カテゴリー：中村
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸師 中村です。
冬といえば、、
こたつやミカンなどなどありますが
私の中ではかぼちゃと柚子です。
かぼちゃが好きで
実家にいた頃よく作ってもらってました。
そして、冬至ではゆず湯に浸かりますよね
柚子の香りも好きで冬は楽しみが多いです！
最近かぼちゃを使って色々試行錯誤しながら
料理に挑戦しています！
かぼちゃは美味しいうえに
栄養分が美容と健康にいいです！嬉しい！
ビタミンとミネラルが豊富！
かぼちゃのビタミンEは野菜の中でも
トップクラスなんです。
アンチエイジング効果
老化や病気を防ぐ抗酸化ビタミンと言われる
ビタミンC、Eやβ-カロテンがたくさん！
かぼちゃの黄色はβ-カロテンの色なんだそうです。
β-カロテンは免疫を高め、身体を温める効果もあります。
便秘改善
食物繊維が豊富で
お通じの改善や、代謝を上げてくれます！
かぼちゃのスープなど冷え性に効果的です。
安くなってる時に買って
かぼちゃの鶏そぼろ煮作ってみました。。
ほくほくで美味しいです～
食事と美容鍼で身体の中から
キレイになりましょう！
27日(水) 通常営業
28日(木) 12時〜22時
29日(金) 12時〜22時
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31日(日)から3日(水)まで お休みです。
4日(木) 通常営業
年末年始は混み合いますので
お早めのご予約を。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
