孤独のグルメ | ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
浦和東口店　細谷です。

ここちの男性陣といえば・・・

稲葉院長以外はみんな下戸で飲めません。
(今井店長は夏会や冬会では
必ずコーラかジンジャエールです。)

そういう細谷も最初の1杯で
顔から首、身体が真っ赤になってしまいます。
(これ以上飲むな！と言われてしまいます。)

そのため家の冷蔵庫にはお酒の類がまったくありませんでした。

が最近ちょっとばかりスパークリングワインを飲めるようになりました。
と言ってもグラス2杯が限界です。。。

写真のオシャレなグラスは
入籍祝いで稲葉院長からいただいたもので
ずーっと食器棚でディスプレイ化されていました。

やっぱりグラスが違うと味わいが変わりますね！

と言えるくらい違いがわかる男になりたいです。

まだまだ甘口のものしか飲めませんが
オススメの美味しいお酒がありましたら
ぜひ教えて下さい。

飲み過ぎ食べ過ぎには
鍼灸の全身コースがオススメです。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち 浦和東口店 細谷です。

先日、浦和のパルコで映画TED2を観ました。
1作目も観ましたが

有吉さんの声のマッチ加減が絶妙ですね。

予習も兼ねて
土曜に放映されていた1作目を観てから行ったので
話がすんなり入りました。
人権とは何か。
ちょっと考えさせられる内容で
面白かったです。

抽選でぬいぐるみなどが当たるらしく
帰宅後に奥さんが応募してました。
当たったら報告させていただきます。

浦和駅の東口の工事もさらに進み
最近ではアトレの看板が出来上がりつつあります。

浦和駅がもっとにぎやかになりますね。
完成が楽しみです。

お出かけでお疲れのお身体に
鍼灸と指圧整体90分がオススメです。

鍼灸マッサージ整体院 ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち　浦和東口店　細谷です。

お盆が過ぎて少し涼しく？なってきましたね。
皆さんお身体の調子は大丈夫ですか？

8月のテーマは
「夏の思い出」
ということで

何かあるかな～と
iPhoneの写真を眺めていたら

つい先日に八景島シーパラダイスへ行っていました。
(まるで他人ごとのようですね)

義姉家族と行ったので
2歳の甥っ子とじゃれあいながら楽しみました。

そして人生でおそらく初の釣りもしました。

エサをつけたらほぼ入れ食い状態だったので
釣りの醍醐味を味わえたかどうかはわかりませんが・・・
(恵比寿店の今井店長に教えてもらいます)

釣ったアジはその場でカラッと揚げてもらい
お弁当と一緒に食べました。

途中、疲れて寝てしまった甥っ子を
抱っこしたりおんぶして
子供がいるって大変なんだなぁ～
でも子供って可愛いなぁ～

としみじみ思った夏でした。

遠出で疲れたお身体に
指圧整体90分でじっくりゆっくりがオススメです。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
浦和東口店　細谷です。

暑かったり涼しかったりで
気温差が大きい日が多いですね。

早く残暑が去ってほしいです。

ちょっと今更ですが、
細谷的夏バテ対策のご紹介をしたいと思います。

エアコンの設定ですが
夏バテになりやすい方、25℃以下に設定していませんか？

暑さに身体が慣れないと夏バテになりやすいです。
エアコンは28℃くらいにして扇風機を一緒に使うと
いくらか涼しいです。

また、夜に寝る時はタイマー設定にしない方がオススメです。
こちらも28℃くらいの設定でつけっぱなしが良いです。

タイマーでエアコンがOFFになると
室温が急上昇して寝苦しさから目が覚めてしまいます。
睡眠不足から体調不良になりますし
なにより夏バテまっしぐらです。

食事や飲み物は
極端に冷たいものは避けた方がベターです。
身体の芯から冷えてしまうと代謝が落ちてしまいます。

代謝が落ちると疲労回復もしにくくなって夏バテへ・・・

代謝をUPするには
身体を温めるもの・・・
香味野菜やスパイスの効いた食事や温かいスープ。

ではなくてもキンキンに冷えたドリンクを避ければOKです。

辛いもので汗をかいて代謝をあげるのも方法の一つなので
夏はやっぱりカレー！

(カレー専用スパイスを使って作りました)

あとは疲れを残さないことが重要です。
疲労は溜まれば溜まるほど取れにくくなってしまいます。

鍼と指圧で身体の内側から
しっかりメンテナンスしてあげると
夏バテ知らずへの第一歩です。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
浦和東口店　細谷です。

写真は先日行った
木更津アウトレットです。
国内最大級ということもあり歩き疲れました。

さて皆さんは車の運転で
眠気覚ましに何をされていますか？

僕はひたすらガムを噛んで噛んで噛んで・・・です。

本当は眠くならないために
前日ぐっすり寝ればいいのですが
遠出をする時は小学生みたいにワクワクして
寝付けなくなってしまいます。

さらには5時に起きてレンタカー屋さんに行くので
そりゃもう眠気MAXでの運転になってしまいます。

毎回そうですが
寝ないようにガムをひたすら噛むせいで

翌日は必ず顎が痛い・・・

普段柔らかいものばかり食べているせいか
顎が疲れやすくなっています。

冬には口が開かなくなることもありました。
ご飯が食べられないという恐怖です。

顎関節症の原因は
顎や頭、首の筋肉が固まってしまうことです。

この前は自宅で自分の顎～耳のラインにかけて
鍼とマッサージをしてなんとか回復しました。

筋肉が固まって動かないし痛みがある。
そんな時には鍼と指圧整体90分で
全身しっかりメンテナンスしてあげることがオススメです。

鍼灸マッサージ整体院　ここち