ホクホク里芋 | ここち

こんにちは、北浦和店
鍼灸師　勝又です。

今年も残すところあと数日になってしまいましたね。
寒すぎて最近はすっかり布団から出られなくなってきました。

 

先日常連様から立派な里芋を
おすそ分けしていただきました~。

茹でてからだと硬い皮もスルッと剥けるんですね！
クックパットさまさまです。

 

煮物も良いですが
身体も温まる豚汁にしました。
里芋もホクホクですっ。

 

里芋はカリウムを多く含んでいるので
ナトリウム（塩分）を排泄する役割があり
高血圧に効果があると言われているそうです。

 

善玉菌を増やし悪玉菌を減らしてくれる働きもあるそうで、
腸内環境が良くなると免疫力もあがります。

皮を剥くのが億劫で自分では買う機会が少なかったですが
簡単な剝き方が分かったし
これからはちょっとレパートリーに入れようと思います。

 

年末年始はどうしても暴食暴飲になってしまいがちですので
大皿で盛られているものを取り分けるときは
自分のお皿にスペースを作るように盛って
取りすぎないようにも注意してくださいね。

私もお皿いっぱいに盛ってしまう癖やめます。

 

胃腸の調子を整えるには
鍼灸と指圧整体のコースがオススメです。

 

年末は30日（土）まで
年始は4日（木）から営業致します。

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち