鍼灸師と豪華賞品 | ここち

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸師の山口です。

暑い夏、で済ませてはいけないんじゃないかと思うくらい猛暑の毎日ですが
みなさんいかがお過ごしでしょうか？
私は出勤だけで汗が吹き出て、もう乗り越えられるか不安です、、（笑）

暑い夏ですが、いいことももちろんたくさんあります！

海や空が綺麗だったり、虫たちが元気に飛び回ったり（私的には嬉しくないですが）、
夏野菜やそうめんが大活躍の時期！

中でも一番嬉しいのは、大好きな果物たちが美味しい季節です♡
定期的におばあちゃんと母からは応援物資が届くので
密かに楽しみにしています

今回は桃にメロンに巨峰でした、、贅沢、、
よくよく見ると、桃は「かえで」という生産者会の方が作ってくれていて、
これもおばあちゃんの遊び心だそうです（笑）
全部、長野県のお隣の山梨県で作られていて、とっっっても美味しかったです、、

果物の種類にもよりますが、

・がん予防
・認知機能の低下予防
・動脈硬化の予防
・脂質代謝の改善

などなど、いいこと盛りだくさんです
もちろん美容にも効果バツグンです！

食べ過ぎてしまうと糖質の取りすぎになってしまうこともあるので
ほどほどにが◎

食事で内側からも、鍼灸やマッサージで外側からもアプローチして
暑い夏、一緒に乗り切りましょうね

みなさんのご予約、お待ちしております

鍼灸マッサージ整体院ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸師の浅子です。

8月に入りましたね。
いよいよ夏本番ですね。

夏が来た！
ということで暑さに負けず
美味しいものを
食べて栄養つけねば！と
思う今日この頃です。

私に食べる大好きな食べ物は
きゅうりの酢漬けです。

きゅうりはミネラルの貯蔵タンク
と言われているほどなので
ぜひみなさんも夏バテ対策に
食べてみてくださいね。

夏バテで身体が不調な時は
鍼灸治療もオススメなので
試してみてくださいね。

それでは、7月に
ここち浦和東口店で鍼やマッサージを受けていただい方からの
嬉しいコメントをご紹介します。

今のご自身のお疲れやコリ固まった身体の状態を知っていただけて
良かったです。

足音や物音に意識したり、
待合室にアロマオイルを焚いたりと
リラックスして鍼やマッサージを受けていただけるように
心がけているので嬉しいです。

気持ち良く鍼灸を受けて
いただけて良かったです。
院内もお褒てくださり嬉しいです。
ありがとうございます。

↓以下、全てのコメントです。

・鍼もたくさんしていただき
指圧も圧力がとてもよかったです

・ここちよい用話し方、鍼も優しい刺激で
奥がじんじんし背中が温まりました
ありがとうございました。

・少し会話を交えながらの鍼やマッサージだったので、
リラックスしやすかったところ

・丁寧な対応で安心しておだやかに過ごせました。

・相談しやすく優しく話せる雰囲気で
初めて来店したのに安心して過ごせました

・清潔感のある店内で空調も調整頂き良かったです。

・細めに痛みの有無等で確認頂きとても丁寧だと思います。

・マッサージの感じがよかった

・気持ちの良いサービスでした

・施術はバランスが良い（スッキリした）
接客は満足です

・全身に鍼を打ってもらえたところ

・こちらの質問に詳しく丁寧に答えて下さったところ

・問診以外でも体調に合わせて対応して頂いたところ

・声掛けしてもらいながらだったので安心しました

・一つ一つがていねいで説明を
細かくしていただいた点が良かったです。
接客がていねいで良かったです。
鍼灸に関しては、始めてな為、
様子見で施術前と後の身体の状態の方見れればと思います。

