鍼灸師浅子から花粉症対策について | ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
弓道を始めて１０年が経った鍼灸マッサージ師、宇賀神です。

先日浅草で弓道大会がありました！
私は（金）（土）が休みなのですが、
なかなか（土）に大会ってなくて…
（この浅草羽子板射会は（土）（日）開催でした）

 

浦和→上野→浅草で、隅田川沿いを歩いていくと

台東リバーサイドスポーツセンターが会場です。

普段は白黒の的に何本あたったか、で勝負しますが
今回は珍しく点数制で決まります。（矢は４本）
白…３点、緑…５点、赤…７点、金…１０点

真ん中の金にあたるとけん玉が、
４本全てあたるとポチ袋（中身無し）がＧＥＴ。
１～２０位、２５～１００位は５位ごと、１１０～２００位は１０位ごと
２２５位以降は２５位ごとに豪華羽子板がＧＥＴ出来ます。

なかなかこれだけ賞品が貰える大会はないです…！

 

結果は・・・０点  (((;m;)))

 

順位は大会が終わらないと分からず、該当した方の
自宅に羽子板が送られますが…

 

来ませんでした (;ω;)

↑同じ弓道会に所属する方の写真をお借りしました。

 

 

大会後は浅草観光。
弓を持って仲見世通りを通ると大変なので、
１本脇道を通っていると…

ナンダ…コレ…？！(Д)゜゜

「おいもやさん　興伸」
他にも大学芋やスイートポテトが売ってました。
先ほどのアップルポテトは、スイートポテトの甘味と、
りんごの甘酸っぱさ、ジューシーでとても美味しかったです♪
りんごまるまる１個使ってますから、結構ボリュームあります。

 

そういえば、弓道をしていると、肩凝りが起こらない気がします。

背筋を伸ばすからだと個人的には思っていて、
よく「肩が前に来てる」とか「背中が丸い」と言いますが、
だからと言って肩を後ろにするのはちょっと違います。
そうすると今度は、鎖骨の下や首の前側が張ってしまいます。

 

・肩甲骨の下を腰に向かって引っ張る
・おしりを少し突き出す
こうすると、少し肩が下がる感覚になるかと思います。

最初は背中が痛いかもしれませんが、慣れてくると
この姿勢が楽になってきます。

 

指圧や鍼灸＋日常の工夫で、疲労が溜まりにくい
身体づくりをしていきましょう^^

 

年末は、３０日（金）２１時まで営業しております。
≪年始≫
北浦和店・恵比寿店　４日（水）１３時～２２時
浦和東口店　　　  　６日（金）１５時～２２時

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち　スタッフ　鍼灸師の藤木です。

日常生活をしている中で様々な病気に罹ったり、
肩、腰などに痛みが出たり、原因不明の不調に見舞われます。

体質や季節、生活習慣によって各個人、症状の出方が
まちまちです。

◯◯な症状が出た時、ここちではこんなツボを使って施術に
あたらせて頂いているという事をご紹介していきたいと思います。

3回目は冷えです。

冷え症、、、、特に女性の方にお悩みの症状ではないでしょうか？

身体の中で作られた熱は、血流によって全身を巡ります。
外の温度が下がると、身体の中心や深部の温度を保つために
手足などの末端の血管が収縮して血流を減らすために手足が冷えます。

熱の産生には、筋肉と食事が大切です。
筋肉量が少ないと、熱が作りにくいです。

なので、適度な運動やウォーキングも大事です。

効いたことあるかもしれないですが、
鍼灸師ならではの、このツボを使ってるぞ！！という事をお伝えしていきます。

冷え症で使うそのツボとは！？

１つめは、太衝です。

足の親指と人差指の骨の合せ目あります。ここを刺激することで
血の巡りがよくなります。冬は、お灸もオススメです。

圧し方は、足の甲に対して垂直に圧すと良いです。

 

２つめは、三陰交です

内側のくるぶしから、指を４本分そわせたところにあります。
骨の際の所です。
女性器疾患のも効くツボです。

 

 

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鍼灸マッサージ整体院 ここち

 

 

 

 

 

 

 

 

 

鍼灸マッサージ整体院ここち

こんにちは
最近、ひとさじの、「はちみつ」が楽しみな
鍼灸マッサージ師　今井です。

今、家にある、はちみつは
マヌカハニー

マヌカハニーは、殺菌抗菌作用の強いはちみつで
ピロリ菌や、虫歯菌、風邪菌などに効果があると言われています。

さらに、抗炎症作用もあるので
ノドの炎症や、口内炎、傷にも効果的で
これからの風邪の季節にはもってこいな食品です。

寝る前のひとさじが習慣になって1週間
風邪っぴきならなければ・・・と思って試してます。

身体にも良くて、さらに一日のご褒美的な
甘く美味しいはちみつは、なんとも幸せな気分になります。

空気も乾燥しはじめて
風邪が流行り始める時期です。

身体の抵抗力をあげるために、
鍼、マッサージで身体の元気の底上げをしましょう。

 

