こんにちは
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師の島﨑です
冬本番の寒さが続いていますね
朝はなかなか布団から抜け出せません、、
みなさんは冬の寒さや乾燥対策
なにかされていますか？
私は最近、銭湯に行くようになりました！
（中は写真撮れないので、締めの牛乳を。笑）
大きいお風呂に肩まで浸かると
体の芯からポカポカになります〜
疲れもとれ、身心ともに緩む感覚に
すっかりハマってしまいました
（サウナはまだこれから…！）
私が住んでいる都内の下町エリアは
徒歩圏内にたくさん銭湯があるので
休日や仕事帰りの銭湯巡りが楽しみになっています
ゆったりじっくり浸かっていられる
炭酸泉が特にお気に入りです＾＾
例年この時期は乾燥も気になり
全身カサカサになっていたんですが
今年はまだ保湿クリーム要らずで過ごせています（！）
でも帰りに湯冷めしちゃうんじゃない…？
と思う方も多いと思います
（私も最初は心配でした）
湯冷めは、水分や汗が
体の表面で冷えることによって起きます
湯冷めしないコツは↓
・最後にシャワーで首の後ろを温める
・入浴後、速やかに体を拭く
（足の指の間までしっかり拭くと◎）
・汗が完全に引いてから服を着る
・髪はドライヤーでしっかり乾かす
（ドライヤー料金がかかる場合もケチらずに！笑）
・帰りはあたたかい服装で
（特に首元を冷やさないように）
おうちのお風呂でも一緒なので
試してみてください！
ちなみに
鍼灸も血行を促してくれるので
お風呂入ったみたいにぽかぽか…！
という感想もよくいただきます＾＾
冷えが気になるこの季節
鍼灸やマッサージもぜひご活用くださいね
年内は30日(金)まで
年始は5日(木)から営業しております
年末年始は混み合いますので
早めのご予約がおすすめです
鍼灸マッサージ整体院 ここち
