健康に年を越しましょう！ | ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

先日、実家の庭（ドッグランと呼んでます）
で爆走する犬の動画が送られてきました。

ミニチュアダックスフンドの“めい”ちゃん
色はブラックタン

初代のダックス“まろ”ちゃんも
同じブラックタンでした。

【黒】といえば･･･

これから冬になっていきますが、
冬は「黒色の食べ物」が身体に良いです。
・黒豆
・海藻
・黒ごま
・そば　etc…

東洋医学では、万物を5つに分けて
考えていくのですが（五行論）

春・・・・青・・・・酸っぱい
夏・・・・赤・・・・苦い
長夏・・・黄・・・・甘い
秋・・・・白・・・・辛い
冬・・・・黒・・・・塩辛い

という所から、冬は「黒色の食べ物」が
身体を補ってくれると言われています。

私のオススメは　みそ汁　です！
海藻であるワカメが入っており、
さらに塩辛いので最適です。

毎日1杯でいいという手軽さも
摂取しやすくて高ポイントです。

特に冷え性の方は必見ですよ～
（私も冷え性なので
朝のみそ汁は欠かせません）

スタッフ石田のブログにあった
浅草「MISOJYU」さんも
とっても気になっているので
近いうちお邪魔したいです。

とはいえ、
摂り過ぎにはご注意を。
何事も適量が大事です⚠

上記の色や味をちょっと気にすると、
季節とうまく付き合っていける
カラダ作りが出来ますよ！

もちろん、鍼灸で自律神経の調整も
オススメです^^

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

今日はハロウィンですね。
（スタッフ中川の誕生日でもあります）
（覚えやすいですね、祝ってあげてください）

先日『鬼滅の刃』の映画を観てきました。

映画でこんな何回も
泣かせられると思いませんでした･･･

「何か一つできるようになっても
またすぐ目の前に分厚い壁があるんだ」
が、ちょうど弓道でスランプ中の
私の心に刺さって、
しばらく虚無に浸っていました。

吾峠呼世晴先生はスゴいですね。
負の感情も、心が感じたまま
セリフに描ける所、感心します。

ちなみに、
煉獄さんモチーフの
コーディネートで
観に行ってきました

炭治郎たちが生きた大正時代－－

明治の、西洋医学を取り入れる動きで
私たちの鍼灸は衰退していきますが、
大正に入ると、伝統を復活させようと
鍼灸の効果が次々発表されていきます。

この頃の、誰が何を提唱したかは
国家試験によく出る問題として
頭に叩き込まれたものです～

現代、鍼灸は世界中から注目されてますが
この大正時代の動きがあったからこそ、
私たちも鍼灸を知ることができて
こうして皆さんに腕をふるえるのかなと。

また、不妊治療や美容鍼といった
鍼灸の新しい可能性が
まだまだ続々と増えています。

我ながら、面白い分野です。

みなさんも
自律神経の乱れや、偏頭痛
不眠症、花粉症、冷え性
胃もたれ、便秘、腱鞘炎など
不調を感じたら鍼灸を頼ってみてください。

～お知らせ～
11月22日(日)　出勤しています
（いい夫婦の日ですね～）
季節の変わり目、ぜひメンテナンスに
お越しくださいませ。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

中学生の頃からやってる弓道。

今も浦和のチームに所属して、
10月にある大会に向けて調整中です！

密集を避けつつ、各地では
いろんな大会が催され始めています。

10月にある大会は、自分達でチームの
記録を採って競う『通信大会』です。

会場に集ってギラギラ戦う！
とは違いますが、それでも
大会があるというのは
モチベーションが上がるものです。

弓道では、両方の肩甲骨を開くことが、
肝になってきます。

以前、スタッフ吉田が書いてた
【淵腋（えんえき）】
筋肉で言うと前鋸筋を使います。

⬇

肩甲骨を開く動作は、脇の筋肉を使う･･･

ということは。
肩甲骨を開いてると脇が疲れるんです！

肩甲骨が開かれている状態というのは、
腕を上に上げていたり、前に出したり。
・パソコン
・運転
・料理
・高い高い
・ゴルフ　　etc･･･
日常の動作はほとんど腕を前にしてます。

だから、脇のツボ【淵腋】が効くんです◎

ツボは押すだけで効果があります。

「〇〇に効くツボってある？」
など、何でもスタッフに聞いてみてください。

日常のお疲れに“ひとツボ”足して、
お身体をメンテナンスしていきましょう^^

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

みなさんは、どんな映画が好きですか？

洋画、邦画、シリーズ作、ドラマの続編
恋愛、ホラー、ミステリーなどなど･･･

私はもっぱら　アニメ　です。

最近は、シートの座り心地や、
座席の傾きが映画館ごとに違うので
いろんな映画館で観たりします。

浦和パルコのユナイテッド・シネマは
毎年「名探偵コナン」の映画を観に、
水曜日(レディースデイ！)の朝一
スタッフと一緒に観に行ってます。

ユナイテッド・シネマ浦和は
シートがふかふかで良いですね～

以前ブログで書いた「弱虫ペダル」は
さいたま新都心にあるコクーンの
MOVIXさいたまで観てきました。

映画館の売店でかりんとう饅頭を
見たのは、なかなか衝撃でした･･･

そして先日は、
アリオ川口のMOVIX川口で
「Fate/stay night」を観てきました。

住まいは戸田ですが、一番近い映画館がココ。

最近は1席空けで座席が設けてあり、
逆に今までより快適に観ることができました。

もともと、映画館で映画を観ると
必ずと言っていいほど目が痛くなります･･･

まばたきをしないのかもしれません。

最近は、観る前に目薬をさしたり、

眉毛を揉んだりつねったり、

ツボを揉んだり押したりしています。

もちろんまばたきも意識していますが、
いろいろやっていたかいがあり
映画に耐えれる目になりました！

皆さんも、ずっとパソコンを見てしまう時
夜遅くまでスマホをいじってしまった時
皺眉筋や太陽を押してみてくださいね^^

～こころとカラダを軽くする鍼～
鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

少しずつ木々の色付きを感じますね。

私は「太平山」という小高い山の
麓にある町で育ったので、
実家に住んでいた頃は
常に四季を感じていました。

駅の銀杏並木が黄になったり、
太平山が赤に染まっていくのを見て
秋だなぁ～としみじみ思っていたものです。

今年はコロナの影響で中々帰省できず･･･

なので、１１月７日(土)の誕生日に
お休みをいただき、
栃木の実家へ泊まることにしました。

指名してくださっている方々には
ご迷惑をお掛け致します･･･

代わりに２２日（日）
浦和東口店に出勤します。

お身体を冷やしては
筋肉が固まり、ケガになりやすいので
鍼灸や指圧で血行を良くしていきましょう

鍼灸マッサージ整体院　ここち