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★☆彡メリークリスマス★☆彡
鍼灸マッサージ整体院　ここち
ビビりの鍼灸マッサージ師、宇賀神です。

弓道部の友人と、ディズニーシーへ行ってきました！

クリスマスシーズンでしたが、クリスマス前だったからか
忘年会シーズンだったからか、平日だったからか、
結構空いていました。
あのタワー・オブ・テラーも９０分待ちで。

 

そう、この、天敵。タワー・オブ・テラー。

 

私、高校のお化け屋敷でも号泣絶叫なんですが。
乗りました。タワテラ。
経験せずに反論しちゃいけない、と思いまして。

この強張りようから察してください（ベルトがっしり）
写真を見ると、周りが余裕で楽しんでいて、
信じられない世界に引きました(笑)

レイジングスピリッツも初めて乗りました！
回転ではなく１回目の下りでビビって…
でも楽しかったです。夜だとアラビアンコーストや
マーメイドラグーンの夜景がキレイですし！

何だかんだ一番怖いのはセンター・オブ・ジ・アース。
どうやら正面から落ちるのが苦手みたいです。

 

という訳で。

 

今回は、『感情』が身体を流れる気に
どんな影響を与えるのかをお話しします。

怒・喜・思・憂・悲・恐・驚を『七情』と呼び、
五臓と深い関係があります。

怒りすぎると肝を損傷し、気が上がる。
喜びすぎると心を損傷し、気が緩む。
思いすぎると脾を損傷し、気が結す（＝滞る）。
悲しみ憂いすぎると肺を損傷し、気が消える（＝意気消沈）。
恐れ驚きすぎると腎を損傷し、気が下がり、気が乱れる。

どうしてこのように気が変化するのか。
…話すと長くなりますが、お知りになりたい方は
鍼灸師スタッフに聞いてみてくださいませ。

 

心身は表裏一体ですから、心の負担（ストレスなど）が
原因で、身体に異変が出るのは当たり前です。

【鍼灸コース】３０分だと部分的な治療しか出来ませんが、
【鍼灸コース】６０分だと全身調整なので気も整えられます。
また、【鍼灸と指圧整体マッサージ】だと
心身共に整えることが出来るのでオススメです^^

 

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こんにちは。

鍼灸マッサージ整体院ここち　鍼灸師　岡安です。

 

前回大まかにアロマテラピーについて紹介したので
次は精油についてやっていこうと思います。

 

 

 

 

 

 

 
精油とは？
精油（別名エッセンシャルオイル）はどれも原料は植物です。
花びら、葉、果皮、樹皮、根、種子、樹脂など植物の様々な部分から抽出されます。
精油の抽出の方法は主に３種類で水蒸気蒸留法、有機溶剤抽出法、圧搾法があります。
その植物の特性に合わせて抽出しています。
精油は揮発性が高く脂溶性です。（アルコールや油に溶けやすく、水に溶けにくい）

 

※精油を扱う上での注意※
①絶対に飲用しない
②原液を肌につけない
③使用量を守る

 

多ければそれだけ良いというものではありません。
精油でも使用してはいけない人（妊娠中、乳幼児）の注意事項があります。

 

ここちでも足裏オイルのコースに精油を使用しています。
レモン、ラベンダー、メイチャンの３種類です。

 

それぞれ効能が違います。
精油を１種類選んでいただく際に、何に効果的か説明が書いてあるカードを
お渡ししていますので、その時の症状に１番見合った精油が分かるようにしています。
あまり匂いを漂わせたくない、という方はお気軽にお申し付けください。

 

 

ここで、今の時期にオススメの精油を紹介します。

 

１.サンダルウッド（白檀）

心→怒りや緊張、興奮を静めたい時に効果的
体→抗炎症、殺菌消毒作用があり泌尿器系や呼吸器系に効果的
肌→肌を柔らかくして潤いを与え調整。乾燥肌、脂性肌の両方に有効

※妊娠初期、うつ状態の方は使用を避けます。

 

 

２.ネロリ（ビターオレンジ）

心→ストレスや不安、緊張などを和らげて深いリラックスへと導き、安眠の手助けになる
体→ストレスからくる胃痛、便秘、下痢、食欲不振など消化器系トラブルに効果的
肌→皮膚の新陳代謝を促進し、シミ、シワ、たるみの予防と改善。妊娠線の予防にも◎

※車の運転など、集中力が必要な時は使用を避けます。

 

 

３.パチュリ

心→ストレスや不安、緊張などを癒し感情のバランスを整えます。
体→ストレスからくる過食を抑えます。むくみ、冷え性、月経前、更年期の不調にも◎
肌→皮膚の新陳代謝を促進して、たるんだ肌を引き締めます。肌荒れやあかぎれにも◎

※妊娠初期の使用は避けます。

 

 

 

心地よい時間をここちで過ごされた後に、さらに心地よい時間をおうちでも。

 

 

 

足裏のコース単体でなく、鍼灸コースや美容鍼と組み合わせて
施術できる相談コースもあります。

 

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