・とてもリラックスできました

・施術接客ともにとても丁寧にやっていただき、
また身体がとても楽になったため来てよかった

・初めての鍼で緊張していましたが
色々と優しくお話してくれてとても良かったです
ありがとうございます

・丁寧に接してくれたところ

・痛くないか？など
たくさん質問してくれて安心でした！
鍼灸の効果を感じるのが楽しみです。

・痛みのない優しい鍼でした

・細かく調整もしてもらえて良かった

・初めから終わりまで丁寧に施術していただきました

・気持ちよくリラックスできてリフレッシュできました

コメントをくださったみなさま、
ありがとうございました。

また、数ある鍼灸治療院の中からここちを選んでいただき
とても感謝しております。

8月も何卒宜しくお願い致します。

～こころとカラダを軽くする鍼～
鍼灸マッサージ整体院　ここち　浦和東口店

こんにちは

鍼灸マッサージ整体院ここち
ママ鍼灸マッサージ師　岡安です

戻り梅雨と言われていた時期もいつのまにか去り
あっというまに夏本番の暑い日が続いてますね

気温の高い日に外遊びをし続けるのも
熱中症の心配だったりがあり
だからといってずっと室内なのもなぁ、と思っていたのですが
先日息子【プールデビュー】果たしました◎

（ガチャガチャの総柄でも許せてしまうのは親バカでしょうか←）

お風呂やシャワーは大好きなのに
はじめは水に浸かることすらビビってましたが
慣れてからはおもちゃで遊んだりと楽しそうでした◎

水遊びって思ってる以上に体力を使うみたいで
お昼寝バタンキューしてくれるので母大助かりです！笑

今年はあと何回プールできるかな～と
こちらも一緒に楽しみながら夏乗り切ろうと思います

お仕事はもちろんおでかけや娯楽を楽しんだあとでも
お身体はお疲れが溜まってしまいます

鍼灸指圧で全身の巡りを良くして
お疲れ知らずのお身体目指していきましょう！

全身調整できる鍼灸指圧コースがオススメです

鍼灸マッサージ整体院ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸師の浅子です。

急に暑い日続いていたりで
身体が付いていかず疲れが取れないですよね。

最近のこの時期【足がつってしまう】
ことはありませんか？
今日はどうして足がつるのか、
そしてその対策をお伝えしたいと思います。

足がつる時ってどんな時でしょう？
「寒い冬の朝に足がつりやすい」
という方も多いのではないでしょうか？
寒い季節ではないから大丈夫！
っと思いがちですがこの季節に
つりやすい原因はクーラーによる
「冷え」が大きく関係しています。

”第二の心臓”とも呼ばれる
ふくらはぎは全身の血行を巡らせる
大切な役割を持っています。
冷えで筋肉が凝り固まってしまうと、
血流が滞り血行不良を引き起こしやすくなります。
血行不良は足がつる要因の一つでもあるのです。

筋肉は緊張状態となり
筋肉の収縮に必要な栄養素が
十分に届きにくくなります。
急に足を伸ばすと「！」
となってしまうのです。
そしてこの季節、
汗でミネラルが体外に出てしまいます。
水に含まれるミネラルは
筋肉が働くための重要な役割をしています。
ミネラルバランスが乱れると
足の筋肉が硬直しやすくなると考えられているそうです。

【早めの予防策】
①足湯
足裏にはたくさんのツボがあります。
ツボは温めることでも刺激になるので、
足元だけの足湯でも
カラダ全体がポカポカしてきます。

②ストレッチ
足首を向う側へ倒したり
手前に曲げたりと
数回ゆっくり繰り返します。
寝ながらできるので寝る前におすすめです。

③締め付けないレッグウォーマー
クーラーの冷え対策として
靴下を履く方もいますが、
締め付けの強いものだとかえって
血行を悪くしてしまうことも。
ふんわりと包み込んでくれる
レッグウォーマーで足首を
冷えから守りましょう。

④就寝前一杯の常温のスポーツドリンク
人は睡眠中も発汗します。
お休み前にスポーツドリンクなどを
飲んで水分と栄養分を補給しましょう。
水分は必要ですが、
冷たいものを飲みすぎると
逆に身体を冷やしむくみや足がつる
ことにつながります。
できるだけ常温か温かいものを
一口ずつゆっくり飲むようにしましょう。
ただ、スポーツ飲料は糖分も多く含むので
飲みすぎには注意してくださいね。

【予防におすすめの食べ物】
筋肉疲労に役立つ
タウリンやビタミンB１が含まれた食材や、
カリウムを含んだ食材がおすすめです。
鶏肉・牛肉・魚・大豆製品・酢など、
漢方では赤い食材は血を増やし、
血流を良くして体を温めるとされています。
また、クコの実・なつめ・赤身のお肉なども
積極的に摂るようにすることもおすすめです。

身体の血行を良くするのに
鍼も効果的なので
試してみてくださいね

鍼灸マッサージ整体院　ここち