カテゴリー：中村
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸師 中村です。
ここ最近の異常な暑さから
塩分補給せんとな～と思っていると
実家から送られてくるものの中に
梅昆布茶が入っていました。
梅昆布茶は実家に居た頃は
よく飲んでました～
程よい梅の香りと昆布のだし美味しいですよね！
濃いめが好きです。。
ちょっと季節感はありませんが、、
クーラーで身体が冷えたときに
温かい梅昆布茶入れてます。
梅昆布茶は夏には嬉しい効果があります。
・疲労回復
梅に含まれるクエン酸は
疲労回復効果があります。
血流促進と血液サラサラにしてくれるそうで
冷え性の方にも◎
・代謝アップ
必須ミネラルの一種のヨウ素は
甲状腺ホルモンを活発にしてくれるそうで
甲状腺ホルモンが交感神経を刺激し
代謝をアップさせることができるそうです。
・むくみ解消
塩分摂りすぎてる人多いですよね。
塩分摂りすぎてしまうと水分を溜め込んでしまいます。
カリウムは余分な塩分を排出してくれ
むくみ解消に繋がります。
嬉しい効果がたくさんですが
飲み過ぎにも注意です。
梅昆布茶も塩分が含まれており
カリウムもとりすぎはダメなので
1日2～3杯程度に。
むくみは足裏オイルもオススメです。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
