6月みなさまの声　ここち浦和東口店 | ここち

↑犬も歩けばソファーの上で寝るこの頃

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

 

先日、テレビ東京「ありえへん∞世界」で
埼玉が取り上げられていましたね！

 

個人的に盛り上がってしまったのが、
埼玉－群馬－栃木が目まぐるしく変わる
【県道9号（佐野古河線）】！

帰省する時にいつも通っていまして。

馴染みの土地がテレビに映ると、
どうしてこう騒いでしまうのでしょう(笑)

 

埼玉県民になって5年・・・
最初は、浦和と大宮の確執も
知りませんでしたが（）
今は埼玉ネタで笑えて嬉しいです。

ここちに来てくださる皆さんのおかげです^^
いつもありがとうございます！

 

 

【出勤に関するお知らせ】

今週の日曜日、１９日に出勤しますので
明日１４日（火）はお休みをいただきます。

いつも指名してくださる方々には
ご迷惑をお掛けします・・・

受付終了が19時までになりましたが、
平日12～22時
土日11～21時
と変わらず営業しております。

 

～ここちインスタも活動中！～
https://instagram.com/cocochi_urawa?igshid=nuzuadno4uxp
↑
ツボやストレッチも載せていますので
ぜひ見てみてくださいね^^

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師　岡です

 

気分を上げる方法・・
と悩んでいたのですが
通りすがりの親子が

「お花でも買ってテンションあげようね」

と言っていたのを耳にし
そうだその手があった！と
春のお花、チューリップを
購入しました

1週間かけて花開くのを
見守るの結構楽しかったです～

 

さて
タイトルにもある通り
4/14（火）浦和東口店に
出勤します

火曜日に出勤は新鮮で
楽しみです～！

 

そのかわりに
4/18（土）にお休みをいただきます

 

お出かけ予定だったのですが
このご時世ですからね・・

家でのんびり
おつまみ作ってお酒飲んで
DVDでも観ようかと思ってます

 

オススメの映画があれば
ぜひ教えて下さい＾＾

 

外出自粛で
ゲームしたり携帯の時間が増えたり・・
そんな目のお疲れにも
鍼灸マッサージがオススメです

 

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

 

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師　大橋です。

ここちからも少しずつではありますが
みなさまの力添えをさせていただこうと
今回はご自身でもケア出来るツボの
ご紹介をしたいと思います。

なぜ、ツボ紹介？と思われる方！！
鍼灸やマッサージのツボ刺激をすると
自己免疫力がアップが期待されます。
今回は足のツボをご紹介しますね。

 

足三里
膝のお皿のすぐ下から指4本分下のところ

松尾芭蕉の「奥の細道」にも
出てくる有名なツボです。

『養生のツボ』
『胃腸の働きを上げてくれるツボ』
など万能な足三里穴なのです！！

食事で栄養を摂っても胃腸の働きが悪いと
上手に栄養を体内に吸収することができません。

ツボ押しと栄養の食事で健康に！！

ツボ押しだけでもOKですし
セルフお灸をしたことある方は
お灸をしてもOKです。

本日もここちは合間に
換気や消毒しながら営業しております。

受付時間が19時までになっております。
ご予約はお早めをオススメします。

鍼灸マッサージ整体院ここち

 

 

こんにちは。

鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師　岡安です

 

せっかくのよきお天気なのに
外出自粛なんて、、、悲しいですね

そんなときはカメラロールをひたすら漁って
美味しかったもの、ステキな景色、おもしろ動画などを
見返して心を満たしています◎

 

＼権現堂／

 

＼富士山／

 

iPhoneのカメラってすごいなと思いますが
こういった景色を撮るならしっかりした
カメラが欲しいなぁ、と欲が出てきてしまいます～

 

今の状況が落ち着いたら
またお出かけしてステキな景色を
たくさん目に焼き付けたいです^^

 

これから外出自粛が強まったり
ロックダウンもそろそろでしょうか、、、？

 

そうなる前にお疲れやストレス溜まったお身体を
メンテナンスでリフレッシュしてみてはいかがでしょうか？

 

本日　浦和東口店に出勤しております

（毎週金曜は北浦和店です）

 

ここちで癒やしのお時間をお過ごしください
ご予約、お待ちしております

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

 

こんにちは、
ここち北浦和店
鍼灸マッサージ師　勝又です。

色々な影響が出るちょっと前に
雪を求めて
福島の猫魔スキー場まで
行ってきました。

天気にも恵まれ
山頂からは(確か)猪苗代湖が
一望できました～。

 

友人からは
あんな重たい荷物持って
お金払ってわざわざ寒いところに行って・・
楽しさが分からないと
言われることもありますが(笑)

山頂からの景色や
広いゲレンデを滑るというのが
非日常で解放感もあり
やっぱり楽しい！
まだまだ止められないです！

久々に天候に勝ったスノボ日和で
ストイックに動きました～。

 

ケガなく楽しむため
ストレッチも
運動前、運動後しっかりやりましたよ～

運動前にオススメなのは
【ダイナミックストレッチ】
腕を大きく回したり
足を振り上げたり
身体を動かしながら筋肉を伸ばす
やり方です。

代表的なのがラジオ体操です。

身体を動かしながら伸ばすことで
心拍数が上がり身体が温まります。

 

運動後にオススメなのは
【スタティックストレッチ】
ゆっくり伸ばすことで
血行が良くなり
疲労した筋肉が回復しやすくなります。

ここちのストレッチのコースは
スタティックストレッチですね。

身体が温まっている時の方が
より効果が期待できるので
運動後やお風呂上りにやるのが
オススメです。

ストレッチも頑張りすぎは禁物です。
気持ちいな～と感じるところで
ゆっくり行ってくださいね。

 

自分で伸ばすのは億劫だな~と
思った時は
私達にお任せください。

 

疲れを溜めないお身体を
目指していきましょう！

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち