鍼灸師石田　秋の鎌倉ぶらり | ここち

こんにちは、ここち北浦和店
鍼灸マッサージ師　勝又です。

みなさんは好きなスープ(汁物料理？)は
ありますか？

 

最近は
夜になると肌寒く感じるので
温かいものを好むようになり

コンビニやスーパーで
変わり種を見つけては
買うのがプチマイブームです。

↑買ったものの
食べるのがもったいなくて手が出ず
ただ集めてるだけになっている
出番待ちの品々笑

 

お家でも野菜をたっぷり入れて
トマトスープや
中華スープを作りますが
この間はミルク味噌スープにも挑戦しました

まろやかで塩味もありで
そして身体もポカポカに♪
美味しく出来たので、
しばらく家での汁物はミルク味噌スープ
になりそうです。

 

東洋医学では
秋は白い食材を取り入れると
秋に属している【肺】を乾燥から守り
潤わせて癒す働きがあるとされているので

これからは大根や白ネギ、レンコンなども
スープに入れていこうと思います。

 

みなさんもぜひ白い食材を
摂り入れてみてください～

 

胃腸を整えるには
鍼灸のコースがオススメです。

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸師　木之下です。

 

朝晩が涼しくなって
過ごしやすい日が続いてますね。
まさしく『秋』！！！という感じです。

〇〇の秋、とよく言われますが、
皆さんが思うかべる〇〇は
何がありますか？

私はやっぱり…
『スポーツの秋』です☆

ある目標を設定したので
最近はランニングもぼちぼちやっています。
（↑目標を知りたい方は聞いてください笑）

 

涼しくなって運動再開した～という方も
少なくないと思います。
久々の運動で張り切って
「あ…痛い…」という方もいらっしゃるのでは？
↑両手バンザイして手を挙げる私。

 

走ると痛くなりやすいのが
「腸脛靭帯」と呼ばれるところですね。
いわゆる『ランナーズニー（ランナー膝）』です。

そんな時に使うツボは…！！

 

【風市】

→気をつけの姿勢をとったときに
ふとももの外側で中指の先っぽがあたるところ

 

 

 

軽く擦るだけでもなかなか効きます。
しっかり緩めてあげると太ももが軽くなりますよ！

 

【膝陽関】

→膝蓋骨（膝にあるお皿のような骨）のてっぺんの高さで、
太もも外側にある太い筋ばったもの（腸脛靭帯）のすぐ後ろ

 

 

 

こっちもなかなか効きますね。
腸脛靭帯を色々な角度から刺激してあげましょう！

 

 

マッサージでももちろん効きますが
鍼をしてあげることで
より深いところまでほぐすことができます。

ステキな運動ライフのためにも
たまにはご自分にご褒美あげてくださいね。

全身しっかり緩めていくには
60分以上のコースがオススメです。

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは

鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸師の坂本です。

 

少しずつ外が肌寒くなってきましたね。
秋の訪れを感じます。。

最近私の中でアロマキャンドルがブームで
お店で見かけるとつい買ってしまいます。

段々と自分でも作りたくなり
おうち時間でアロマキャンドルを作ってみました。

材料はろうそくとアロマオイルの2つです
オイルは大好きなオレンジ・スイートを使いました！

簡単に作れるのでおすすめです(^^)

 

ここちではアロマオイルを使った足裏オイルのコースがございます。
お好みの香りで心もカラダもリラックスできるのでおすすめです。

みなさんのリラックス方法もぜひ聞かせてくださいね。

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

 

 

 

 

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

 

GO TO Eatキャンペーンを
先日やっと調べました。

ざっくりしか理解してませんが、
『対象のお店で食べると
ポイントバッグでお得！』
なんだそうですね。

 

キャンペーンと言えば、
さいたま市でもPayPayキャンペーン
16日(金)まで実施されてます。
→スタッフ中川のブログはこちら

PayPayでのお支払い
また、チャージもキャンペーン中に
しておくとお得なので、
ぜひご活用ください。

 

 

それでは、9月に
ここち浦和東口店で頂いた
嬉しいコメントをご紹介します。

 

首肩凝りに伴う頭痛や、
足のむくみ＋冷え性、
腰痛から脚への痺れ(坐骨神経痛)など
お疲れの症状と一緒に出てることがあります。

全身治療をするなら、
そういう所も治していきたいので、
鍼灸をしてる間もお聞きしています。

 

鍼の効果はいかがでしたか？

肩コリなのに腕に鍼したり、
腰痛なのに足に鍼したり。
「なぜそこに？」
を知っていただくと、
納得された分違ってきます。

また、気になる症状に対しての
効くツボやストレッチなどの
ご紹介もできるので、
気軽にお声掛けくださいね。

 

↓以下、全てのコメントです。

お話をしながら施術していただけて安心感がありました

こまめに状態をきいていただきとても助かりました。ありがとうございました。

せかせかしてないのでとても落ち着けました

丁寧

ていねいに指圧してくださったのでとても満足です

とても親切に説明してただけて安心して受けることができました　スタッフの方の声がいやしでした

とても親切に説明をしていただきました

鍼の加減など確認をつどしていただけて良かったです

ひとつひとつアドバイスをしていただき（自分でも改善できることで）ありがとうございました

やさしい鍼

リラックスできる環境とスタッフさんの心配りがとても良かったです

顔に鍼をするのが始めてで、少し緊張していたのですが思ってたより気持ち良かったです

気遣い

技術が高いだけでなく、どこが痛むか圧の程度は丁度いいかなど確認しながら施術して頂きとても気持ち良かった。マッサージ後は体が軽くとても満足できた。ありがとうございました。

施術が丁寧でした

施術中の質問が、とても良かった。自分でも伝え忘れていたつらさや症状について、聞いてくれたので。

施術中の対応が細かくて良かった。

初めての鍼灸マッサージだったのですが、色々と気にかけてくださりリラックスできました

初めて鍼とマッサージを体験しましたが思っていたよりもいたくなくつかれも改善しました　話しやすい雰囲気　店内きれいで室温も良かったです

上手でとても気持ち良かったです

色々と説明、アドバイスしてくれるところ　　　よかったです♡

声の大きさがちょうど良かったです。起こった反応に対して丁寧に説明していただけて安心しました

声をかけながら丁寧に優しく施術してくださいました

静かでゆっくりできた

静かで良いにおい　温かい

対応すごく良かったです

大満足でした。力加減も丁度良く、ツボにぴたりとはまって疲れが吹き飛びました。どうもありがとうございました！

知識豊富に詳しく説明してくれて大変楽しく、また心地よかったです。鍼の効果が楽しみです

丁寧な施術でリラックスできました

反応の確認等をこまかくしてくれたので初めての鍼でも不安はなかったです。

優しい方でよかったです

落ち着ける雰囲気が良かったです。

指圧の力加減がちょうど良かった

コメントをくださったみなさま、
ありがとうございました。

また、昨今の環境下でここちをお選びいただき
来ていただけて、とても感謝しております。

 

10月も何卒宜しくお願い致します。

～こころとカラダを軽くする鍼～
鍼灸マッサージ整体院　ここち　浦和東口店

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ南谷です

 

趣味という趣味があまり無い方なのですが
撮影の仕事をしてた頃に勉強のために買ったカメラを
久しぶりに出してみました

 

しかし
バッテリーを充電するも起動せず
壊れたか・・・と思いましたが
少し時間を置いたら電源が入り
シャッターも切れました！

 

せっかくいいカメラを持っていても
毎日ボロボロになるまで使えば壊れるし
長年使わずにおいてもダメになっちゃうし

 

適度に使って、定期的なメンテナンスが必要だなんて
機材も人の身体も一緒ですね

 

 

やっと涼しくなってきたので
この秋はカメラを持って散歩に出て
写真を撮ってみようかなと思います
芸術の秋！な写真が取れますように・・・

 

おすすめの写真スポットがあったら教えて下さいね

 

 

鍼灸マッサージ整体院ここち