こんにちは
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師の岡本です。
最近一気に寒くなって冷えこんできましたね。
冬が来る前に秋の味覚堪能しました〜！
秋の味覚っていろいろありますよね
皆さんは何が1番お好きですか？
私はさつまいもが1番です！
さつまいものバター炒めと大学いもです！
どちらも簡単にできてとっても美味しかったです。
さつまいもを食べるとこんなにもいいメリットが！
・風邪予防、疲労回復
→ビタミンCが多く含まれているので効果が期待できます
・便秘の改善、予防
→食物繊維がたくさん含まれています
・むくみ改善
→カリウムが含まれているため
体の中の余計な水分を排出してくれます。
煮ても焼いても美味しい
しかも、手頃なので
これからの時期は風邪予防でさつまいも取り入れます〜
風邪予防には免疫アップが必要です。
もちろん鍼での全身治療でも免疫アップは期待できます
旬の食材を食べて、鍼して免疫高めていきましょう！
院内を暖かくして皆さまのご来院お待ちしております。
鍼灸マッサージ整体院ここち
