってしまったので縫いにくかったですが、
ブックカバー、完成です！

夢中になりすぎて忘れてましたが、完成した後、目と首が疲れてることに
気付きました。

細かい作業でお疲れの際に、鍼と指圧のコースは
いかがですか？

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸師の野口です。

先日、我が家にて
粉もんパーティーが開催されました！

実家では、ホットプレートで焼くのですが…
そんな立派なものはないので、フライパンで焼きました。
お好み焼き粉にキャベツ、山芋、天かす、紅ショウガ、桜エビ、豚バラ
と至って普通な豚玉です。
2枚目は、ちょっとオシャレに
豚チーズにしてみました。

たこ焼きは、スタッフ 吉元が以前紹介していた、かわいいホットプレートのたこ焼きプレートで
みんなでワイワイしながら焼きました。
これが、タコパの醍醐味な気がします。

食養生には不向きな食べ物かもしれませんが、キャベツと山芋がたっぷりなので意外とヘルシーです。
豚肉には、ビタミンB1が多く含まれてるので美肌効果も期待できます。
ただ、ソースにマヨネーズは曲者です。
がしかし…たっぷりが美味しいです。

久しぶりのお好み焼きとたこ焼きに、ついつい食べ過ぎてしまいました。
夏バテで食欲がなくなるとか…
無縁です。

胃もたれや食欲減退など、胃腸の不調に鍼灸のコースはいかがですか？

鍼灸マッサージ整体院 ここち