鍼灸師浅子　柏餅について | ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸師の浅子です。

突然ですがみなさん好きな色はありますか？
私は青色が大好きです。
もう幼稚園の時から好きだったらしく
ピンクや赤の服を着させるとふてくされて
暴れてたようです笑”

青色系なら何でも好きなのですが
青のイメージってみなさんどんなイメージを
持っていますか？

私は青からは空や海、水といった広大な自然の
イメージが浮かびます。
爽やかな空、生命の源の海、
体に不可欠な水と接する機会が多い色ですよね。

 

五感のなかで味覚と関係が深いのが青です。
青空の下の開放感や落ち着いた
リラックスできる空間で
味わう食事は格別です！
食べ物そのもので青のものは少ないですが、
生命の源の海も連想できる
青色のある空間は食を楽しませてくれます。

そして青色にはこんな効果もあるそうです。

★心理効果★
①集中力を高める。
②食欲をコントロールできる。
③興奮を押さえ、気持ちを落ち着かせる。
④時間経過を遅く感じる。
⑤睡眠を促進する。

他にも
・精神統一と集中を助け、
進むべき道を思い出させてくれる
・感情に走らず理性的になる
目標までやり抜く意志の強さを与えてくれる
・規律を感じさせ言葉遣いや
ルールを守る意識が高くなる
・目や顔や脳といった首から上の
癒やしに7も効果的

とたくさんあるそうです。
私も知らないことが多過ぎました笑”
場面場面で色を使い分けたりすると
良いかもしれません。

今回は青のお話をしましたが
他の色も色々な効果がありそうですよね？
機会があればまたお話ししますね。

年度始めの慌ただしい時期だからこそ
体調に気を付けていきましょうね。
私も青で癒されつつ
日々を過ごしていきたいと思います。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

 

こんにちは、ここち北浦和店
鍼灸師　勝又です。

北京オリンピックも終盤ですね。
色々状況が厳しい中ですが、
選手たちの活躍を見ていると元気がでます。
そして雪山を見ると行きたーーい！と
ウズウズしてます。

私自身スノボをするので
スノボ競技(フリースタイル)を観るのが好きです♪
でも何回見ても何回まわっているのか全然分かりません笑

 

私がスノボを始めたのはわりかし大人になってからで
こんなご時世になるまでは
ほぼ毎年雪山に行っていたのですが、
ほぼ毎年シーズンイン初日は
身体が思うように動かず、、スノボレベルがリセットされてます笑

それでもあ、今回調子良いかも。と思う時は
やっぱり体幹を少し鍛えたり
ストレッチで筋肉を伸ばしてほぐしていた時です。
↑
スノボはスーパーど素人なので完全に個人的な感覚ですが。。

体幹が強くなると
・筋肉で背骨をしっかり支えられるようになる
→正しい姿勢に近づける

・体の軸がぶれにくくなり筋肉の動きがスムーズに
→運動のパフォーマンスが上がる

・代謝があがる
→太りにくい体質に

などのメリットがあります。

 

またいつか雪山に行けるようになったら
その時は体幹トレーニングをして
(もちろん日ごろから継続してやるのが
良いんですけどね・・・笑)

楽しく滑る準備をしていきたいと思います。

 

 

運動や筋トレしたあとは
しっかりストレッチも大事ですよ～。

運動したあとの筋肉疲労や
動かさな過ぎてガチガチになったお身体には
ストレッチと指圧整体のコースが
オススメです。

 

ご予約心よりお待ちしております。

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは

鍼灸マッサージ整体院ここち
ママ鍼灸マッサージ師　岡安です

 

１歳を過ぎてからようやく自力で少しずつ立ち上がり
今はよちよち歩きで毎日動き回って楽しんでいる息子が
少し前に公園デビューしてきました◎

 

今まで芝生置くとギャン泣き、
靴履かせてもギャン泣きだったので
これはまだデビューは早いかと
思っていたのですが遊具に乗せてみたら
へっちゃら顔で余裕かましてました～

（芝生も大丈夫な日があったりなかったり）

 

↑お気に入りはこのゆらゆら揺れる遊具と滑り台です♡

 

おやすみの日はベビーカーに乗せてお散歩が
（母の健康維持も兼ねて）
マストでしたが立ったり歩いたりが安定してくると
遊び方の幅も広がっていいなぁと思いました◎

 

