美容・肩凝り・腰痛のツボ | ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
中学から弓道をしている
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

初めて『至誠館第二弓道場』来たのは、中学1年生。
3年生の先輩が全国大会に出場した時でした。

ということで、先日お休みをいただきまして、
第16回明治神宮崇敬会全国大会
に参加してきました！

明治天皇生誕150週年を記念して開催された
大会なので、まず開会式の前に、明治神宮の
本殿へ参拝してきました。

外拝殿は現在工事中でシートを被っていますが、
その奥、内拝殿のさらに奥、本殿へ行けるのは
とてもレアな体験でした(´`*)

朝9時くらいでしたが、観光客の方々や
親子連れの方がいらっしゃって、ちょっと
恥ずかしかったです。(たくさん写真撮られました笑)

この大会は神聖な行事なので、略式ではない
座って準備をする弓の引き方をします。

↓こんな感じで、歩く時と弓を引く時以外座ってます。

昇段審査や上位大会も、この引き方です。
ちなみに写真は今年のインターハイの様子。
後輩たちが頑張ってくれました・・・！

運動前に鍼灸や指圧で筋肉をほぐすと、いつもより
パフォーマンスがあがり、ケガの予防にもなります。
また、運動後にマッサージするのも、ケガの予防や
筋肉痛の予防になるのでオススメです^^

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
7月から(月)(火)定休に変わった
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

実家に帰ると、必ず《いもフライ》を食べます。

じゃがいもを食べやすいサイズにカットして
揚げただけですが、どーもやみつきになり、
おやつ感覚で食べてしまいます。

じゃがいも・・・揚げ物・・・おやつ・・・

き、危険な香りがしますが、気にしない気にしない。

ポテトサラダ、煮込みもの、ポテチなど
多種多様な食べ方があるじゃがいも。

実は、ビタミンCが豊富なんです。

しかもデンプンに覆われているため、
加熱してもビタミンが壊れないんだそうです。

ビタミンCと言えば、抗酸化作用で有名ですね。
つまり・・・アンチエイジングや美肌効果が期待できます。
美容鍼と合わせるとさらに良いかも？！

さらにカリウムも豊富に含まれています。

体内の塩分量を調節してくれる為、
高血圧やむくみにも効きます。

夏のむくみは、湿気が多いのもありますが
冷房で冷えてしまって血液の循環が悪くなり、
リンパの流れが滞ってしまいます。

私のオススメは【指圧】です。
冷えているなら足裏オイルの方が温まりますが、
おしりや股関節～太もも～膝裏～ふくらはぎ
と上から流してあげると、よりスッキリしますので
ぜひお試しください^^

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
7月から(月)(火)定休に変わりました
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

たまに浦和駅構内で設置される大量のガチャガチャ。

つい、物色してしまいます。

キャラクターものだと、確実に欲しいものを手に入れたい
ので、少し高くてもネットオークションやまんだらけに
行くのですが、今回は思わず『こんぺいとうのひつじ堂』を
回してしまいました。

ひつじグッズに目がないです。かわいいです。(((´`*)))

ちょっと話題が渋くなりますが・・・

干支のひつじ【未】は、13～15時を指します。
ここちが始まるのも、13時です。
（閉店は22時、受付終了は21時です）

昼食を摂り過ぎてしまうと、指圧で押されて
「ウップ・・・」と苦しくなってしまいます。

逆に、「施術後にお昼食べればいいや」と
空腹の状態だと、鍼を受けた時に血流が良くなり
急に血糖値が上がるので、気持ち悪くなってしまう
ことがあります。

安全に、気持ち良くマッサージや鍼灸を受けて
いただきたいので【腹八分目】くらいがベストです☆

涼しいここちで快適なお時間を。
鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
7月から定休が(月)(火)になりました、
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

写真は、私が所属しているチームの練習場所、
駒場体育館の2階にある弓道場です。

道具は道場に置いてるのですが、
大会があると弓矢かついで自転車こいでます。

実は・・・

7月23日(日)に明治神宮で大会がある為、
お休みさせていただきます。

写真の、明治神宮の弓道場「至誠館」は
中学生の関東大会や全国大会、
高校生の(インターハイとは別の)全国大会など、
学生の上位大会が行われる所です。

今回のも全国大会なのですが、希望すれば
参加出来るものです。

いつも指名してくださっている方々、
スタッフの皆さんにはご迷惑をおかけします・・・

17日(月・祝)海の日に浦和東口店に出勤しています。

この日はここち夏会の為、営業が19時までと
なりますので、ご予約はお早めに。
（昨年の夏会の様子はコチラ）

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
ボーカロイドが好きな鍼灸マッサージ師
宇賀神です。

こないだ人生初のライブに行ってきました・・・！
大好きなアーティストさんのライブにまさか当選し、
赤坂ブリッツへ行ってまいりました。

（遺影あるけど、どんな風に始まるんだろう）

と思っていると木魚が鳴り、
バーンッと演奏が、会場がキャーッと盛り上がり、
生声が聞け、間近で見れ、地震のように床が
物凄く揺れ、耳がモワ～ンとやられましたが、
それでも悔いのない最高の時間でした。

それでは本題へ入らせて頂きます。

私は今まで(金)(土)が定休だったのですが、

7月から(月)(火)に変わります。

いつも指名してくださっている方の中には、
ルーティーンが変わってしまう方もいらっしゃると
思います・・・。心苦しいです。申し訳ありません。
ご迷惑をお掛けしますが、宜しくお願い致します。

(水)～(日)は浦和東口店にいますので、
週末のケアにぜひ、お待ちしております。

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