お知らせ＆ブログ
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
浦和東口店 細谷です。
先日、初めて東京ミッドタウンに行きました。
さすが六本木です。
ちょうどイルミネーションが始まった時期で
装飾がキレイでした。
ミッドタウンの中にある
東京ビルボードで
奥さんの大好きなチャットモンチーが
ライブ？をやるということで。
11月23日がデビュー記念日で10周年でした。
(そういえば9周年の時にはZepp東京に行きました)
有名人の方もこっそりといらしていたそうです。
ご飯を食べながら久々に音楽と触れ合いました。
満席状態でしたが
18番目の入場だったので
2列目の席と間近で観れました。
年末年始は混み合いますので
お早めのご予約がオススメです。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんばんは
ここち 今井です。
普段は、日曜日は恵比寿店に出勤していますが
明日29日（日）12時より出勤します。
日曜日の浦和東口店、
『えっ！！今井さん恵比寿じゃないの・・・』
と
ビックリしないで下さい。
ご予約お待ちしています。
鍼灸マッサージ整体院 ここち浦和東口店
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
浦和東口店 スタッフ吉元です。
お仕事帰りはコンビニに寄って
大好きなアイスやお菓子をたくさん買って、
DVDを見ながら食べ、
お腹がいっぱいになったら寝る。
完全に悪い習慣です。
このままでは駄目だ！
そう思うのも毎日で、
気付いたらまたコンビニへ・・・
甘いものが食べたくなるエンドレス。
どうしても甘いもの食べたくなっちゃうな。
食べないと発狂してしまう。
甘いもの食べることしか考えられない。
なんだこの禁断症状は！
ネットで調べた所、
やはり甘いもの＝砂糖には中毒性があり、
摂り過ぎるてしまうと依存症に繋がる恐れがあるそうです。
砂糖中毒の特徴をピックアップしました。
①むさぼり食い
自制がきかなくなりガツガツ食べる。
摂取量もどんどん増える。
②禁断症状(離脱症状)
砂糖摂取が途切れたときに、低体温や攻撃的な言動などの身体の反応。
③渇望
甘いモノが食べたくてたまらなくなる。
節制するとより多くの砂糖を欲しくなる。
④感作と交差感作
砂糖を制限した後に、ほんの少し砂糖で過活動になり、
元気の元と錯覚してしまう。
砂糖の摂取で他の物質の依存へも生じやすくなる。
この4つの特徴、
私は全て当てはまってしまいました。
何度も砂糖の摂取をやめようと、
お菓子を食べないようにしてきました。
しかし、甘いものを食べる機会は多く、
お誕生日のケーキやおみやげのお菓子、
お洒落なカフェには美味しそうな焼き菓子、
イベントや何かしらで甘いお菓子の誘惑があります。
特に季節限定なんて言葉は強力な魔力すら感じられます。
そんな誘惑にも負けずに、
1ヶ月ぐらいはなんとかやり過ごせ、
甘いものを食べなくても平気な所まで行きました。
が、
ある日、都内のマッサージ屋さんに行った時、
施術後に紅茶とクッキーを出してもらいました。
例え食べないといけない状況でも、
少しの勇気をだせば断ることもできたはず。
はずだったのに、
目の前に出されちゃうと、少しだけなら・・・・
その結果、
③と④です。
制限したらより欲しくなる症状出ちゃいました。
久々に食べた甘いクッキーに感動すら覚え・・・
スタッフさん「クッキー何枚でもおかわりできますよ。」
・・・・
その甘い一言に、
おかわりしてしまいました。
次の日からクッキーモンスターですよ。
ものすごく甘いものが食べたくなる①の現象が起こりました。
そして・・・・
何度目なのか分からない白砂糖禁止の現在に至ります。
今二日目なので、まだまだですが、
もう一生取らないぐらいの気持ちでいます。
まずは3ヶ月。
果物とはちみつは自分の中ではOKにしています。
とりすぎには注意して。これで禁断症状を防げれば良いのですが・・・
白砂糖をやめると、
性格がかわる、やる気が出る、集中力があがる、
肌が綺麗になる、冷え性がなくなる、PMSがなくなる、
身体が軽くなる、花粉症が治る、肩凝りが治る、
目が大きくなる・・・・・
本当かどうか疑っちゃう意見もありますが、
良いことづくし。
私も早くそちら側に行きたいです。
先日オープンしたばっかりのアトレには
甘いケーキやお菓子が沢山ありますけどね!
疲れた心と身体のご褒美に、指圧整体コースオススメです。
マッサージは心と身体を同時に癒せます。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは。
ここち 鍼灸師 藤木です。
こたつが恋しい時期です。
先日、冬の海を見に鎌倉、江ノ島に行ってきました。
まだ、そんなに寒くなくいい感じに波がきていました。
夏は賑わっていたのに、冬は寂しい雰囲気です。
波の音が気持ち良かったです。
江ノ島は、海に行ったことはあったのですが
初めて島の方まで行きました。
商店街っぽく狭い道にたくさんお店があり、雰囲気が良かったです。
海鮮系がたくさんでした。
勝負運の神にお祈りしてきました。勝ちます。
あと、ずっと気になっていた
江ノ島名物の丸焼きたこせんべいをあさひ本店に食べに行きました。
人気で20分ぐらい並びました。
タコ2,3匹をプレスして、食べる薄いせんべいで凄く美味しかったです。
ハマってしまったので、お土産を自分用に6枚買って帰りました。
季節が変わる時期はお身体はストレスを感じやすく
お疲れも溜まりやすいです。
そんな時は、お身体の内側からバランスを整える
鍼灸のコースがオススメです。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは
ここち スタッフ野間のブログです。
10月下旬からかなり良いお天気の日々が続いていたので
よく散歩をしていました。
一番は軽井沢の様な所を散歩するのが好きですが
都内をウロウロするのも好きです。
ということで何かしら目的を見つけてウロウロしに行きます。
先日出かけたのは…
出雲大社の東京分社に行ったことが無かったので電車で六本木へ。
お参りを済ませ
次は佐藤養助商店さんの稲庭うどんが食べたい！と思い
有楽町が目的地になりました。
ということで、六本木から有楽町までお散歩決定です(*^^*)
まぁまぁの距離ですが、高い建物を目印にウロウロ。
途中、メソンランドゥメントーキョーさんという
クロワッサンが話題のパン屋さんの前を通ったので
もちろん購入。
次は東京タワーの前を通ったので
上まで行きました。
そして有楽町へ。
良い運動になりました。
おおまかな目的地を作ってのお散歩は新たな発見があって楽しくオススメです。
歩き疲れた後は足裏オイルのコースで足の疲れを流してはいかがですか？
鍼灸マッサージ整体院 ここち
