一ノ瀬卒業します。　 | ここち

 

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　鍼灸師　一ノ瀬です。

 

突然ですが、11月4日を持ちまして
ここちを卒業することになりました。

 

１年半という短い間でしたが、
とっても充実した日々を過ごせました！

 

来てくださるお客さん、周りのスタッフからパワーを
もらってたなあとばかり感じます。

本当にありがとうございました。

 

今後は色々なことを経験していきたいと思ってます！
人生の幅を広げて、自分らしく生きていくことが大きな目標です。

 

最終出勤日の11月4日（日）までは
月曜日と木曜日のお休み以外
通常通り北浦和店に出勤しています。

 

よろしくおねがいします。

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。

鍼灸マッサージ整体院　ここち　鍼灸師一ノ瀬です。

 

最近は台風だったり、天気がすぐれないことが多かったですね。

愛する我が家のワンコの散歩にもなかなか行けず、、でした。

 

といっても普段は家族に
ほぼほぼ任せっきりなのですが、

先日時間にも追われず、天気も気にせず
ゆーっくりワンコの散歩へ！！！

 

完全に親バカなのですが、
どこのワンコよりもうちのワンコが一番かわいいと
昔から思っています。

毎日思っていることですが、改めまして可愛いです。（笑）

 

カメラ向けると、9割違う方を向かれてしまうので
基本ベストショットと呼べるものは無いですが。

 

いろんなものが気になってなかなか進まない散歩ですが
それも悪くないですね。

そして、外でぼーっとする時間は大切だなあ～と感じました。

それだけで浄化されますね。

 

暑いのも寒いのも好きではないので今の時期が、
私的には◎です。

実際、秋の花粉が始まってますが、、そこはスルーで。

気温的には今の時期好きです。

 

なので寒くなりすぎる前に、外でぼーっとしまくろうかと思ってます。

もちろん愛犬の散歩がてらです。

 

運動後には指圧マッサージや

足裏オイルはいかがですか？

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

 

こんにちは。

鍼灸マッサージ整体院　ここち　鍼灸師　一ノ瀬です。

 

季節の変わり目になってきましたね。

 

日や時間帯によって気温差があったり、、

そのせいか肌がガサつきやすく感じることが多くなった気がします。

 

顔より、身体が。

今年の冬は乾燥に負けないために、今からしっかり対策をしていこうと思います。

顔は普段から何かと荒れやすいので気にかけるようにしてますが
ズボラなもので身体は後回しにしがち。なのでしっかり保湿はじめました。

 

身体の水分量が足りていないときは、ボディークリームを塗りたくるというより
お顔と同じように、化粧水を含ませて肌を柔らかくしてから
クリームやオイルで保湿するのが良いみたいです。

 

ということで化粧水ゲットです。

薬局などで売っている【ハトムギ化粧水】
プチプラで有名ですね。

かなり安く買えてバシャバシャ躊躇なく使えそうだったので
私は首から下用としてで買ってみました！

 

さすがの大容量。予想通りバシャバシャ使えます。

ポンプ式で出しやすく良いですね～

そしてボディクリームを塗ってます。

 

今の所は続いています。し、かさつきが減ってきました。

やっぱりちゃんとケアすると変化が少しずつでてくるもんだなと実感です

このまましっかり乾燥シーズン超えてしっとり肌目指して行きたいです。

 

あと私の場合は食事・睡眠にも問題があるかと、、

 

食事から保湿効果を得るためには、ビタミン群をしっかり摂ることが大切なようです。

・ビタミンＡはターンオーバーを促進し、肌の生まれ変わりを助ける

・ビタミンＢ１は美肌の元になり乾燥による吹き出物や肌荒れを防ぐ

・ビタミンＣ、Ｅは抗酸化作用があり肌細胞の老化を防止する

それぞれをバランス良くとることから肌の潤いを保てます。
にしてもビタミンの作用とは素晴らしいと改めまして感じました。

 

睡眠は、入浴後１時間が身体から余分な熱が取れてリラックスするので
ぐっすり眠れるタイミングだそうです。

寝ている間に肌細胞は活性化して、生まれ変わるので睡眠は美肌にとって欠かせない時間です。

 

私は何も意識しない食事・睡眠が多いのでちょっとずつ変えていけたらなと思います。

 

目指せ！無敵の美肌です！

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

 

こんにちは。

鍼灸マッサージ整体院ここち　鍼灸師　一ノ瀬です。

 

10月1日（月）から5日（金）までお休みを頂きます。

ちょこっと旅に出てきます。

 

長くお休み頂くので、たくさんの方にご迷惑おかけしますが、
安全第一で全力で楽しんできたいと思います。

 

6日（土）からは通常通り、北浦和店に出勤しております。

宜しくおねがいします。

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。

鍼灸マッサージ整体院　ここち　鍼灸師一ノ瀬です。

先日はじめてここちにご来院頂いた方に
嬉しいコメントを頂きました。

 

「落ち着いていてとてもリラックスすることができました。
力のかげんも良かったです。」

首肩のコリがお辛く、指圧整体60分のコースでご予約頂きました。

首や肩の他にも背中や腕の方まで張りが出てきてしまっていましたので
全身を60分でじっくり施術させて頂きました。

 

なによりリラックスしてもらうことが出来て、嬉しいです。

最後は笑顔でお帰りになられて、私がパワーを貰った気がします！

 

これからも、お疲れの方を少しでも改善の方向に導ける施術をしていきたいなと思います。

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち