準備 | ここち

 

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師　南谷です

 

鍼をすると体にいいことがたくさんありますが
一番わかりやすいのは
体にわざと小さな傷を作ることで
その部分を治すために血流が増して
新しい細胞を作る働きが活発になります

 

全身の血のめぐりが良くなると
体はポカポカと暖かくなりますし
外から入ってきたウィルスと戦う
免疫細胞たちも活性化します

 

お辛い症状がなくても
定期的に鍼の施術を受けることをオススメしているのは
こんな理由からだったりします

 

 

風邪や感染症予防にも鍼治療！
と思い、私も定期的に鍼を受けてはいたんですが
年末はちょっと忙しくて
ケアをサボってしまったり
睡眠時間が短くなったり
その結果・・・・・

 

年明けに
人生初のインフルエンザに罹ってしまいました

 

年末年始は実家で美味しいもの食べるぞー
甥っ子、姪っ子と雪山で遊ぶぞー
と、意気込んでいましたが
実家に滞在中は安静に寝て過ごす
まったり正月となりました

 

いつも以上に疲れが溜まってるな
ちょっと最近無理してるな
と思ったら
鍼やマッサージで
体のケアする回数を増やしてみましょう

 

鍼灸マッサージ整体院ここち

 

こんにちは、ここち北浦和店
鍼灸マッサージ師　勝又です。

もう2月ですね。。早いです。。

私の年末年始の話をすると
（↑時差ありすぎですみません笑）

大晦日はスノボをしに行き
実家に帰った後、年始は友人と
乃木神社（乃木坂46の聖地）で初詣。
友人のお家で
“英語使っちゃいけないゲーム”
をしながら
据え置き遊び機（プレステ）で
桃太郎電鉄をするという
正月休みでした。

 

お休みは満喫できましたが
暴飲暴食にも拍車がかかり
増えた体重が戻りません・・・涙

 

ここ最近代謝も悪いな～と感じていたので
ダイエット！！
と言う前に
基礎代謝を上げていこうと思い
できることを調べてみました。

 

【基礎代謝】
呼吸をしたり心臓を動かしたりと
生命を維持するのに必要なエネルギーのことです。
このエネルギーは普段の生活をしていて
寝ている時や座っているときにも
消費しています。

基礎代謝を上げると
効率よくエネルギーを消費できると言われ、
体調不良に悩まされることも
少ないと言われています。

 

 

基礎代謝を上げるには？
・朝起きたらまずストレッチを行う
（カーテン開けて太陽の光を浴びる◎）

・起床したらコップ一杯の水または白湯を飲む
（便秘解消にもオススメされてますね）

・バランスの取れた食事　よく噛んで食べる
（身体が温まる食材を選ぶと◎）

・適度に運動する

・できるだけ毎晩湯船に浸かる
（40度くらいの温めのお湯で副交感神経の働きUP）

・水分をしっかり摂る
（血液の流れをスムーズに）

 

こうして見てみると
結構やれていないです・・・

 

なので私はまずは
朝起きたらストレッチ
と
コップ一杯の水（白湯）を飲む

からやるようにしています。

 

身体に良い変化が
出てくれることを信じて
意識して続けてみます。

 

鍼灸でもお身体の代謝を上げる
お手伝いができます～。

お身体の巡りを出しながら
お辛いところにもしっかり施術させていただく
全身調整60分以上のコースがオススメです。

ご予約心よりお待ちしております。

 

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

 

ここち浦和東口店では、
節分の日に豆まきをしました。

節分といえば、
保育園で鬼の被り物を作ったのを
今でも覚えています。

絵を描くのが大好きだったので、
イベントより「作った」という
記憶の方が鮮明に残っています。

お父さんはやはり鬼役ですかね？

 

それでは、1月に
ここち浦和東口店で頂いた
嬉しいコメントをご紹介します。

 

リラックスしていただけて良かったです。

全身の力が抜けた状態で指圧をした方が、
よりお身体がほぐれやすくなります。

また、お気持ちも楽になることで
お疲れが溜まりにくくなりますので、
いつでも休まりに来てくださいね^^

 

