お知らせ＆ブログ
こんにちは。スタッフの細谷です。
去年の忘年会での本の交換から約半年が経ち
10巻まで揃えちゃいました。
あと2巻出版予定なのですが
いつ発売されるか未定だそうです。
本編的には10巻までで終わりなので
あと2巻分の中身が楽しみです。
セーラームーンって4段階に変身することを
ついこの前知りました。
他のセーラー戦士もパワーアップするなんて。
そして、セーラー戦士は太陽系惑星だけだと思っていたら
遥か彼方の銀河にまでいるなんて。
最終的にはセーラー戦士のトップを決める戦いになっていて
びっくりの連続でした。
そして、セーラームーンにちょっとハマってる？自分にもびっくりです。
何事も諦めない気持ちって大事だなと
漫画から教わりました。
本を読んだ後の眼精疲労には鍼灸のコースがオススメです。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
最近は水曜と土曜は浦和東口店に出勤している
稲葉です。
マッサージのご指名の方でストレッチポールをしてる方がチラホラいらしたので
どんな感じかで
身体のどこが伸びるのか知りたくなり
買ってみました。
鍼灸マッサージ師しては健康グッズは興味津々です。
次女の身長より少し少ない98センチ
大人だと頭乗せて、骨盤の真ん中の仙骨までしっかり乗れます。
少しユラユラしながら肩甲骨に当てて
肩甲骨の間が気持ち良く伸びます。
まだまだ 使い方は未知数ですが、少し慣れたら治療院へ
持っていってスタッフにも伝えないです。
肩甲骨まわりのコリにはストレッチと指圧整体コースがオススメ
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは
スタッフ 野間 です。
今回のテーマは「私の健康法」
加齢と共に 健康 に興味が沸々と湧いてきましたが
特に何もしていません…
唯一、私がやっていることで健康っぽいことを紹介します。
深呼吸 です。
深呼吸は簡単で良いこと尽くめです。
深くゆっくり呼吸をするだけで副交感神経が優位になり
リラックスできますし
指先、足先まで血液も行き届きやすくなり 血圧も落ち着きます。
また、首・背中・肋骨の間などの筋肉のがちょっと緩み
肩こりも緩和されます。
猫背で同じ姿勢が続くと、筋肉が凝り固まって呼吸が浅くなってしまうので
私は気づいた時に深呼吸しています。
誰でも何時でもできることなので
みなさまもぜひ深呼吸を(^^) 新緑の良い季節です。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちはスタッフ勝又です。
健康法と言えるものでもないのですが
最近本当にお腹まわりが面白いことになってきたので
フラフープを買いました。
イメトレとエアフラフープでは完璧だったのに
これが思いの外まわりません！
小学校の時はホイホイ回していたのに。。。
こんなに身体衰えていたとは。。。
小学生用なので軽くて回しづらい。
ってことにしておきます。
最近ではだんだんコツを思い出してきて
7周くらい回せる様になりましたが
上達しなかったら
危なく購入1日目でクローゼット行きになるところでした。
勝又まだまだ頑張れるハズ。。。
くびれ美人を目指します！！
運動後はストレッチで血液循環よくしていきましょう
もちろんここちのストレッチと指圧整体のコースもオススメです。
鍼灸マッサージ整体 ここち
こんにちは
鍼灸マッサージ整体院 ここち
浦和東口店 店長の今井です。
今回はここちスタッフの健康法という事で
今井の健康法をお伝えします。
それは
朝日を浴びるです。
実は最近、ベランダでプランター菜園にはまってます。
現在、【葉だいこん】を育成中
本来食べる根を育てる大根だと、時間も掛かるし、深さが必要
それだと大きなプランターが必要になりますが、
根が育たない分、葉が大きく、たくさん収穫することに特化した品種です。
種から育てるのですが、
芽が出てからはスクスクと日増しに成長するので、毎朝の確認が楽しみ
そんなこんなで、朝グズグズなタイプの今井でしたが、
毎朝のチェックが楽しみでスッと起きれてしまいます。
太陽の日を浴びると、目も覚めてスッキリ爽快な一日の始まりです。
ちなみに、すでに大方の葉を収穫したころ、花のつぼみができていてしばらく待ってみると、花が咲きました。
大根の花です。初めて見ましたがキレイですね。
朝もスッキリ、自家栽培の野菜も食べれて、これぞ健康法って感じですね。
