権現堂でお花見 | ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち　浦和東口店
鍼灸マッサージ師　細谷です。

10℃以下の日が続いて
だいぶ寒くなってきましたね。

マフラーをぐるぐる巻きにして
自転車で通勤してます。

先日、栃木県にある足利フラワーパークへ行ってきました。
珍しく奥さんから行きたいと言われました。

行きは一般道で約2時間30分
国道16号をひたすら北上。

地元の上尾を一瞬通って
懐かしさに浸りました。

到着したのが4時30分
この時期だと、もう薄暗いですね。

フラワーパークということもあり
お花とイルミネーションの融合がキレイでした。

よちよち歩く我が子を追いかけるのは
腰に来ますね・・・。

腰を曲げるため
脊柱起立筋や臀筋群
大腿二頭筋や半腱半膜様筋といった
後ろ側の筋肉が伸びた状態で力が入るため
より負担になってしまいます。

こういう時は
腰から足にかけて
ストレッチをしてあげると
翌日がだいぶ違います。

固まったら、早めに緩めてあげることが大切です。

～年末年始の営業～
27日(水) 　通常営業
28日(木)　12時〜22時
29日(金)　12時〜22時
30日(土)　12時〜21時

31日(日)から3日(水)まで　お休みです。

4日(木) 　通常営業

年末年始は混み合いますので
お早めのご予約を。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち　浦和東口店
鍼灸マッサージ師　細谷です。

だいぶ寒くなりましたが
その分、紅葉がキレイになりました。

子供は風の子、元気な子
は本当ですね。

どんなに寒くても
公園へ行って元気にはしゃいでます。

最近は
・落ち葉を踏む音
・滑り台
が大のお気に入りみたいです。

落ち葉の上で仰向けになったり
滑り台では最後に必ず「できた～」と言いながら
拍手をします。

可愛らしい我が子を見てるのは良いですが
さすがに風邪をひきそうです。

風邪の予防には
手洗いうがいはもちろん、
ビタミン類を摂取してあげることが大切です。

レモンに多く含まれるビタミンCが有効なのは有名ですが
ビタミンDもとっても重要です。

魚類やきのこ類、卵に多く含まれています。
ビタミンDは免疫を調整してくれるので
風邪だけでなくインフルエンザにも有効だと言われてます。

加熱に強いので
焼いたり煮たり揚げたりしても壊れにくいのは
温かい料理が食べたくなるこれからの時期にもってこいです。

免疫力を高めて
風邪知らずなお身体を目指しましょう。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち　浦和東口店
鍼灸マッサージ師　細谷です。

先月はまさかの2週連続での台風で
ずーっと雨でしたね。

合間の晴れた日に
ディズニーランドへ行きました。

1年で1番混雑するイベントの季節です。
が
スプラッシュマウンテン
や
ビッグサンダーマウンテン
が改装工事ということで
そんなに混まずにラッキーでした。

(せっかくなので娘にピグレットの仮装を)

本物のミッキー達に会ったら泣くのでは・・・
と心配してましたが
杞憂でした。

ミッキーを見た瞬間、
順番などおかまいなしで一目散に走ってました。

プーさんのハニーハントや
モンスターズインクライドに乗ったり
パレードやワンスアポンアタイムを観たり
中でも
スティッチエンカウンターが1番面白かったです。

夜はさすがに冷え込みましたが
さすがディズニーマジック！

ほっこりした時間を過ごせました。
(帰りにカーナビの設定ミスで一般道だったのが1番辛かったです・・・)

歩けるようになった分
抱っこヒモを嫌がり暴れるようになって
ますます抱っこがしんどくなってきました。

いつもより全身お疲れが溜まっている時は
ちょっと長めのコースにしてみて下さい。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち　浦和東口店
鍼灸マッサージ師　細谷です。

上野動物園にパンダの赤ちゃん「香香(シャンシャン)」が産まれて
もうすぐで5ヶ月ですね。

名前が決まった次の日に
たまたま行きました。

最後に上野動物園へ行ったのが
小学生の頃だったので
約20年ぶりです。

小さい頃は父にお願いして
よく連れて行ってもらった思い出の地でもあります。

娘を水族館には連れて行っていましたが
動物園は初めて。
ということでリアクションを楽しみにしてました。

入ってすぐのジャイアントパンダは
あいにくお昼寝中・・・
パンダのオブジェと写真を

カワウソが水槽の中で気持ちよさそうに浮かんでるのが
一番食いついてました。

本当はウサギやモルモットと遊んでほしかったのですが
それはもうちょっと大きくなってからですね。

動物の種類を覚えたら
また一緒に行きたいと思います。

それにしても抱っこしながら
ひたすら歩くのは疲れますね。

そんな時は
足裏オイルやストレッチで
乳酸などの疲労物質を流してあげるのがオススメです。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち　浦和東口店
鍼灸マッサージ師　細谷です。

実は先日、誕生日でした。

毎月、全スタッフが集まって
前月の振り返りをするミーティングを行っているのですが
会場の準備中にお祝いをしてもらいました。

娘がだいぶ歩けるようになってきたので
ピギーバックライダー
という、おんぶの器具をリクエストしました。

それがこちら。

塚本がご自慢？の肉体を使って
北浦和店店長の勝又を
組体操ばりにおんぶしてました。

実際は背中のプレートに子供が立てる代物なんです。

早速帰ってから試してみましたが
ハーネスを付けた段階でギャン泣きされました。

今度、観光地へ出かける時に使ってみたいと思います。

さらにメッセージカードをもらったのですが
なんと！カレンダーになってました！

野口(め)のお手製です。
今や伝説？となった細谷全力の決め顔写真や

娘の写真などなど

その月に合わせた写真をチョイスしてくれてます。

事前に準備してくれた
稲葉院長をはじめ、スタッフに感謝です。

29歳、20代最後の年を
全力で駆け抜けます。

大切な方へギフト券のご用意がございます。

鍼灸マッサージ整体院　ここち