安心して受けていただけて何よりです。

初めての場所は「何をやるんだろう…」と
不安と緊張があると思います。

身構えてしまうとお身体も緊張してしまうので
初めての方でも安心して鍼灸を受けられるよう
丁寧に説明させていただいております。

「何でここに鍼をするんだろう？」
など疑問に思うことなどありましたら、
遠慮なくおっしゃってくださいね！

 

↓以下、全てのコメントです。

落ち着いていられました　安心感があった

お姉さんが優しく色々なアドバイスをしてくださったこと

お茶がおいしい

からだのことも言っていただけるので状態がわかりやすい

きちんと説明してから施術してくださる安心して受けられた

きちんと相談にのってくれた。清潔感があって安心できた。

ていねいでした

とても気持ちの良い時間を過ごせました！！ありがとうございます

とても細かく気を使って頂けたところ。リラックスして受けられました。

とても丁寧でゆっくりリラックスして施術を受けることができました

鍼の施術は初めてで不安もあったのですが丁寧に説明して頂き施術もして頂いたので安心して受けられました

一つ一つ説明しながら行ってもらえたので安心して受けることが出来ました。ありがとうございました

時間の変更を快く受け入れてくださりありがとうございました。

初めての鍼だったので、こまめに声かけて頂けたのは安心感が出て良かったです

初めての鍼だったので丁寧に進めてもらってよかったです。

初めて鍼を受けたのですが、説明がわかりやすく安心して受けることが出来ました

接客がとても丁寧で心地良かったです

相手の気持ちを理解して頂いたところ、色々話すことによって相手の方をリラックスさせていただいて安心して受けられました

体調を考慮して対応してくださった所、初めての鍼だったので確認しながら施術してくださったこと

対応がやさしくて丁寧でとても心地よかったです。

丁寧なところ

痛い部分を聞いてくださって集中的に施術して頂いたところが良かったです。

雰囲気が良い

話し方が落ち着いてる方だったのでリラックスすることが出来ました。確認しながら施術してくれました

 

コメントをくださったみなさま、
ありがとうございました。

居心地の良い空間をこれからも保つため、
参考にさせていただきます。

 

2月も何卒宜しくお願い致します。

～こころとカラダを軽くする鍼～
鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師　よしだです

今年は２月は２９日までありますね！
東京オリンピックとても楽しみです。

私の近況は、今年は、友人たちの結婚式ラッシュになりそうです
（第二次かな？）

結婚する友人たちに美容鍼お願いね！と言われ、
一生に一度の機会に
携われるのは、とても嬉しいです。

美容鍼は、お顔へ極細の鍼をさせていただき、
新陳代謝を活性化させターンオーバーを促進します。
小顔、リフトアップ効果が期待できます。
血行やリンパの流れがよくなるのでむくみもスッキリ、
化粧ノリが格段に良くなると好評です

結婚式のご予定や前撮りのご予定など
カウンセリングの時に教えてくださいね。

男性も大歓迎です！

さて、
今回は結婚式参列ではないのですが、
２月８日にお休みをいただきます
その代わりに２月４日（火）に北浦和店に出勤します。

ほかほか院内とぽかぽかベッドでお待ちしてます

鍼灸マッサージ整体院ここち

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師　岡です

2月3日は節分でしたね！
みなさんは節分の日は
豆まきされますか？

「鬼は外、福は内」と言いながら
福豆を撒いて年齢の数だけ食べる
という風習がありますよね

豆を撒いて邪気(悪い気)を払って
無病息災を願うという意味があるそうです

ちなみにわたしは
大阪出身なので恵方巻きも一緒に！

恵方巻はその年の方角に向かって
一言も喋らず食べきると
商売繁盛や無病息災！という
願掛けだそうです

 

東洋医学でも
邪気に侵されると病を引き起こすと
いう考え方があります

風邪、暑邪、燥邪、湿邪、寒邪、火邪
という6つの邪気があり
適度にあれば共存していけるのですが
冬にいきなり暖かい日があったり
夏に寒い日があったりすると
身体に影響を与え始めます

いわゆる風邪（かぜ）だったり
するわけです

鍼灸はこれらの邪気を取り、
身体の巡りを良くしてくれます。

 

鍼灸と節分、
なんだか似てますね。

 

豆まきと一緒に鍼灸で
お身体の調子を整えましょう！

 

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち