お知らせ＆ブログ
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち 鍼灸師一ノ瀬です。
あっという間に5月が終わりそうですね。
私のＧＷは割と普段どおりでしたが、
なかなか休みの合わない友人たちと久々に1日遊びました！
暖かくなってきてから、バーベキューしたい気持ちがうずうず
いざ！ＧＷのこのタイミングこそ！！と思ったものの雨予報で
屋根付きの施設を探して決行出来ました。
いっぱい食べて飲んで、
喋り倒して笑って、最高な1日でした。
現実では、そろそろダイエットという言葉を
意識して生活しなくてはといったところです（笑）
ちなみに、今回のバーベキューはビルの屋上だったので
夏本番は川の近くで本格的バーベキューしたいです。
今から計画中です。
食べ過ぎや、食欲不振には
鍼灸治療で胃腸の働きを整えてあげるといいですよ。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち 鍼灸師一ノ瀬です。
紫外線が気になる季節になってきましたね。
私は今年は 絶対焼かない！ と決めています。
ＣＭで聞いたことのあるキャッチフレーズですが、今年の一ノ瀬は本気です。
毎年なんだかんだで途中で諦めたり、または焼きたくなっちゃったり、、、
ですがやっぱり紫外線は怖いです。
紫外線を長いこと浴びることによって
しみやシワ、弾力の低下といった肌の老化を促進し、
さらには皮膚がんを誘発する原因になることがあります。
しみが1番身近に感じやすいかとおもいます。
私も昔は全く気にしていなかったのですが、
年々ジワジワと、、、
ちょっと前まで曇りの日は平気だろ～と思っていました。
大きな落とし穴です。おそろしやー
曇りの日もバッチリ8割９割の紫外線が通過してるので要注意です！！
私は今の所毎日、日焼け止めクリーム塗っています。
先日、甥っ子と犬の散歩がてら公園に２時間程いたのですが、
その日も日焼け止めバッチリで余裕こいていたら
夜になってから、目が痛くて、、、、
これが最近味わった紫外線の落とし穴でした。
紫外線によって角膜が傷つけられてしまったようです。
たったの２時間くらいでここまで！？という感じでした。
角膜のダメージは、放置すると目の病気や炎症悪化の原因となります。
それを防ぐには、角膜の新陳代謝を促進してダメージ修復を促す「活性型ビタミンB2」、
角膜にうるおいを与えて保護する「コンドロイチン」といった成分が含まれる目薬を選ぶのがおすすめだそうです。
それに加えてUVカットレンズが付いてるサングラスもあるといいですね。
引き続きお肌と共に、目も守らないと！と思います。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち 鍼灸師一ノ瀬です。
今年はあっという間に桜が咲いて
あっという間に花びら散ってしまいましたね。
私はお花見に行けました～
家から近い幸手にある権現堂へ！
とーーっても綺麗でした。
綺麗な景色とか見ると結構自分の世界に入りやすいタイプなので
なんだかじーんときました。日本はいいなあと。
この日は天気が良かったのでピザやらお菓子やら買い込んで
ピクニックがてら、、最高で気づけば４，５時間滞在してしまいました（笑）
にしても、すごく混んでましたね。。
道も渋滞していて駐車場も中々入れず、、、、
ほんとに家からすぐ近くなので小さい頃から行ってましたが
近所の桜が綺麗な場所なイメージでしか無くて
権現堂が有名だということは割りと最近知りました（笑）
権現堂の菜の花はまだあんまり咲いていなかったのですが
通り道にあった菜の花はバッチリ咲いていました！
大満足でしたが花粉もすごかったです。
季節を楽しむためにはしょうがないんです。。
今年は夜桜は見に行けなかったので
来年は夜を狙って行きたいと思ってます！
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち 鍼灸師一ノ瀬です。
つい最近、出勤店舗変更のお知らせしたばかりですが
5月からまたまた出勤店舗が変更になります。
月曜日と木曜日のお休み以外の日は、北浦和店に出勤に変わります！
4月中の土曜日・日曜日と、
５月６日（日）は浦和東口店に出勤しております。
よろしくおねがいします。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち 鍼灸師一ノ瀬です。
ちょっと前ですが、ここちミーティングにて
同い年組、スタッフ中村とともに誕生日祝ってもらいました！！
この、インスタ映え間違いないケーキ
とっても可愛い上、とっても美味しかったです。
ここちスタッフに感謝です！
そして私がもらったプレゼントは、マッサージ機です！！
普段自分の手が届く範囲でしかマッサージや鍼が出来ず
背中がどうしても気になって、、、
毎晩、背中ほぐしてもらってかなりお世話になってます。
これがなんと、車でも使えて最高です。
先日の家族旅行、私はもちろん運転はしないので一緒に連れていきました（笑）
お休みの日には、バースデーモード全開で
ディズニーランドに行ってきました！
たくさんのキャストさんやキャラクターたちが
祝ってくれて最高でした。
年々、誕生日がすぐ来る気がしますが
誕生日は何歳になっても嬉しいですね！
また1年しっかり自分らしく生きて行きたいです。
ちなみに次の誕生日までの目標は
『料理を好きになること』に決めました。
料理は苦手＆嫌いなので、、、
そろそろ出来るようにならなきゃという焦りからですが
がんばりたいところです（笑）
鍼灸マッサージ整体院 ここち
