鍼灸師野口 11日(金)出勤します。 | ここち

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師　野口（ゆ）です。

まだまだ暑く蒸し蒸しした日が続きますね
こんなにはクーラーをガンガンに掛けたくなりますが
私はクーラーが苦手で
我が家は扇風機が主役です。

電車の中やスーパー仕事場など
夏でも意外と冷えが気になる方も
多いのではないでしょうか？

私がいまはまっているお茶を紹介します

生姜紅茶です！

効果：殺菌効果で免疫力を高めてくれる
：結構を良くし冷え改善
：代謝を良くするのでダイエットにもいいかも？
生姜には実は
暖める作用と解熱などの冷ます作用
両方の効果があるんです。

普通の紅茶に生姜を入れる場合
生のしょうがは冷ます作用なので
出来れば乾燥させてもしくは加熱してから入れると
暖める作用が強くなり冷えの方にオススメです！

市販のものだと乾燥した物が入っているので
手間なく簡単に飲めます。
ストーレートはちょっとという方は
はちみつを入れてもおいしいですよ！

足の浮腫み足先の冷えには
足裏オイルマッサージのコースがオススメです。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち　浦和東口店
鍼灸マッサージ師　細谷です。

休日は娘が大好きなテレビ番組やDVDを一緒に観ているため
子供向けの歌を口ずさむようになりました。

とくに、いないいないばぁの「わぁ～お！」が好きです。

絵本が大好きみたいで
音の出る絵本を買ったら
ずっと夢中で遊んでます。

何冊か音の出る絵本があるので
飽きたら別の絵本を持ってきて
電源を入れてとせがまれます。

出勤の日はあまり一緒に遊ぶことが出来ないので
そんな休日がとても幸せです。

今までは月曜日と木曜日がお休みの細谷でしたが
9月からシフトが変わりまして
月曜日と水曜日がお休みになりました。

予定を合わせていただいている方には
ご迷惑をおかけいたしますが
ご了承の程よろしくお願いいたします。

シフトが変わっても
クオリティは変わらず
しっかりお身体のメンテナンスをさせていただきます。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師中村です。

突然ですが、、
6～9月が旬のオクラ。
代表的な夏野菜の一つですね。
私はいつもごま和えにして食べてますー。
シンプルかつ美味しんですよね。

オクラは食物繊維が含まれていて
下痢、便秘どちらにも効く優れものなんです。
粘りの成分が腸を整えてくれるんですね。
ちなみに、ねばねば成分はペクチンやムコ多糖類です。

ペクチン
食物繊維の一種で整腸作用がある。
糖分の消化・吸収の速度を緩やかにし、
血糖を安定させてくれます。

ムコ多糖類
胃の粘膜を保護し、
肝臓や腎臓の機能を高めると言われています。

夏の室内と外の気温差、旅行などの疲れダルさを
食事からも回復してみてはいかがでしょうか？
夏が旬のものは身体を冷やしてくれます。

疲労やダルさは鍼でも効果的なので
鍼のコースもオススメです。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

北浦和店　鍼灸師　勝又です。

雨が降ったりで気温が低く涼しい日もあり
あれ？夏終わりかな？と感じてましたが
やっぱり日中はまだまだ暑いです。

水分補給は欠かせないですね。

私はここ最近家ではずっとコーン茶です。

元スタッフ吉元と韓国料理屋さんに行って
飲んだのをきっかけに自分でも買うようになりハマりました。

コーン茶は鉄分・食物繊維も多く含んでいるので
便秘解消にも良いと言われています。
また、ビタミンA、B1、Eも豊富に含まれているので
美肌にも◎とか。

冷え症解消にも役立つそうなので
たまにホットでも飲んでいます。

ノンカフェインなので妊婦さん、赤ちゃんも飲んでも大丈夫。

香ばしい香りとスッキリした味わいで飲みやすいです。
利尿作用もあり余分な水分を体外に出してくれる働きがあるので
栄養あるし、暑い日はついついがぶ飲み。

でも量を飲んだらそりゃあ結局浮腫みは出てしまうのでほどほどにしないと。。

浮腫みにくいお身体にしていくには
鍼灸のコースもオススメです。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
日本神話が好きな鍼灸マッサージ師
宇賀神です。

最近の愛読書は、古事記です。
神様のぶっとんだ話が想像を超えていて、
神様なのに嫉妬や愛など人間臭くて面白いです。

実は、約360個あるツボにも「神」が付くものが
いくつかありますので、今回はそのご紹介を。

【神闕】
おへそです。
「闕」は宮殿の門という意味で、生命力が
出入りする所からこの名前が付いています。

おへそに鍼はしませんが、びわの葉や塩を
詰めて、お灸で間接的に温めると体が
ポカポカして落ち着くんです。

【神庭】
前髪の生え際、ど真ん中にあります。
「神」は精神をつかさどる脳、
「庭」は額を指します。

・頭が重い
・熱が上にのぼっている
・頭痛
などに使います。

顔全体を引き上げる目的で美容鍼にも使います。

【神門】
手の平側の手首、スジとスジの真ん中にあります。
神気の出入りする所という意味があり、
・不安
・睡眠障害
など精神を落ち着かせる時に使います。

他にも「神」が付くツボがありますが、
一環して言えるのは、おへそ、脳、心臓、など
とても大切な場所にあるということです。

鍼灸コースで気になったツボや、指圧、
他のコースでもご質問いただければ、
症状に効くツボをご紹介出来ますので
いつでも聞いてください^^

鍼灸マッサージ整体院　ここち