息子の楽しそうにしてる姿を見れて嬉しかったですが、
息子より毎度母のほうが全力で楽しんでる気がします笑

 

 

感染対策しっかりしつつ
これからも色んな公園遊びに行けるといいなと思います

 

自然を感じて感性豊かに成長してもらいたいですね

 

先輩ママさん、パパさん
おススメの公園あったらぜひ教えてください^^

 

そんなに長いこといるわけではないのに
帰るころに身体はえらい冷え冷えになってました

冷えは万病のもとといわれるくらい
病気やけがを引き起こす原因になります

湯船につかったり鍼灸指圧でお身体ポカポカに！
巡りよくケアしましょう

 

お仕事、育児などでお疲れのお身体のメンテナンスに、
ほっと一息の時間をここちで過ごしませんか？

 

全身調整できる６０分以上の鍼灸指圧コースがオススメです

 

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

 

 

 

 

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸師の浅子です。

最近、スタッフからお菓子を
いただき、食べてみて
美味しさのあまり衝撃を受けました

みなさんはご存知でしょうか？
「食べっこ水族館」
実は「食べっこ動物」と
同じ会社のお菓子です。

もちろん「食べっこ動物」は
幼い時から食べていたので
昔から好きなお菓子だったのですが
「食べっこ水族館」は
食べたことがなく
食べてみて感動し、
スタッフにすぐさま
どこで売っているのか
聞きました笑”

休みの日にまとめ買いして
お休み中ホクホクと
食べて噛み締めました☆

ネットですぐさま他の種類は
あるのか調べたり、
ウキウキです笑”

いただいたのはチョコ味だった
のですがホワイトチョコ味も
あることを知り得ました　ニヤリ
色んなところに散策しに行って
見つけて来たいと思います。

 

疲れた時に甘いものは
身体に沁み渡りますし、
知らない世界を教えてもらえる
のもまた嬉しい限りです。

 

ぜひ美味しいもの情報を
共有したり
美味しい食べ物に出会って
気分転換してくださいね。

鍼灸治療やマッサージでも
お身体の疲れを取って
心身共にリラックス出来るので
ぜひ試してみてくださいね

鍼灸マッサージ整体院　ここち

 

こんにちは

鍼灸マッサージ整体院ここち
ママ鍼灸マッサージ師　岡安です

 

より一層寒さが増す日々ですが
みなさま体調は崩されてはいませんか？

 

公園デビューブログ　でも書いたように
ほんの何十分か外にいるだけで
帰ってくる頃には身体が冷え冷えに、、、

なんだか年々寒さや冷えに弱くなってるなぁ、と感じます（涙）

お布団に潜ってもずーっと足元キンキンのままで
あれ？お風呂入って温まったはずなのに～
冷えが気になって眠れないなんてこともしょっちゅうです
（今の時期は湯たんぽと電気毛布がお友達♡）

 

【冷えは万病のもと】と言われているように
肩こり、便秘、不眠など様々な不調の原因になるだけでなく
免疫力も低下させてしまうので
さすがにこのままではよくないと思い
以前からやっていた【よもぎ蒸し】を最近再開しました

 

▶よもぎの効能
ハーブの母、ハーブの女王とも呼ばれるよもぎは
お灸の艾の原料にもなっています
そんなよもぎの効能は
＊抗酸化作用
＊血行促進作用＆造血作用
＊利尿作用
＊整腸作用
と身体にいいこと尽くし！

 

↑穴の開いた椅子に座り、椅子の下で煎じたよもぎから出る蒸気を
下半身にダイレクトに当てて身体の内側から温めます
温熱効果と、よもぎの成分を経皮＆粘膜吸収させることで代謝促進や
自然治癒力などを高めてくれます

 

大体１回３０～４０分座っているだけで
自分でも引くくらい滝のような汗をかきます笑

さらさらとしたような汗なので不快な感じがなく、
終わったあとはスッキリポカポカです◎

 

よもぎ蒸しすることで循環がよくなり
冷えやむくみの改善
婦人科系の疾患（生理痛、更年期など）の改善に繋がります
最近では妊活の一環で取り入れる方も多いんだとか◎

 

自分の身体のためにも今後も続けていこうと思います

 

鍼灸もよもぎ蒸しと同様にお身体の内側にアプローチして
全身の巡りをよくしてお身体を整えられます

 

鍼灸でも寒さや冷えに負けないお身体作りしませんか？

全身調整できる６０分以上のコースがオススメです

 

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち